Burpee , mundu guztiari gorrotatzea gu tatzen zaion ariketa kla ikoa, quat thru t izenarekin ere ezagutzen da. Ez dio axola nola deitzen diozun, gorputz o oko mugimendu honek funtzionatuko dizu. Badak...

Denok entzun dugu antioxidatzaile gehiago jatea dela zahartze proze uari aurre egiteko eta gaixota unei aurre egiteko gakoetako bat. Baina ba al zenekien janaria pre tatzen duzun moduak zure gorputzak...

Karda hian-Jenner -ek e kuak nahikoa beteta zituela pent atuko zenuke Kylie Jenner-en tormi Web ter haurtxoa, Khloé Karda hian-en True Thomp on lehen emea eta Kim Karda hian-en Chicago We t-guzti...

Gurpil-aulkietako emakumezko korrikalari txarrenen artean, Tatyana McFadden eta Arielle Rau inentzat, garaipena lortzea garaikurrak irabaztea baino gehiago da. Eliteko egokitze kirolari hauek (egia e ...

Zazpigarren mailan makilletako zapiak aurkitu nituenetik o o zalea naiz. (Hain ero oa! Hain erraza! Hain leuna!) Baina jende a ko bezala, nire ederta un errutina eko-kontzienteagoa izan dadin aiatzen ...

Oraindik @Kai aFit zaleen trenera igo ez bazara, argituko zaitugu: Entrenatzaile honek magia erioa egin dezake entrenamendu-mugimenduekin. Funt ezko edozein gauza entrenamendu ekipamendu bihur dezake,...

Litekeena da milaka gizon atzera kontatzea une honetan bertan, ei a teko egunerako, doktoreak emaztea garbitzen duenean haurtxoaren ondoren berriro lanpetuta egoteko. Baina ama berri guztiak ez daude ...

Gorputz irudi po itiboa elikatzea funt ezkoa da Brittney John on ne kek eta ama gazteak hazi bitartean mezu hori birala bihurtu zen. Joan den a tean, John onek bere alaba Targetera eraman zuen bainuja...

Ha i zure Urte Berriko erabakiak pre tatzen: Kirol Medikuntzako American College (AC M) bere urteko fitne joeraren aurreiku pena iragarri du eta, lehen aldiz, ariketa profe ionalek diote wearable tekn...

Ez dio axola zure harreman egoera, entrenamendua egitea o o gauza pert onala da; Gehienetan, % 1000ean bakarrik egoten zaren une bakarra da, guztiz baztertuta, eta merezitako endorfina batzuk lortzen ...

Antioxidatzaileak elikaduraren hitz ezagunenetako bat dira. Eta arrazoi onengatik: zahartzearen, hanturaren einaleei aurre egiten diete eta pi ua galtzen ere lagun dezakete. Antioxidatzaileei dagokien...

Emakume aktiboa zarenez, ez zara arrotza entrenamendu o teko minak eta minak. Bai, berre kuratzeko tre na bikainak daude fidatzeko, hala nola apar-arrabolak (edo berre kuratzeko tre na berri dotore ha...

Janariari dagokionez, Khloé Karda hian-i ero ota una gu tatzen zaiola dirudi. (Bere hozkailuan gordetzen dituen pintxo ero oak eta janari azkarreko kate ezagunetako aukerak partekatu ditu bere ap...

Noiz izan zara azkeneko aldiz erantzi eta i piluari itxura luzea eman diozula? Ez kezkatu, ez zaitugu auto-maita unaren mantratik eramango (oraingoan ez, hala ere). Zientzialariek e aten dute ezaugarr...

Gaixota unen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroen 2017ko txo tenaren arabera, 100 milioi e tatubatuar baino gehiago diabete a edo diabete aren aurretik bizi dira. Kopuru beldurgarria da hori, eta ...

Amerikan gizenta un kopuruak gora egin ahala, pi u o a unt ua izatea ez da itxura ona izatea, baizik eta benetako o a un lehenta una da. Dieta nutritiboa jan eta aldizka lan egitea bezalako banakako a...

Zaila da ine tea dagoeneko hilabetea igaro dela munduak mu ikari ikonikoenetako bat galdu zuenetik. Hamarkadetan Prince eta bere mu ikak hurbileko eta urruneko zaleen bihotzak ukitu dituzte. Beyonc...

Rebel Wil on-ek urtarrilean 2020a bere "o a un urtea" izendatu zuenean, ziurrenik ez zituen aurreiku i aurten ekarriko zituen erronka batzuk (irakurri: pandemia global bat). Nahiz eta 2020. ...

Zika biru a mehatxu arri kut u gi a iku i izan da beti, baina Zikaren albi teen bira harrigarri batean, Wa hington Unibert itateko Medikuntza E kolako eta Kaliforniako Unibert itateko Medikuntza E kol...

ER, janari dendan edo zure oinetan jartzen zaituen be te lan-giro bizkor batean lanik egin ezean, litekeena da laneko eguneko ia minutu guztietan e erita egotea. Aurreztu kafe eta komuneko at edenaldi...