Naturaren argazki zoragarri hauek oraintxe lasaitzen lagunduko zaituzte

Alai

• Berrikuspena

Altxatu eskua otsaila negargarria igarotzea Devin Logan eskiatzaile olinpikoaren entrenamendu-plana baino erronka handiagoa dela iruditzen bazaizu. Bai, hemen berdin. Zorionez, albiste onak daude: udako ibilaldi zoragarria zure mahaitik bertatik egiteak osasunean dituen onurak lor ditzakezu.

Pasatzen ari den bezalako neguari irtenbidea ematea betirako basatia da, mentalki eta fisikoki. Ibilbide luze horiek galtzeaz gain, denboraldi osoan etxe barruan egoteak esan nahi du naturan kanpo egotearekin lotutako abantaila ugari galtzen ari zarela, hala nola estresa murriztea, tentsio arteriala txikitzea eta aldartea eta autoestima indartzea. .

Ikerketek ere hori erakusten dute begira naturaren irudietan nahikoa da osasun mentaleko bultzada bat bizitzeko. 2015ean argitaratutako ikerketa bat Ingurumen Ikerketa eta Osasun Publikoaren Nazioarteko Aldizkaria aurkitu dute irudi naturalak uztartzen bost minututan gorputzaren estresa sendatzeko gaitasuna babesten lagundu dutela. Udaberria poltsikoan (edo kasu honetan pantailan) edukitzea bezala da.

Ibilaldi birtuala egiteko prest? Errealitate birtualari esker Hego Carolinako Congaree Parke Nazionaletik paseoan edo piraguaz ibil zaitezke Orbitz-en 360 esperientziarekin. Arakatu ahala, ibaiaren zurrumurruaren eta hostoen kurruskaren hotsak entzun ditzakezu zure oinen azpian. Ez al da teknologia freskoa?

Edo zure Instagram jarioa arakatu dezakezu. Eman bost minutu #natureporn Instagram zoragarrietan barrena korritzen eta gogoratu denboraldi eguzkitsuagoa dagoela izkinan.

Berrikuspena