Emakumeen irrika 5 janari nagusiak
TxokolatadaZer jan beharrean Onar dezagun, ez dago txokolatearen ordezko. Jan apur bat, eta da tatu mokadu bakoitza.IzozkiaZer jan beharrean aiatu 1/2 bainilako izozki arina (100 kaloria) marrubiz o a...
Brikolajea duen gorputz batek pisua galtzeko txartel azkarra al du?
pa menu bat ezagutzen baduzu, ziurrenik gorputz-e kaintzak tratamendu-e kaintza gi a zerrendatuta iku i dituzu.Baina ezezaguna bazara, gorputz-e talkiak, oro har, pla tikozko edo e talki termikoak di...
Hankak Lean entrenamendua
Kardio-erritmoan egindako erre i tentzian oinarritutako gorputz-pi u hauek oilik urrutira joan daitezkeen hankak garatzen lagun dezakete. Egin zirkuitu o oa behin de kant atu gabe kaloria erretzeko em...
Zergatik zure meditazioa kanpora ateratzeak izan dezake gorputz osoaren erantzuna Zen
Jende a kok Zen gehiago izan nahi du, baina gomazko yoga e terilla batean hankak gurutzatuta e erita egoteak ez du denentzat oihartzunik egiten.Naha ketari natura gehitzeak gogo gehiago izan dezazun z...
Alexander Wang eta Adidas Originals lankidetza berriak The Athleisure-ren barra jartzen du
Modaren eta a oiaren arteko ezkontzak une handia izaten ari da; badirudi di einatzaileentzako ai ialdirako lerro berriak daudela, kla e berrietan izena eman dezakeguna baino azkarrago agertzen direla ...
Baliteke Gwen Stefanik asmatu izana modurik onena hausteko
Gwen tefani laborantza gailurretako erregina denez, inbidia ematen digu zalantzarik gabe (geroztik) (eta horrelako gorputza lortzeko nola izerditzen duen pent atzen utzi digu). Baina duela gutxi dibor...
Hau da emakumeak sexuenak sentitzen diren adina
Albi te onak 30 urteko emakumeentzat, eta hirugarren hamarkadara hurbiltzen ari direnentzat ere. Hou e of Fra er Erre uma Batuko dendariak egindako inke ta berri baten arabera, emakumeak 30eko hamarka...
Etxeko argizarizko zerrendarik onenak, bezeroen iritzien arabera
Erlijioan argizaria egiten baduzu edo nahi ez duzun ilea kendu nahi baduzu hurrengo oporraldiaren aurretik, baliteke hitzordua zure apaindegi gogokoenean erre erbatu nahi baduzu, konponketa azkarra lo...
Zabaldu Maitasuna
A paldi bi aukeratara mugatuta: kakahuete-gurin kremat ua edo kurru karia, zapore-papilek (eta lekaleari alergikoek) almendra-gurinak merkaturatzean garra i egiten zuten poz-pozik, denei beren gelatin...
Masturbazioaren osasun abantaila izugarriak zeure burua ukitzeko gogoa piztuko zaituztenak
Emakumezkoen ma turbazioak merezi duen ezpain-zerbitzua lortzen ez duen arren, horrek ez du e an nahi bakarkako exua ate itxietan gertatzen ez denik. Izan ere, 2013an argitaratutako ikerketa ex Re ear...
Hau da zure telefonoak zure osasun datu pertsonalekin egiten duena
martphone aplikazioak a makizun ederrak dira: zure entrenamenduen jarraipenatik meditatzen laguntzera, bizitza a ko erraztu eta o a unt uagoa egin dezakete. Baina informazio pert onalaren altxorra er...
Min egiten dizuten 5 ohitura on
O a unari dagokionez, oker daude jateari, lan egiteari, gorputzeko gantzari eta harremanei buruz ditugun hipote i maitagarrienak. Izan ere, gure u te “o a unt u” batzuk guztiz arri kut uak izan daitez...
Zergatik USWNTk Munduko Kopan Turf-en jokatu behar duen
AEBetako emakumezkoen futbol taldea a telehenean zelaira artu zenean Au traliaren aurka 2015eko Emakumeen Munduko Kopako lehen partida jokatzera, irabazteko aritu ziren. Eta ez partida hori bakarrik, ...
Kristen Bell-ek jaten duena bere karrera eta entrenamenduak sustatzeko
Kri ten Bell multiataza txapelduna da. Elkarrizketa honetan, adibidez, aktorea eta bi eme-alaben ama telefonoz hitz egiten ari da, granola jaten eta etxera gidatzen ari da bere NBC komedia filmatzen e...
Esnatu! 6 Ohetik jaikitzeko goizeko motibatzaileak
Goiza da, ohean zaude eta kanpoan izozten ari da. Ez zaizu burura burura mantak azpitik ateratzeko arrazoi onik, ezta? Irauli eta errepikatu aurretik, irakurri 6 arrazoi hauek e talki horiek zuritzeko...
Miami Beach-ek doako eguzkitako kremak banatzen ditu
Baliteke Miami Beach hondartzazalez beteta egotea, olioa beltzarantzeko eta eguzkitan labean erretzeko, baina hiriak hori aldatzea e pero du ekimen berri batekin: eguzkitako krema-banagailuak. Miami i...
Estresa nola arindu eta lasaitu edonon
La aita una eta bakea aurki al zenituzke Amerikako lekurik jendet uen, ozen eta bizienetako baten erdian? Gaur, udako lehen eguna ha teko eta udako ol tizioa o patzeko, New Yorkeko yoga zaleek beren b...
Uda bukaera da Wine-Country garaia
A teburuan ardotegiak pent atzeak gogora ekartzen al du ordu batetik be tera maha ti jatetxean ordu batzuk hartzetik irteten zaren apur bat ko korra? Orduan, zure gorputzari aho-ahoarekin batera entre...
Egokitu ariketa zure ordutegian
Oztoporik handiena: motibatuta egoteaKonponketa errazak:15 minutu lehenago e natu mini indar aio batean e tutzeko. Normalean 06:00etan 18:00etan baino gatazka gutxiago izaten direnez, goizeko ariketa ...
Zergatik da hain garrantzitsua dieta osasuntsua gaztetan
Erraza da zure hogeiko hamarkadan nahi duzuna jateko pa ea duzula entitzea. Zergatik ez jan dezakezun pizza guztia zure metaboli moa oraindik bere onenean dagoen bitartean? Beno, urtean argitaratutako...