4 Sexu Sabotatzaileak Erditzearen ostean

Alai

• Nekatuta zaude denbora guztian
• Zure gorputzaren konfiantza galdu duzu
• Penetrazioa mingarria da
• Edoskitzen hasten zara sexuan zehar
• Berrikuspena

Litekeena da milaka gizon atzera kontatzea une honetan bertan, sei asteko egunerako, doktoreak emaztea garbitzen duenean haurtxoaren ondoren berriro lanpetuta egoteko. Baina ama berri guztiak ez daude zakuan berriro salto egiteko irrikitan: hamar emakumetik batek sei baino gehiago itxaroten du hilabeteak erditu ondoren sexu harremanak berriro hasteko, Britainia Handiko Haurdunaldiaren Aholkularitza Zerbitzuaren inkesta berri baten arabera. "Sei aste ez dira zenbaki magiko bat", dio Cynthia Brincat, M.D., Amaren Ongizate Pelbiseko Programaren zuzendariak Loyola Unibertsitatean. "Medikuen komunitateak asmatu duen zenbakia da".

Eta ez da soilik fisikoki sendatzeko kontua (bide batez, beti ez da espero bezain azkar gertatzen). Ama berriek maiz borrokatzen dute nekearekin, lubrifikazio faltarekin edo edoskitzearekin maitasunarekin. "Ama bihurtzen garenean ia dena aldatu behar dugu", dio Amanda Edwards, lizentziadun psikoterapeuta eta egilea. Haurren ondorengo sexuaren amaren gida. "Ama gisa dugun sexualitatea ulertzea eta besarkatzea oso erronka izan daiteke". Albiste ona: haurren ondorengo sexu sabotatzaile ohikoenak gainditzeko modu errazak daude. Irakurri nola aurkitu.

Nekatuta zaude denbora guztian

Getty Images

Gau osoa negarrez dagoen haurtxo batekin esnatzen zarenean, egin nahi duzun azken gauza beste pertsona baten beharrak asetzea da. "Oso zaila da nekatuta zaudela esatea eta ahalik eta lo egiteko minutu bakoitza", dio Edwards-ek. Izan ere, haurdunaldia Aholkularitza Zerbitzu britainiarraren inkesta berrian, agortzea izan zen erditzearen ondorengo sexuaren oztopo nagusietako bat. "Loak gabetzeak lehen hilabeteetatik hasi eta urte pare batzuetara arte iraun dezake, zure seme-alabak gauean lo egiten duenaren arabera", dio Edwards-ek.

Gorde zure bizitza sexuala:Zenbat denbora du sexuak benetan Hartu-agian 15 minutu, gehienez? "Denbora hori zure harremanean eta zure plazer fisikoan inbertitzeak merezi du lo egiteko denbora uztea", dio Edwardsek. Ahaztu oheratu aurretik sexu-sexua, eta helburua goizeko edo siesta orduko harremanak izatea, iradokitzen du Linda Brubaker, M.D., Ob-gyn eta emakume pelbiseko mediku espezialista Loiolako Unibertsitatean. Are hobeto: egin sexu zita larunbat goizetan zure txikia pizten hasi aurretik. "Jendeak sexu programazioari aurre egiten dio, ez delako espontaneoa sentitzen", dio Edwards-ek. "Baina data hori duzunean biak espero ditzakezu, zure harremanetarako joko-aldaketa bat da".

Zure gorputzaren konfiantza galdu duzu

Getty Images

Litekeena da ospitaletik haur berri batekin itzultzea eta gorputz berria. Britainia Handiko Haurdunaldiaren Aholkularitza Zerbitzuaren inkestaren arabera, haurtxoaren ondorengo gorputzaren konfiantza eza oztopo larria da emakumeen ehuneko 45entzat lanpetuta egoteko. "Emakumeak beherantz begiratzen dute eta esaten dute: 'Hori ez naiz ni. Gauzak ez daude ondo", dio Brincatek. Baina emakumeek ere aurrera jarraitzea espero da, itxura denez, ama ospetsuek (gau batetik bestera errebotatzen dutela dirudi). "Behekotzat ikusten dugun gorputz honekin itsatsita gaude eta horrek inhibizioa eragiten du logelan", dio Edwardsek.

Gorde zure bizitza sexuala: Utzi zure tarteetan akats gisa pentsatzeari. Horren ordez, pentsatu ohorezko txapak direla. "Haurra edukitzea lorpen izugarria da", dio Brubakerrek. «Emakumeek harrotasuna sentitu beharko lukete». Adierazi zure segurtasunik eza bikotekideari ahalik eta modu judizialik gabeko moduan. "Ez jarri, 'Ezin dut sinetsi zein itsusia naizen. Begira ezazu roll hau'", dio Edwardsek. "Nire zati hau aldatu dela dioen ahotsa, eta onartzeko lanean ari naiz". Harrituta geratuko zara zure bikotea zure gorputz berriarekin guztiz aktibatuta dagoela jakitean (bular boluntario horiek izugarriak dira!). "Gizonek eskertzen dute beraiekin biluzik egotea", dio. "Ez dituzte ikusten ditugun akats horiek guztiak ikusten".

Penetrazioa mingarria da

Getty Images

Sei astez (agian gehiago) sexu etenaldi batean egon zarenean, baliteke hor behean estu samarra sentitzea, eta erditzean urratzeak jasan badituzu, ondoeza biziagoa izan daiteke. (Gainera, bularra ematean gertatzen den estrogenoaren jaitsierak lubrifikazio naturalik eza ekar dezakeela frogatzen du.) Zer espero duzu espero duzunean oso gutxi hitz egiten du erditze osteko sexuaz ", dio Brincatek." Funtsean, min pixka bat egingo duela diote. Hori ez da benetan lagungarria. Hau serio hartu beharreko zerbait da».

Gorde zure bizitza sexuala: "Lehen funtzionatzen zuena agian ez da orain funtzionatuko", dio Edwardsek. C sekzio batetik errekuperatzen ari bazara, sexu bat egitea gomendatzen du, eta horrek ez du presio handirik egingo ebakitzeko gunean. Beste hasiera adimendun bat: emakumea gainean. "Erritmoa kontrolatu dezakezu", dio Brincatek. Eta edozein dela ere, erabili lubrifikatzaile asko eta kontuan hartu ardo baso bat aldez aurretik askatzeko, gaineratu du Edwardsek.

Edoskitzen hasten zara sexuan zehar

Getty Images

Noski, zure zentzuduna erabat maiteminduta dago bular zabal eta zabalarekin, baina esnea zorrotz jotzen ari zaren bitartean ez da hain sexy (zuretzako behintzat). Sexuan zehar bularrak ukitzeak lasaitasuna eragin dezake eta, neskak bakarrik uzten baditu ere, titiak akta egiten ari zaren bitartean isuri egingo dira, edoskitzen ari zaren edo ez, dio Edwardsek.

Gorde zure bizitza sexuala: Sexu-harremanetan bularra eraman dezakezu, baina zer dibertigarria da hori? Koilarakada sexuak lagun dezake. Biak alboan etzanda zaudenean, bularrak ez dira horrenbeste astinduko, beraz, baliteke ugaltzea jasateko aukera gutxiago izatea, dio Edwardsek. Eta garrantzitsuena, ekarri umorea logelara. "Hau balio erantsia besterik ez da, bere diruarengatik gehiago lortzen ari da", dio Brubakerrek. "Zure gorputza nola funtzionatzen duen erakusten du."

Berrikuspena