Ziztatu, Indartu eta Desestresatu

Alai

• Berrikuspena

Zure kardio-errutinari ekin diozu, zure indar entrenamenduetan izerditan -- fitness arrakastaren irudia zara. Baina orduan etorriko dira diziplina berri horiek eta klase hibridoak: "Yoga indarra lortzeko?" "Power Pilates?" "Balletbootcamp?" Zein dira entrenamendu hauek, eta aztertu beharko zenituzke?

Indar tradizionala eta ariketa aerobikoa funtsezkoak diren arren programa osorako, yoga, Pilates eta dantza bezalako diziplinak bateratzen dituzten entrenamenduek barietatea gehitzen dute, goi-lautadak saihesteko eta ponpatuta mantentzeko. Kari Anderson entrenatzaile ziurtatua eta fitness berritzailea den Kari Anderson, Pro-Robics Conditioning Clubs-eko eta Seattle-ko Urrezko Gimnasioetako jabekide den Kari Anderson entrenatzaile ziurtatuak eta xedearekin mugitzen irakasten dizute.

Hor sartzen da gorputzaren guztizko tonifikazio entrenamendu esklusibo hau, Andersonen Angles, Lines & Curves bideo sailetan oinarrituta. Mugimendu berritzaile hauek zure muskuluak modu integratuan lantzen dituzte malgutasuna eta indarra eta gorputzaren kontzientzia areagotzeko. Yogaren fluxu kontrolatua, Pilatesen zentrazioa eta fokua eta balletaren grazia ezagutuko dituzu entrenamendu bakarrean. Enborrak eta gorputz-adarrak "angelu, lerro eta kurbak" era guztietakoak direnez, jarrera eta oreka perfektuak mantentzeaz arduratu behar zara. Dantzari bat bezala begiratzen, sentitzen eta mugitzen lagunduko dizu eta ia entrenamendu guztietatik emaitza gehien lortzen lagunduko dizu. egiten duzu.

Berrikuspena