TikTok-eko jendeak osagarri hauei "Natural Adderall" deitzen die - Hona hemen zergatik ez dago ondo

Alai

• Zer da L-tirosina, zehazki?
• Zertarako erabiltzen da L-tirosina?
• L-tirosina erabil al dezakezu ADHD baduzu?
• Berrikuspena

TikTok larruazala zaintzeko produktu berrienentzako edo gosaltzeko ideia errazen iturri sendoa izan daiteke, baina seguruenik ez da botika gomendioak bilatzeko lekua. Duela gutxi aplikazioan denbora eman baduzu, baliteke jendea L-tirosinari buruz argitaratzen ikustea, TikToker batzuek "Adderall naturala" deitzen duten errezetarik gabeko osagarria, zure aldartea eta arreta hobetzeko suposatzen duen gaitasunagatik.

"TikTok-ek egin ninduen. L-Tyrosine probatzen. Dirudienez, Adderall naturala da. Neska, badakizu Adderall maite dudala", partekatu zuen TikTok-eko erabiltzaile batek.

"Pertsonalki [L-tirosina] erabiltzen ari naiz, energia gehiago ematen didalako. Egunetik aurrera laguntzen dit". esan zuen beste TikToker batek.

Asko dago honekin deskonprimitzeko. Batetik, zalantzarik gabe ez zehatza L-Tyrosine "Adderall naturala" deitzeko. Hona hemen zer jakin behar duzun osagarriaz eta buruan dituen benetako eraginak.

Zer da L-tirosina, zehazki?

L-tirosina ezinbestekoa ez den aminoazido bat da, hau da, zure gorputzak bere kabuz ekoizten du eta ez duzu elikagaietatik (edo osagarrietatik, kasurako) lortu beharrik. Aminoazidoak, ezagutzen ez badituzu, bizitzaren osagaitzat hartzen dira, proteinekin batera. (Lotua: BCAAen eta funtsezko aminoazidoen onuretarako gida)

"Tirosina gizakiaren gorputzeko ehun guztietan aurki daiteke eta eginkizun ugari betetzen ditu, entzimak eta hormonak sortzetik neurotransmisoreen bidez zure nerbio zelulak komunikatzen laguntzeko", dio Keri Gans, R.D. Aldaketa Txikien Dieta.

Zertarako erabiltzen da L-tirosina?

L-Tirosinak egin ditzakeen zenbait gauza daude. "Zure gorputzeko beste molekulen aitzindari edo hasierako materiala da", dio Jamie Alan, doktoreak, farmakologia eta toxikologiako irakasle elkartuak Michigan State University-n. Adibidez, beste funtzio batzuen artean, L-tirosina dopamina bihur daiteke, plazerarekin lotutako neurotransmisore eta adrenalina, energia presaka eragiten duen hormona, azaldu du Alanek. Adderallek dopaminaren maila ere igo dezakeela ohartarazi du gorputzean, baina horrek ez duela L-tirosinaren baliokidea bilakatzen (behean horretaz gehiago jakingo duzu).

"Tirosina garuneko neurotransmisoreetako bat da", dio Santosh Kesarik, M.D., Ph.D., Providence Saint John's Health Center-eko neurologoa eta Translazio Neurozientziak eta Neuroterapeutika Saileko presidentea Saint John's Cancer Institute-ko. Hau da, osagarriak nerbio zelulen artean seinaleak eramaten lagun dezake, azaldu du Kesari doktoreak. Ondorioz, L-tirosinak potentzialki eman dezake energia, beste edozein aminoazido, azukre edo koipek bezala xehatu baita, dio Keatley MNT-ko Scott Keatley-k.

Adderall, berriz, anfetamina bat da, edo nerbio-pizgarri zentrala (irakurri: substantzia bat ez da gorputzean modu naturalean sortutakoa) dopamina igo dezakete eta norepinefrina (arreta eta erantzunarekin lotutako garuneko zatiei eragiten dien estresaren hormona) garuneko mailak, Food and Drug Administration (FDA) arabera. Medikuntzako aldizkarian argitaratutako ikerketaren arabera, dopamina eta norepinefrina maila igotzeak fokua hobetzen du eta inpultsibitatea murrizten du TDAH duten pertsonengan. Gaixotasun eta tratamendu neuropsikiatrikoa. (Lotua: ADHDren seinaleak eta sintomak emakumezkoetan)

L-tirosina erabil al dezakezu ADHD baduzu?

Une batez babeskopia eginez, arreta-defizita / hiperaktibitatearen nahastea (TDAH) osasun mentaleko egoera da, arreta, hiperaktibitatea edo inpultsibitatea sor dezakeena (edo hiru markatzaile horietako batzuen edo horien konbinazioa), Osasun Mentaleko Institutu Nazionalaren arabera. . TDAHren sintomak maiz amets egitea, ahanztura, zalapartak egitea, arduragabekeriazko akatsak egitea, tentazioari aurre egiteko arazoak izatea eta txandak hartzeko zailtasunak izatea, beste sintoma batzuen artean, Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroen (CDC) arabera. TDAH portaera terapia eta botiken konbinazioarekin tratatu ohi da, Adderall bezalako estimulatzaileak barne (eta, zenbait kasutan, estimulatzaileak ez direnak, hala nola klonidina).

L-Tirosina TDAHrako erabiltzeari dagokionez, Erika Martinez, Psy.D. Envision Wellness-eko sortzailea, "kezkatuta" dagoela dio osagarri batek egoera tratatu dezakeenaren ondorioz. "ADHD burmuina ADHD ez den garuna baino kableatuta dago", azaldu du. ""Konpontzeko" garuna berriro kableatu beharko litzateke eta, nik dakidanez, ez dago pilularik".

Orokorrean, TDAH "ezin da sendatu", ezta ohiko egoerarako agindutako botikekin ere (Adderall adibidez), adierazi du Gail Saltz, MD, NY Presbyterian Hospital Weill-Cornell Medikuntza Eskolako psikiatria irakasle elkartua eta anfitrioi Nola lagundu dezaket? podcasta. "[TDAH] kudeatu daiteke, hainbat modutan tratatzen den moduan", azaldu du. Baina kudeaketa ez da sendabidearen berdina. Gainera, "osagarri batek [TDAH] konpon dezakeela uste izateak larrituta, frustratuta eta lagundu ezin zaiela sentituko ditu", eta horrek, aldi berean, egoerarekin lotuta dagoen estigma negatiboa areagotu dezakeela dio Saltz doktoreak. . (Ikus: Medikazio psikiatrikoaren inguruko estigmak jendea isilean sufritzera behartzen ari da)

Saltz doktoreak gaineratu duenez, L-tirosina "Adderall naturala" deitzeak TDAH duten guztiak modu berean tratatu daitezkeela esan nahi du. "TDAH desberdin agertzen da pertsona desberdinetan - pertsona batzuek zailtasun gehiago dituzte distraigarritasunarekin, beste batzuek inpultsibotasunarekin -, beraz, ez dago tratamendu bakarrekorik", azaldu du.

Gainera, osagarriak, oro har, ez daude ondo araututa FDAk. "Oso kontuz nago osagarriekin", dio Kesari doktoreak. "Zaila da jakitea zer lortzen duzun osagarri batekin". L-Tyrosinaren kasuan, zehazki, jarraitzen du Kesari doktoreak, ez dago argi tirosinaren bertsio sintetikoak zure gorputzeko bertsio naturalaren modu berean jokatzen duen ala ez. Oinarria: L-tirosina "ez da botika bat", azpimarratzen du. Keatleyk gaineratu duenez, L-tirosina osagarria denez, Adderall-en "ez da berdina". (Lotua: Osagarri dietetikoak benetan seguruak al dira?)

Zertarako balio duen, zenbait azterketa dute L-tirosinaren eta TDAHren arteko lotura aztertu zuen, baina emaitzak, neurri handi batean, ez dira erabakigarriak edo fidagarriak izan. 1987an argitaratutako ikerketa oso txiki batek, adibidez, aurkitu zuen L-tirosinak TDAH sintomak gutxitu zituela heldu batzuengan (12 pertsonatik zortzi) bi astez, baina, ondoren, ez zen eraginkorra izan. Ikertzaileek ondorioztatu dutenez, "L-tirosina ez da erabilgarria arreta gabeziaren nahastean".

TDAH duten lau eta 18 urte bitarteko 85 haurrek egindako beste ikerketa txiki batean, ikertzaileek aurkitu dute L-tirosina hartu duten parte-hartzaileen% 67k "hobekuntza nabarmena" izan dutela TDAH sintometan 10 aste igaro ondoren. Hala eta guztiz ere, ikerketa argitaratu egin zenetik, "ikerketak ez zituen betetzen gizakien ikerketan ikerketak egiteko argitalpen etikoen baldintza estandarrak".

TL; DR: datuak dira benetan ahula honetan. L-tirosina "ez da botika bat", dio Kesari doktoreak. "Benetan zure medikuari entzun nahi diozu horren ordez", gaineratu du.

TDAH baduzu edo susmoa baduzu, Martinezek dio funtsezkoa dela ebaluatzea "ekin benetakoa Funtzionamendu exekutiboa neurtzen duten azterketa neuropsikologikoak, benetan TDAH duzun ala ez ikusteko. "(Lotua: Laguntza merkean eta irisgarria eskaintzen duten doako Buruko Osasun Zerbitzuak)

"Neuropsikoko probak egitea ezinbestekoa da", azaldu du Martinezek. "Ezin dizut esan Adderall bezalako botika bizigarriekin egon den norbait zenbat aldiz ebaluatu dudan eta agerian geratzen da diagnostikatu gabeko nahaste bipolarra edo antsietate orokortu larria izan dela".

Izan ere, TDAH baduzu, hainbat tratamendu aukera daude eskuragarri - eta, berriro ere, tratamendu ezberdinek funtzionatzen dute pertsona desberdinentzat. "Botika mota ugari daude, eta benetan abantailen [eta] albo efektuen profilak aztertzea da lehena zein probatu behar den zehazteko", azaldu du Saltz doktoreak.

Funtsean, arreta edo arreta eskaintzeko laguntza behar duzula uste baduzu edo TDAH duzula susmatzen baduzu, jaso hurrengo urratsetarako arreta nahasteak espezializatuta dituen medikuaren aholkuak, ez TikTok.

Berrikuspena