Haurdunaldiaren pisua nola gainditu

Alai

• Berrikuspena

Duela zenbait urte, ama berri gisa, bidegurutze batean aurkitu nintzen. Nire ezkontzaren dinamika zela eta, askotan isolatuta eta bakarrik egoten nintzen eta askotan janaria kontsolatzen nuen. Banekien kiloak jartzen ari nintzela, baina denbora batez bururatu zitzaidan gauzak ondo zeudela pentsatzen. Baina egia agertu zen azkenean amatasun arropa utzi behar izan nuenean. 16 tamainan ozta-ozta estutu nuen.

Aldaketa bat egitea erabaki nuen, niretzat ez ezik, are garrantzitsuagoa dena, semearentzat. Bizimodu osasuntsua hartu behar nuen hatsa galdu gabe fisikoki berarekin jarraitu ahal izateko eta, gainera, zorionez Lurreko denbora berarekin luzatzeko. Bizitzako bonbilla-uneetako bat bizi izan nuen eta nire bizitzan estres-egoera ugari egon arren kontrolatu ezin nituen arren, hala ere, konturatu nintzen. beteta ahoan jartzen nuenaren gaineko kontrola. (Begiratu 50 janari truke 100 kaloria mozteko.)

Bizitza osasuntsua bizitzea izan zen nire lehentasuna. Nire ohiturak aldatzea arrakastatsua izan nintzen. Kontuak eta laguntza behar nituen. Horregatik, nire asmoak publikoki adierazi nituen nire blogean eta Youtuben. Lagunei eta jarraitzaileei esker, urrats guztietan laguntza izan nuen, nire garaipenak eta erronkak banatu nituen eta. Eta maite nituen gauzak egitera itzuli nintzen, dantza egitera eta lagunekin bisita egitera. Zortzi hilabetez bizimodu osasuntsuarekin konprometitu ondoren, nire helburua pisua bete nuen: 52 kilo arinagoa eta 6 neurrian sartzeko gai.

Gantz eta zorigaitz geruzetan ezkutatzen eta itotzen ari zen emakumezko atsegina eta dibertigarria izatera itzuli nintzen. Pisua bota ez ezik, nire ezkontza ere amaitu nuen eta, ondorioz, ni naiz benetakoa!

2009ko Thanksgiving astean bizimodu osasuntsurako bidaia hasi nuen, 2010eko uztailean nire helburuko pisua lortu nuen eta geroztik bizimodu osasuntsua izaten jarraitu dut. Mantentzea ez da erraza, baina niretzat funtzionatu duena zentratu eta neure buruari erronka izatea da, erresistentzia gertaerak prestatuz. 2010eko urrian egin nuen nire lehen maratoi erdia Team in Training-ekin. Osasunaren alde ari nintzen korrika, bai, baina 5.000 dolar baino gehiago bildu nituen Leuzemia eta Linfoma elkarterako. Nire neska-lagunaren 4 urteko alaba leuzemiaren aurka zegoen eta bere omenez korrika egin nuen. Erresistentzia gertaeren mendeko bihurtu nintzen eta ondoren 14 maratoi erdi eta maratoi osoa egin ditut. Gaur egun, 199 kilometroko bigarren errelebo lasterketarako entrenatzen ari naiz. (Lehenengo lasterkaria al zara? Ikusi 5K-ko lasterketa egiteko hasiberrientzako gida hau.)

Baina, batez ere, nire buruarekin adeitsua izatea nire bizimodu osasuntsua mantentzeko gakoa izan dela uste dut. Badakit egunero ez dudala ariketa fisikoa egingo eta janari aukerarik onenak ere ez ditudala egingo. Hala ere, uste dut "neurrian dagoen guztia" egiteak gabezia sentitzea eta gehiegizkoa izatea eragozten didala: bizimodua hartu dut, ez dieta. Oso ondo sentitzen naiz, itxura ona daukat eta urteetan baino zoriontsuagoa naiz. Eta orain semeak ulertzen du ariketa fisikoaren eta elikadura osasuntsuaren garrantzia; bera izan da nire animatzaile handiena eta nirekin ere aritu da! Osasunaren oparia eman diot neure buruari eta benetan ematen jarraitzen duen oparia da!

Berrikuspena