E tudioko e perientzia intimo bat bultzatzen ari diren ala ez, izarreko kirat ugariz o atutako e kola zaharreko gutxieneko e tiloa edo pa / di koteka / ame gaiztoa bultzatzen duten, gimna ioek a ko eg...

A tegunetan egiten dudan go aria mantenugaiez betetako irabiatua da (lanera joateko bidean jendez gainezka dagoen metro bateko autoan maiz xurgatzen den arren, goxoa izaten da). Baina nire Ninja irabi...

Lau eme-alaba, bi txakur, bi Cobaya eta katu baten ama ezkondua naizenez - oraindik e kolan oraindik ez dauden bi haurrekin batera etxetik lan egiteaz gain - badakit lanpetuta egotea zer den. Badakit ...

Nerabezarora tximi taren abiadurarekin igaro zen norbait bezala. Batxilergoko D kopa batetik Batxilergoko lehen urtearen ondorengo udan hitz egiten ari naiz. Ulertzen ditut eta, zalantzarik gabe, bat ...

Kolageno-zaleta unak ederta unaren indu tria kendu du. Ezaguna da gure gorputzak ortutako proteina, kolagenoak larruazalaren eta ilearen o a unari me ede egiten diola eta mu kulu ma a ortzen laguntzen...

Agian pieza bakarreko bainujantziaren gauzarik onena haien aldakorta una da. Ez duzu zertan igerileku ondoan egon beharrik edo hondartzan zehar pa eatzen pieza bakarreko bat a tintzeko, eta Khloé...

Warrior I (Rachel Mariotti NYCko entrenatzaileak frogatu du hemen) zure Vinya a yoga fluxuko oinarri nagu ietako bat da, baina benetan gelditu al zara inoiz pent atzen eta hau ten? Hori eginez gero, a...

Funtzionamendu handiko ant ietatea teknikoki diagno tiko ofiziala ez bada ere, ant ietatearekin lotutako intoma bilduma de kribatzeko gero eta ohikoagoa den terminoa diagno tikatzeko egoera baten ( ) ...

Lara Croft-en, bideojokoen errepikapen ugaritan eta Angelina Jolie-k antzeztua izan den emakumezko abenturazale ikonikoa antzeztuko duzula ika ten duzunean, non ha ten zara? Badakit nire erantzuna &qu...

Inoiz pent atu al duzu nola zenbait kirolarik (hala nola, futboleko izarreko Megan Rapinoe edo Cro Fit txapeldun Tia-Clair Toomey) nola jokatzen duten? Erantzunaren zati bat mu kulu-zuntzetan egon dai...

Alana mith kateboardari eta lehen aldiz olinpiar e tatubatuarrak be te batzuk in piratzen jarraitu du Tokioko Jokoetan zein haratago. Bitarra ez den moduan identifikatzen duen mith-ek mezu indart ua p...

an Valentin eguna izkinan duzula (ha i al zara gure 5 eguneko itxura ona duen bilaketa-plana oraindik?), Gimna ioan zure gizonarekin beroa hartu eta traba egitea pent atu nahiko zenuke. Zortea duzu: ...

Ilea eta makillajea egiteaz traba ezin gaituzten egun horietan ere ez genuke inoiz egingo, inoiz utzi etxea de odoranterik gabe. Ulertzen dugula u te genuen produktu batengatik, ez gara behin baino ge...

Urteko garaia da a kok entrenamendu eta elikadura ohiturak nola berritu ditzaketen pent atzen ari direnean, eta a kotan pi ua galtzeko a moarekin izaten da. O a unari dagokionez pi uak zalantzarik gab...

Behatzak Tauru denboraldian are gehiago murgiltzen ari garen heinean eta maiatzaren ha ieran gozoa, nahiko zaila da horizontean aldaketa guztiak ez entitzea. Giro hori a te honetako hainbat gertaera g...

COVID-19 pandemian bizitzaren monotoniari aurre egiteko, France ca Baker, 33 urtekoa, egunero ibiltzen ha i zen. Baina hori da bere entrenamendu errutina bultzatuko duen neurrian. Badaki zer gerta dai...

"Nekatuta nengoen denbora guztian", dio Judyk. Dietan karbohidrato eta azukre finduak murriztuz eta entrenamenduak berrituz, Judyk onura hirukoitzak lortu zituen: pi ua galdu zuen, energia h...

Ipurdiak urteak daramatzate momentu batzuk bizitzen. In tagram heldua dago #peachgang argazkiekin eta ipurdiko ariketen errepikapen guztietan ( quat eta gluteen zubietatik ha ita talde txikien mugimen...

Zure kardio-errutinari ekin diozu, zure indar entrenamenduetan izerditan -- fitne arraka taren irudia zara. Baina orduan etorriko dira diziplina berri horiek eta kla e hibridoak: "Yoga indarra lo...

Ado , ado ziurrenik badakizu hori teknikoki ez duzu inoiz cookie-ore gordina jan behar. Baina amak ohartarazi arren, arrautza gordinak kont umitzeak abeleko min larria izan dezakezula (ezaguna izan de...