Blueberry Banana Muffins Greziako jogurtarekin eta Olo-irina xehatu batekin
Apirilean ahabi denboraldia ha ten da Ipar Amerikan. Elikagai trinkoen fruitu hau antioxidatzailez jo ia dago eta be teak be te, C bitamina, K bitamina, mangane oa eta zuntza iturri ona da. Garunak in...
Haurdunaldiaren pisua nola gainditu
Duela zenbait urte, ama berri gi a, bidegurutze batean aurkitu nintzen. Nire ezkontzaren dinamika zela eta, a kotan i olatuta eta bakarrik egoten nintzen eta a kotan janaria kont olatzen nuen. Banekie...
Galdetu dietako medikuari: jan karbohidratoak eta oraindik pisua galtzen duzu?
G: Karbohidratoak jan al ditzaket eta hala ere pi ua galtzen?A: Karbohidrato gutxiago jatea ezinbe tekoa den pi ua galtzeko ezinbe tekoa den arren, ez duzu karbohidratoak guztiz kendu behar dietatik. ...
5 moduak esker ona ona da zure osasunerako
Erraza da jabetu, ortu edo bizi nahi dituzun gauza guztietan zentratzea, baina ikerketek eraku ten dute lehendik duzuna balioe tea izan daitekeela bizitza o a unt u eta zoriont uago bat izateko gakoa....
Zure barazki jokoa goratuko duen patata goxo errezeta betea
Patata elikadura potentziala da, baina horrek ez du e an nahi arin eta a pergarria izan behar dutenik. Brokoli goxoz jo ita eta karanbo haziekin eta anetarekin zaporatuta, patata goxo hauek afari o a ...
Entrenamendu aurreko eta ondorengo osagarrien gida
Noizbait behatza entrenamendu o agarrien mundu zabalean artu baduzu, badakizu badagoela zer aukeratu. Eta o agarriak zure elikadura-, errendimendu- eta e tetika-helburuak betetzen lagun zaitzakeen tre...
Inork ez du hizketan ari den sexu alerik handiena
exuari dagokionez, ziurrenik a ko irakurri eta entzungo duzu probatu beharreko po izio berriei buruz, jo tailu exualen azken teknologiari buruz eta orga mo hobea nola izan. * Ez * entzuten duzun gauz...
Sports Illustrated Swimsuit Model Marisa Miller-en Bikini argazkiak eta sekretuak supermodeloaren arrakastarako
Mari a Millerrek aingeru itxura dezake, azken finean, Victoria' ecret upermodela da (eta Kirol Ilu tratua bainujantzien e talkia ne ka)-baina beraiek bezain lurra da. Ne ka ne kekin konbinatuta bi...
Inoiz baino errazagoa da aireportuan ariketa fisikoa egitea
Egun bat bidaiatzeari dedikatzen diozunean, berme izaten zen entrenamenduetan aioa ha ten ez zinela, terminalen artean e printean edo egun entiko izerdian e natzen ez bazara aireportura jo aurretik. B...
Lily Collins-ek partekatu du Elikadura-nahasteak pairatzeak nola aldatu zuen "Osasuntsu" definizioa
Iku i al duzu inoiz film bateko emakume bati ederta un itxura eta armairu berria lortzen eta berehala konfiantza hartzen (mu ika garaileen arra toa)? Zoritxarrez, ez da IRL horrelakorik gertatzen. Gal...
Ashley Graham-ek 15 $ dolarreko kuartzozko gel begi maskarak maite ditu bere larruazala prestatzeko
Utzi A hley Grahami gidatzeko film bat (berrogeialdian zehar) o o liluragarria izateko pre tatzea. upermodeloa eta botere ama izateaz gain, Graham ezaguna izan da alfonbra gorrian eta kanpoan duen aka...
Zein da jaiotza-kontrolarekin eta odol-koaguluekin?
Ez da albi te jaiotzearen aurkako pilulek odol koaguluak izateko arri kua handitu dezaketela. 90eko hamarkadaz geroztik, e trogenoen maila altua eta TVL, edo zain akonen tronbo ia -hori da odol nagu i...
Betsy DeVos-ek campuseko sexu erasoen gidalerroak aldatzeko asmoa du
Argazkia: Getty Image Bet y DeVo Hezkuntza idazkariak iragarri du bere departamendua finantzaketa federala ja otzen duten unibert itateek eta ika tetxeek IX. Tituluko arauak betetzea e katzen duten Ob...
LOFT Arropa aktiboa erosteko zure leku gogokoena bilakatzear da
LOFT-en pent atzen duzunean, bulegoan zein eguneko gauean funtzionatzen duten goiko jantziak, oinekoak eta o agarriak bururatuko zaizkizu ziurrenik. Dendan ortu berri den Lou & Gray markak aldi ba...
Miss Peru lehiakideek genero-indarkeriaren estatistikak zerrendatzen dituzte haien neurketen ordez
Mi Peru ederta un lehiaketako gauzek buelta harrigarria hartu zuten igandean lehiakideek genero-indarkeriaren aurkako jarrera hartu zutenean. Euren neurriak (bu toa, gerria, aldakak) partekatu beharre...
Dieta begano batek barrunbeak ekartzen al ditu?
Barkatu, vegan -haragijaleak hortzetako babe ean gainditzen zaituzte ma tekatze bakoitzarekin. Argininak, haragia eta e nekiak bezalako elikagaietan modu naturalean aurkitzen den aminoazidoak, hortzet...
Argiak, De-Puff eta Zap Zimurrak Distiratuko Dituzten Begien azpiko 8 Maskararik Onenak
Zirkulu ilunak, puzkerrak edo begi lerro finak izateko joera baduzu, artu klubera. Zonbi itxurako bigarren mailako efektu hauek lo faltagatik kreditatu ditzakezun arren, arazoa herentziazkoa, adinarek...
@Nude_YogaGirl oraintxe jarraitu behar duzun Instagram kontu bakarra da
Gogoratzen zara yoga biluziak iaz momentu bat izan zuenean? Bazirudien denek ezagutzen zutela norbait probatzen zuen norbait ezagutzen zutela, eta denak xeheta un zikinak entzuteko gogoz zeuden. Baina...
Nola Haurra Helburu Handietarako bidea eman
Minutu bat al duzu? Zer moduz 15 minutu? Hala egiten baduzu, zerbait benetan handia lortzeko behar duzun denbora guztia duzu.Har dezagun, adibidez, bo garren haurra duela gutxi erditu duen nire lagun ...
Camila Mendesek onartzen du bere sabela maitatzeko borroka egiten duela (eta, funtsean, guztiontzat hitz egiten ari da)
Camila Mende ek #DoneWithDieting dagoela adierazi du eta bere buruaren Photo hoppeko argazkiei deitu die, baina ez du lot arik gorputza onartzeko orduan oraindik oztopoak dituela aitortzeak. At FormaJ...