Ba al dago harremanik pornoaren erabileraren eta depresioaren artean?

Alai

• Zein da erantzun laburra?
• Porno kontsumoak depresioa eragin dezake?
• Zer gertatzen da kontrakoarekin: depresioa duten pertsonek porno gehiago ikusten al dute?
• Non sortu zen pornografia eta depresioa lotuta dauden ideia hau?
• Non dator ‘pornoaren mendekotasuna’?
• Nola jakin zure erabilera arazotsua den?
• Nora joan zaitezke laguntza eske?
• Zein da azken emaitza?

Zein da erantzun laburra?

Pornoak ikusteak depresioa eragiten duela pentsatu ohi da, baina hori frogatzen duen ebidentzia gutxi dago. Ikerketek ez dute erakusten pornoak depresioa sor dezakeenik.

Hala ere, beste modu batzuetan kaltetu zaitezke - zure jatorri indibidualaren eta pornoa nola erabiltzen duzun araberakoa da.

Batzuek pornoa neurriz gozatzea erraza izango den arren, beste batzuek konpultsiboki erabil dezakete. Batzuek errua edo lotsa ere sentitu dezakete gero, eta horrek eragina izan dezake haien osasun emozionalean.

Hona hemen zer jakin behar duzun pornoaren eta depresioaren arteko loturari buruz.

Porno kontsumoak depresioa eragin dezake?

Ez dago inolako frogarik pornoa erabiltzeak depresioa eragin edo sor dezakeenik.

Eskuragarri dauden ikerketen artean, 2007ko ikerketa batek ondorioztatu zuen pornoa maiz ikusten duten pertsonak bakardadean sentitzen direla.

Hala ere, azterketa 400 pertsonari egindako inkestan oinarritu zen eta auto-berri eman zen, hau da, akatsetarako tarte handia dago.

2018an argitaratutako beste ikerketa batek 1.639 pertsonen lagina erabili zuen depresioaren, pornoaren erabileraren eta jendearen pornoaren definizio indibidualen arteko lotura aztertzeko.

Ikertzaileek aurkitu zuten zenbait pertsona errudun, atsekabetuta edo bestela larrituta sentitzen direla eduki sexuala ikustean. Sentimendu horiek zure osasun emozional orokorrean eragina izan dezakete.

Baina ez dago sexu edukia kontsumitzeak (pornoa edo ez) kontsumitzeak depresioa zuzenean sor dezakeen edo sor dezakeenik erakusten duen ikerketarik.

Zer gertatzen da kontrakoarekin: depresioa duten pertsonek porno gehiago ikusten al dute?

Pornoaren erabilerak depresioa eragin dezakeen ala ez zehaztea zaila den bezala, zaila da depresioak izateak zure pornoaren erabilera indibiduala izan dezakeen ala ez zehaztea.

2017ko ikerketa batek aurkitu du porno kontsumitzaileek depresio sintomak izateko joera handiagoa dutela pornoa moralki okerra dela uste badute.

Pornografia moralki okerra dela uste ez dutenentzat, ordea, ikerketak aurkitu du depresio sintoma maila altuak pornoa maiztasun handienean ikusi dutenen artean bakarrik daudela.

Halaber, ondorioztatu zuen "litekeena den gizon depresioek pornografia maila altuagoak ikustea aurre egiteko laguntza gisa, batez ere moralik ez dutenean".

Beste modu batera esanda, gizonezko deprimituek ondorioztatu zuten baliteke pornografia ikusteko aukera gehiago izan.

Azpimarratzekoa da antzeko ikerketak ez direla egin emakumeekin, binarioak ez diren pertsonekin eta generoarekin bat ez datozenekin.

Non sortu zen pornografia eta depresioa lotuta dauden ideia hau?

Mito asko daude pornoaren, sexuaren eta masturbazioaren inguruan. Hori, neurri batean, sexu portaera mota batzuekin lotutako estigmagatik da.

Masturbatzeak zure esku ahurretan ilea hazten zaituen mitoaren antzera, zenbait mito zabaltzen dira jendea moralik gabeko jokabide sexualetan parte hartzera animatzeko.

Batzuek uste dute pornoa txarra dela, beraz ez da harritzekoa batzuek buruko osasun txarrarekin lotu izana.

Ideia pornoaren inguruko estereotipoetatik ere sor liteke - bakarrik bizitzarekin bakartuta eta pozik ez dauden pertsonek kontsumitzen dutela eta bikote zoriontsuek ez dutela inoiz pornoa ikusten.

Zenbait pertsonen artean ere uste da pornoaren kontsumoa beti ez dela osasungarria edo "mendekotasuna" duela.

Kalitatezko sexu heziketarik ez izateak esan nahi du jende askok ez duela informatzen pornografia zer den eta modu osasuntsuan nola erabili.

Non dator ‘pornoaren mendekotasuna’?

2015eko ikerketa batek hautemandako porno mendekotasunaren, erlijiotasunaren eta pornoaren gaitzespen moralaren arteko lotura aztertu zuen.

Erlijioz edo moralki pornografiaren aurka dauden pertsonek joera handiagoa dutela ikusi zuen pentsa pornoaren mendekoak dira, benetan zenbat pornografia kontsumitzen duten kontuan hartu gabe.

2015eko beste ikerketa batek, goian aipatutako ikertzaile nagusia izan zuenak, aurkitu zuen pornoaren mendekotasuna duzula sinesteak depresio sintomak sor ditzakeela.

Beste modu batera esanda, zuk pentsa pornoaren mende zaude, litekeena da depresioa sentitzea.

Porn menpekotasuna, ordea, kontzeptu eztabaidagarria da.

Ez da oso onartua pornoaren mendekotasuna benetako mendekotasuna dela. Sexualitate Hezitzaile, Aholkulari eta Terapeuten Elkarte Amerikarrak (AASECT) ez du mendekotasuna edo buruko osasun nahastea dela uste.

Horren ordez, konpultsio gisa sailkatzen da, masturbazio konpultsiboa bezalako beste sexu konpultsioekin batera.

Nola jakin zure erabilera arazotsua den?

Ikusteko ohiturak kezkatzeko modukoak izan daitezke:

• eman hainbeste denbora pornoari begira, zure lanean, etxean, eskolan edo bizitza sozialean eragina duela
• ikusi pornoa gustura ez, ikusteko "beharra" betetzeko, "konponketa" bat lortuko bazenu bezala
• ikusi pornoa emozionalki lasaitzeko
• sentitu errudun edo larrituta pornoa ikusteagatik
• borroka pornoa ikusteko gogoari aurre egiteko

Nora joan zaitezke laguntza eske?

Terapia hasteko leku ona izan daiteke pornoarekin arazoren bat duzula uste baduzu.

Zure terapeutak ziurrenik galdetuko dizu pornoaren inguruko sentimenduak, betetzen duen funtzioa, zenbat maiztasunez erabiltzen duzun eta erabilera horrek zure bizitzan nola eragin duen.

Tokian tokiko laguntza talde bat bilatzea ere pentsa dezakezu.

Galdetu zure terapeutari edo medikuari ea ezagutzen duten zure inguruko sexu-konpultsioetara bideratutako edo kontrolik gabeko sexu-portaerak bideratzen dituzten osasunerako laguntza taldeen bat.

Lineako laguntza taldeak ere bila ditzakezu tokian tokiko topaketak aurkitzen ez badituzu.

Zein da azken emaitza?

Pornografia erabiltzeak depresioa eragin dezakeela oso zabalduta dago, baina ez dago ikerketa zientifikoan oinarrituta. Ez dago pornoa erabiltzeak depresioa sor dezakeela erakusten duen ikerketarik.

Zenbait ikerketek erakutsi dute litekeena dela deprimituta egotea pornoaren "adikzioa" zarela uste baduzu.

Zure erabilerak estutasuna eragiten badizu, lagungarria izan zaitezke terapeuta batekin hitz egitea edo tokiko laguntza talde batean sartzea.

Sian Ferguson idazle eta editorea da, Cape Town hirian (Hegoafrika). Bere idazlanak justizia sozialarekin, kalamuarekin eta osasunarekin lotutako gaiak biltzen ditu. Harengana jo dezakezu Twitter.