Zer jan gertaera baten aurretik: piztu elikagai konbinazio hauekin
Idazle:
Mark Sanchez
Sorkuntza Data:
4 Urtarril 2021
Eguneratze Data:
30 Martxoa 2025
Alai
Egunak, asteak edo hilabeteak igaro dituzu korporazioko lehen 10.000 bilera edo bilera handia prestatzen. Beraz, ez bota joko egunean lasai edo estresatuta sentituz. "Ekitaldi baten aurretik zer jan badakizu zure gorputza eta garuna birziklatu ditzakezu errendimendu gorenerako", dio Elizabeth Somer, R.D., SHAPE aholku batzordeko kidea eta honen egilea. Jan zure zorionerako bidea. Hona hemen edozein egoeratan arrakasta izateko behar duzun guztia.
• Zer jan noiz: Lan aurkezpen handia egiten duzu goizean
•Goizeko Lasterketa duzu
• Gaur gauean duzu afaria
• Hegaldi luzea duzu
• Jam-Packed Ordutegia duzu eguerditik gauerdira arte
Berrikuspena
IragarkiaIrakurketa Gehien
Milipedek hozka egiten dute eta pozoitsuak al dira?
Milipedeak de konpo atzaile zaharrenetakoak dira (eta liluragarrienak). Munduko ia eremu guztietan aurkitzen dira. A kotan zizareak bezala naha tuta, artropodo txiki hauek uretatik lurreko habitatetar...
Zer da kontrolatutako negarra eta lagunduko al dio zure haurtxoari lo egiten?
Hilabeteak etengabe lo egin gabe egon ondoren, okertzen ha i zara. Galdetzen ari zara zenbat denbora gehiago jarrai dezakezun horrela eta haurtxoaren eha katik oihu egiten duen oinua beldurtzen ha ita...