Zer jan gertaera baten aurretik: piztu elikagai konbinazio hauekin
Idazle:
Mark Sanchez
Sorkuntza Data:
4 Urtarril 2021
Eguneratze Data:
14 Maiatz 2025
Alai
Egunak, asteak edo hilabeteak igaro dituzu korporazioko lehen 10.000 bilera edo bilera handia prestatzen. Beraz, ez bota joko egunean lasai edo estresatuta sentituz. "Ekitaldi baten aurretik zer jan badakizu zure gorputza eta garuna birziklatu ditzakezu errendimendu gorenerako", dio Elizabeth Somer, R.D., SHAPE aholku batzordeko kidea eta honen egilea. Jan zure zorionerako bidea. Hona hemen edozein egoeratan arrakasta izateko behar duzun guztia.
• Zer jan noiz: Lan aurkezpen handia egiten duzu goizean
•Goizeko Lasterketa duzu
• Gaur gauean duzu afaria
• Hegaldi luzea duzu
• Jam-Packed Ordutegia duzu eguerditik gauerdira arte
Berrikuspena
IragarkiaHautatu Administrazioa
Haurdun dauden emakumeentzako oinezko entrenamendua
Haurdun dauden emakumeentzako oinezko entrenamendu hau emakumezko kirolariek edo edentarioek jarraitu dezakete eta, ka u gehienetan, haurdunaldi o oan egin daiteke. Plan honetan, egunean 15 eta 40 min...
Alergia tratatzeko anterergikoa
Antilerg haut ak, ma kotako ileak edo polenak eragindako erreakzio alergikoaren intomak gutxitzeko erabiltzen den botika antialergikoa da, udurreko azkura eta i uria, begi urt uak eta gorrita una beza...