Marrubi astindu errezeta pisua galtzeko

Alai

• Marrubi astindu errezeta
• Osagaiak
• Prestatzeko modua
• Pisua galtzeko astinduaren informazio nutrizionala
• 3 urrats pisua azkar galtzeko

Pisuak pisua galtzeko aukera onak dira, baina egunean 2 aldiz hartu behar dira soilik, ezin baitituzte otordu nagusiak ordezkatu, ez baitituzte gorputzarako beharrezko mantenugai guztiak.

Marrubi astindu errezeta

Pisua galtzeko marrubi astindu errezeta hau bikaina da gosaltzeko edo arratsaldeko pintxoak hartzeko, lodia delako eta gosea hiltzen duelako, zure dietan atxikitzea errazten duelako.

Astindu honek pisua galtzen laguntzen du, fazolaminan aberatsa den babarrun irina hartzen baitu, gorputzak karbohidratoak xurgatzea galarazten duen proteina, eta almidoiaren erresistentzia duen platano irina berdea, odoleko azukre maila behar bezala kontrolatzen eta hesteetako funtzioa hobetzen laguntzen duena. .

Osagaiak

• 8 marrubi
• 1 kopa jogurt arrunta - 180g
• 1 koilarakada babarrun zuri irin
• 1 koilarakada platano irin berde

Prestatzeko modua

Irabiatu marrubiak eta jogurta irabiagailuan eta gehitu koilarakada babarrun zuri irina eta platano berdea.

Ikusi irin hauek nola prestatu:

• Platano irin berdea
• Babarrun Zuriaren Irina Errezeta

Pisua galtzeko astinduaren informazio nutrizionala

Astindu honetan erabilitako irinak Mundo Verde bezalako osasun janari dendetan eros daitezke, baina etxean ere erraz prestatu daitezke.

3 urrats pisua azkar galtzeko

Astindu hau hartzeaz gain, begiratu pisua galtzeko eta sabela galtzeko modu osasuntsu eta orekatuan nola jan jakiteko: