Zure gorputzak energia gehiago ga tatzen du proteina digeritzen gantzak edo karbohidratoak baino. Koipea jaten duzunean, kalorien ehuneko 5 bakarrik erabiltzen da janaria apurtzeko, baina karbohidrato...

Azken hilabeteetan entrenamendu errutinari e kainitakoa baino gutxiago entitzen bazara, Lana Condorrek harremanak izan ditzake. Bere entrenatzailea den Paolo Ma citti-k dio Condor "hilabete gutxi...

Argazkiak: LululemonLeku egokietan zure gorputza be arkatzen duten entrenamendu galtzerdi pare bat aurkitzeak badu zerbait magikorik. Eta ez naiz harrapakinen azentuaz, mertxika-emoji moduaz ari. Idea...

Yoga biluzia tabu gutxiago izan da (neurri batean e kerrik a ko @ nude_yogagirl ezagunari). Oraindik korronte nagu itik urrun dago, beraz, aiatzeko zalantzarik baduzu, ez zaude bakarrik. Agian biluzik...

Ia urte a oi hori da; Udazkena hurbiltzen ari da, eta la ter a tero futboleko fe tetan parte hartuko duzu eta erregularki janaria pre tatuko duzu. A tero e tadioan zale gogorra zaren ala etxetik iku t...

Entzun zenezake duela gutxi Lizzok zenbait eztabaida piztu zituela Mexikoko bidaia egin ondoren 10 eguneko irabiatuak garbitu zituela partekatu ondoren.Garbiketa egin ondoren "harrigarria" e...

Millennial -1980 eta 2000ko hamarkadaren erdialdera gutxi gorabehera jaiotako belaunaldiko kideak- ez dira beti argirik politenetan azaltzen: alferrak, e kubidedunak eta aurrekoen lan gogorra egiteko ...

Ezkongabea bazara eta hitzorduetara joaten bazara, galdera bat zer jantzi behar duzun eta noiz bidali te tuekin naha tea ziurtatuta dago: zenbat data gertatu behar dira zuetako batek gauean gaua dela ...

Ez dio axola zenbat diru erortzen duzun atleti mo-marketako barruko arropa "iku ezina" gare tietan, zure galtza-lerroak beti apur bat iku ten dira korrikako galtzerdietan edo yoga-praketan, ...

Uda honetan hondartzara joaten bazara, mokadu eta edari batzuk ekarri nahi dituzu zurekin. Ziur, ziurrenik zer janari buruzko artikulu ugari irakurri dituzu, baina agian ez dakizu * nola * jan o a unt...

Tamaina arrunteko erre i tentzia-bandek betirako izango dute tokia gimna ioan, baina mini-bandek, entrenamendu-tre na kla iko hauen ziztada-tamainako bert ioak txalo guztia lortzen ari dira oraintxe b...

Zog port futbolean jola ten ari zaren edo kanpoan edaten ari zaren egunean, bero kolpea eta beroa neurtzea benetako arri kua dira. Edonori gerta dakioke-eta ez tenperaturak digitu hirukoitzetara iri t...

Bat-bateko bezeroek a kotan bilatzen naute, bat-batean pi ua galtzeari utzi diotelako. Batzuetan, haien iku pegia ezin hobea zelako eta metaboli moak eten egin zutelako (normalean o o zorrotza den pla...

Ko olu Ananti beti izan du gogoko bere gorputza mugitzea. 80ko hamarkadaren amaieran hazi zenean, aerobika izan zen bere marmelada. Entrenamenduak eboluzionatu ahala, indar entrenamendu eta kardio ent...

TikTok larruazala zaintzeko produktu berrienentzako edo go altzeko ideia errazen iturri endoa izan daiteke, baina eguruenik ez da botika gomendioak bilatzeko lekua. Duela gutxi aplikazioan denbora ema...

ERO I BEHARREZ.1.    Nola artu: 12:00etan ha ita Ekialdeko ordua (ET). 7/10/13 bi ita www. hape.com/giveaway webgunea eta jarraitu Hollywood Game Gaua O pet uen Opari Polt a arreren jarraibideak zozke...

Amerikarrak go eak hiltzen ari dira. Honek barregarria dirudi, lurreko nazio hoberenetariko bat garela kontuan hartuta, baina gutako gehienok kaloria nahikoa baino gehiago hartzen ari garen arren, ald...

Finaleko bo teko kapitaina, Aly Rai manek jada bo t domina olinpiko eta AEBetako 10 Txapelketa Nazional ditu. Bere zoruko errutina harrigarriengatik ezaguna, duela gutxi bere curriculuma eguneratu zue...

Entrenamendua In tagramen argitaratu ez baduzu, egin ere egin al duzu? Bazkariaren #foodporn argazkiak edo zure azken oporretako argazki epikoak bezalakoak, ariketa fi ikoa maiz iku ten da dute are oz...

Gauzak ez dira inoiz bezain gorabeherat uak izan 2020ko urte o oan baino, itxuraz, dena haizagailua aldi berean jotzea erabaki zenean. Nire denboraren, nire egutegi ozialaren, urruneko kontrolaren ......