Zergatik ikusi behar duzu Chicagoko maratoia asteburu honetan
Bizitza i tant batean alda daitekeela diote, baina 1987ko abenduaren 23an Jami Mar eille ez zen etorkizuneko bizitza aldaketetan pent atzen edo, hori bai, errepidean artzeaz gain, bera eta bere gelaki...
Zer da Blue Majik eta elikagai koloretsu hau osasuntsua al da?
Elikagaien joerei dagokienez unean-unean bazaude (benetan parte hartzen duzun ala ez), eguruenik Blue Majik-en ebidentzia iku i duzu honezkero. Agian ez zenekien izena bazenik zure jarioan iku i dituz...
Korrika egitean belauneko mina konpontzeko konponbide bakarra
Berri onak: korrika egin ondoren minetan jartzeak mina konpontzen lagun dezake. Enborra korrika egitean aurrera okertzeak belauneko karga murrizten lagun dezake, eta horrek belauneko mina (korrikalari...
Aguakate gogorra heltzeko modurik azkarrena
Au kalo, aguakatea gatzarekin izugarria da. La tima jatea e pero zenuena oraindik guztiz heldu gabe egotea. Hemen, azkarrago trikimailu azkarrago heltzen laguntzeko (AKA ia egun batetik be tera).Zer b...
Nire lesioak ez du definitzen nolakoa naizen
Mina zorrotz bat entitu nuen bi quad-etan zehar gorputza lurrerantz jait i zenean. Berehala kolpatu nuen barra. Han zutik, izerdia nire aurpegiaren e kuinaldean i urtzen zen, pi ua atzera begiratzen a...
J-Lo-k Killer Abs erakusten du, Adriana Lima-k boxeo-eraztuna jotzen du eta Jennifer Lawrence Slams glutenik gabeko Craze
Janari garbitik ha i eta txio motibagarrietaraino, jakin Hollywooden nor egon den zoriont u eta o a unt u bizitzera dedikatu a te honetan. Zein i torio ari zara hizketan? Txioka iezaiguzu @ hape_Magaz...
Supermerkatuan tentazioari aurre egiteko 4 arau
Adituek e timatzen dute janari-dendan ja otzen duzunaren ehuneko 40a bultzada batean oinarritzen dela. "Ero keta horiek kaloria eta koipe ugari izaten dituzte, eta horrek elikadura o a unt ua aha...
ClassPass kidetzak merezi al du?
2013an Cla Pa -ek gimna io-e zenan lehertu zenean, boutique fitne -a iku teko modua irauli zuen: jada ez zaude kutxa handietako gimna io batera lotuta eta ez duzu pin, barre edo HIIT e tudio gogokoena...
Ardo izozki karrozak aurkezten
Gerezi izozkia. Maite zaitugu. Baina, gainera, ez genuke et iko apur bat alkoholikoa izango bazina. Beraz, naturalki, poz-pozik geratu ginen Club W errezeta hau topatu genuenean, a matu zenuen, ardo i...
Zure hilekoaren zikloan oinarrituta jan behar al duzu?
Azken urteotan, gorakada handia izan da o a un arazoei aurre egiteko metodo ez-konbentzionalekiko intere a. Jende gehiago akupunturara jotzen ari da bizkarreko minagatik, eta medikuntza funtzionalaren...
Jillian Michaels-en Minutu bakarreko entrenamendua ama okupatuentzat
Jillian Michael errealitateko izarra eta fitne entrenatzailea ere ama da, eta horrek e an nahi du ulertzen duela zaila izan daitekeela entrenamendu on batean egokitzea. Entrenatzaile pert onalak inten...
Azkenean zure beheko gorputza askatuko duten Yoga Hip Openers
O o aukera ona da egunaren zatirik handiena ipurdi gainean pa atzeko entrenatzen bazara ere. Pent a ezazu zure mahaian aparkatuta pa atzen duzun denbora guztia, Netflix iku ten, In tagrametik korritze...
Emakume honek bainujantzia janzteagatik gorputz-lotsa izan ondoren gauza bat izan zuen
Jacqueline Adan-en 350 kiloko pi ua galtzeko bidaia duela bo t urte ha i zen, 510 kilo pi atzen zituenean eta Di neyland-eko turn tile batean it at ita zegoenean bere tamaina zela eta. Garai hartan, e...
Gigi Hadid-en entrenamendua Supermodeloa bezala begiratu (eta sentitu) nahi duzunerako
Dudarik gabe, Gigi Hadid upermodeloaren berri izan duzula (Tommy Hilfiger, Fendi eta bere azkena, Reebok-en #Perfect Never kanpainaren aurpegia). Badakigu yoga eta balletarekin ha i dela, Gigi Hadid i...
Zergatik izan daitezke emakume batzuk erditze osteko depresioaren aurrean biologikoki gehiago hautemateko modukoak?
Chri y Teigenek agerian utzi zuenean Glamourra Luna alaba erditu ondoren erditze o teko depre ioa (PPD) pairatu zuela, emakumearen o a un arazo garrantzit u bat ere ekarri zuen. (Dagoeneko *maite dugu...
Pista Paralinpiarreko Atletaren Scout Bassett Berreskuratzearen garrantziaz - Adin guztietako kirolarientzat
cout Ba ett-ek hazten "MVP guztien MVP bihurtzeko aukera gehien" uperlatiboa lor zezakeen. Urtaro guztietan kirola egin zuen, urtez urte, eta a kibaloia, oftbol, golfa eta teni a probak e...
Naturaren argazki zoragarri hauek oraintxe lasaitzen lagunduko zaituzte
Altxatu e kua ot aila negargarria igarotzea Devin Logan e kiatzaile olinpikoaren entrenamendu-plana baino erronka handiagoa dela iruditzen bazaizu. Bai, hemen berdin. Zorionez, albi te onak daude: uda...
Alicia Silverstonek 'Clueless' eszena ikonikoa birsortu du filmaren 26. urteurrena ospatzeko
Internet wiggin 'zen a telehenean Burugabea Alicia ilver tone izarrak modu ezin hobeenean o patu zuen filmaren 26. urteurrena. ilver tone, 1995eko komedian Cher Horowitz Beverly Hill -eko in titut...
Uber-ek medikuaren kontsultara iristen laguntzeko zerbitzu bat martxan jartzen ari da
ICYDK garraioa oztopo izugarria da E tatu Batuetako o a un laguntza onerako. Izan ere, urtero, 3,6 milioi e tatubatuarrek medikuaren hitzorduak galtzen dituzte edo arreta medikoa atzeratzen dute, hara...
Total-Body Toning entrenamendua
Honek ortua: Jeanine Detz, HAPE Fitne zuzendariaMaila: TartekoaLanak: Gorputz o oaEkipamendua: Kettlebell; Hankak; Val lide edo Toalla; endagai BolaZure mu kulu-talde nagu i guztiak denbora-tarte labu...