Supermerkatuan tentazioari aurre egiteko 4 arau

Alai

• Berrikuspena

Adituek estimatzen dute janari-dendan jasotzen duzunaren ehuneko 40a bultzada batean oinarritzen dela. "Erosketa horiek kaloria eta koipe ugari izaten dituzte, eta horrek elikadura osasuntsua ahalegindu dezakete", dio Bonnie Taub-Dix, R.D. Amerikako Dietetika Elkarteko bozeramaileak. Jolastu merkatuan estrategia sinple hauekin.

Ekarri janari zerrenda

Baten bat eragiten duten emakumeen ia% 70ek dendara ekartzea ahazten dute. Gorde zure zerrenda poltsan edo autoan edo sartu elektronikoki: Egin zure aukerak heart checkmark.org edo tadalist.com helbidean, eta deskargatu PDA edo telefono batera.

Eskaneatu goiko eta beheko apalategiak

Fabrikatzaile askok supermerkatuei ordaintzen diete apalategiko lehen espazioa beren azken produktuak erakusteko. Ondorioz, joeren aurrean immuneak diren elikagai osasungarrietako asko ez daude begien mailan. "Ez utzi pantaila edo ontzi dotoreek", dio Taub-Dixek. "Garrantzitsua da jasotzen dituzun elementu guztien elikadura panela irakurtzea".

Ez izan dietaren erreklamazioen morroi

Journal of Marketing Research aldizkarian egindako ikerketa batek aurkitu du jendeak ehuneko 50 kaloria gehiago jan dezakeela elikagai bat gantz gutxiko etiketatzen denean.

Erabili auto-ordainketa

Emakumeek 14.000 kaloria kontsumitzen dituzte urtean erregistroan erositako goxoki, freskagarri eta bestelako pintxoekin, agerian utzi du IHL Consulting Group-ek, Franklinen, Tennessee-n, merkatua aztertzeko enpresa globalaren ikerketak. "Aurkitu dugu zure janariak aztertzeak heren bat txikitu dezakeela azken orduko erosketa horiek", dio Greg Buzek ikerketaren egileak.

Berrikuspena