Rebel Wilsonek elikadura emozionalarekin izandako esperientziaz jabetu zen

Alai

• Berrikuspena

Rebel Wilson-ek urtarrilean 2020a bere "osasun urtea" izendatu zuenean, ziurrenik ez zituen aurreikusi aurten ekarriko zituen erronka batzuk (irakurri: pandemia global bat). Nahiz eta 2020. urteak zalantzarik gabe ustekabeko arazorik izan ez duen, Wilsonek bere osasun helburuetara eutsiko duela erabaki du, zaleak eta sare sozialetako jarraitzaileak bidaia osora eramateko.

Aste honetan, Wilsonek Drew Barrymore-ri ireki dio 2020an jateko ohiturekin oreka nola aurkitu duen, eta agerian utzi du elikagaietan oinarritzen zela ospearen estresari aurre egiteko modu gisa.

Wilson gonbidatu gisa agertu zen azken atalean Drew Barrymore Show, urtebetetze mugarri batek (40. urtea) lagundu zion konturatzen ez zuela inoiz bere osasuna lehentasun bihurtu. "Mundu osora nindoan, hegazkinak nonahi botatzen eta azukre tona bat jaten ari nintzen", esan zion Barrymori, estres garaian gozoei "bizioa" deituz. (Lotua: Nola jakin Estresa jaten ari zaren eta zer egin dezakezun gelditzeko)

"Nik uste dut batez ere jatea emozionala jasan nuena", jarraitu zuen Wilsonek. "Nazioartean famatua izatearen" estresak janaria aurre egiteko mekanismo gisa erabiltzera eraman zuen. "[Estresari] aurre egiteko modua erroskilak jatea bezalakoa zen", esan zion Barrymori (#relatable).

Noski, gosea ez den arrazoiengatik jatea guztiok egiten dugun zerbait da. Janaria da ustez kontsolagarria izan; gizakiak garen heinean, literalki biologikoki lotuta gaude jaten ditugun gauzetan plazera aurkitzeko, Kara Lydon, R.D., L.D.N., R.Y.T.-k idatzi zuen bezala Forma. «Elikagaia erregaia da, bai, baina lasaitzeko eta erosotzeko ere badago», azaldu du. "Erabat normala da pozik sentitzea hanburgesa mamitsu batean edo belusezko gorri opil gozoan ziztatzen duzunean".

Wilsonentzat, elikadura emozionalak hasieran "moda dietak" probatzera bultzatu zuen Barrymoreri. Gauza da, janari emozionala kudeatzen saiatzen zarenean, jaki batzuk "onak" edo "txarrak" bezala mugatuz eta etiketatuz, litekeena da zeure burua nahiago izatea eta, aldi berean, gehiegizko jatea gehitzea, azaldu du Lydonek. "Zenbat eta gehiago jan emozionala kontrolatzen, orduan eta gehiago kontrolatzen zaitu", adierazi du. (Lotuta: Nola jakin emozionala jaten ari zaren)

Berak konturatu ondoren, Wilsonek Barrymore-ri esan zion zer zen aurre egiteko ikuspegi osoago baten aldeko apustua egin zuela benetan janaria aurre egiteko mekanismo gisa erabiltzeko gogoaren azpian. 2020. urtearen hasieran, Wilsonek bere fitness errutina berritu zuen (surfatik boxeora dena probatu zuen), baizik eta "gauzen alde mentala lantzen" ere hasi zen, esan zion Barrymoreri. "[Nire buruari galdetu nion:] Zergatik ez dut neure burua baloratzen eta auto-balio hobea izatea?" azaldu zuen Wilsonek. "Eta nutrizioaren aldetik, nire dieta batez ere karbohidratoak ziren, oso goxoa, baina nire gorputz motarako, proteina askoz gehiago jan behar nuen", gaineratu zuen. (Hala, hona hemen egunero proteina kantitate egokia jatea nolakoa den.)

"Osasun urtea" hasi eta hamaika hilabetera, Wilsonek Barrymore-ri esan dio orain arte 40 kilo inguru galdu dituela. Eskalaren kopurua edozein dela ere, Wilsonek esan du orain "askoz osasuntsuago" sentitzen dela gustatzen zaiola. Pasa den hilean Instagram jarraitzaile bati esan zion bezala, bere burua "tamaina guztietako" maite du.

"Baina [harro] nago aurten osasuntsuago egon naizelako eta neure burua hobeto tratatu dudalako", esan zuen.

Berrikuspena