Zer jan gertaera baten aurretik: piztu elikagai konbinazio hauekin

Alai

• Berrikuspena

Egunak, asteak edo hilabeteak igaro dituzu korporazioko lehen 10.000 bilera edo bilera handia prestatzen. Beraz, ez bota joko egunean lasai edo estresatuta sentituz. "Ekitaldi baten aurretik zer jan badakizu zure gorputza eta garuna birziklatu ditzakezu errendimendu gorenerako", dio Elizabeth Somer, R.D., SHAPE aholku batzordeko kidea eta honen egilea. Jan zure zorionerako bidea. Hona hemen edozein egoeratan arrakasta izateko behar duzun guztia.

• Zer jan noiz: Lan aurkezpen handia egiten duzu goizean

•Goizeko Lasterketa duzu

• Gaur gauean duzu afaria

• Hegaldi luzea duzu

• Jam-Packed Ordutegia duzu eguerditik gauerdira arte

Berrikuspena