Minutu mugimenduak: 7 mugimendu 7 minututan

Minutu mugimenduak: 7 mugimendu 7 minututan

Entrenatzeko orduan, gehienok dugu behin eta berriz jokatzen dugun aitzakia-txartel bat: ez dut denborarik. Umeetatik lanera, "denbora" da bizimodu o a unt uaz gozatu ez gaituen errepidea. Z...
Keira Knightley-k ileordeak jantzi ditu kaltetutako ilea ezkutatzeko

Keira Knightley-k ileordeak jantzi ditu kaltetutako ilea ezkutatzeko

No ki, ohikoa da Hollywoodeko izarrek luzapena eta ileordeak ematea itxura aldatu nahi dutenean, baina Keira Knightleyk ilea o o hondatuta duelako urteak daramatzala ileordeak jantzita erakut i zuenea...
Zergatik dago urduri triatleta olinpiko bat bere lehen maratoiarekin

Zergatik dago urduri triatleta olinpiko bat bere lehen maratoiarekin

Gwen Jorgen enek joko hiltzailea du. Rioko prent aurreko batean, 2016ko Udako Olinpiar Jokoetan emakumezkoen triatloian urrea irabazi zuen lehen e tatubatuarra izan baino egun gutxi lehenago, maratoi ...
Jendeak GIBaren azterketak saihesteko lehen arrazoia

Jendeak GIBaren azterketak saihesteko lehen arrazoia

Ez al duzu inoiz ET proba edo gyno-ra egindako bi itarik egin, u te duelako litekeena dela erupzio hori de agertzea eta, are garrantzit uagoa dena, izugarri beldurtuta zaude emaitzak zein izan daitezk...
Badago orain ofizialki Pokémon Go entrenamendua

Badago orain ofizialki Pokémon Go entrenamendua

Zure denbora gehiena Pokémon Go gimna ioan entrenatzen eman baduzu, entzun ezazu. Aplikazioaren erabiltzaile dedikatu batek entrenamendu errutina ortu du errealitate ordezko joko berriarekin bate...
Erretze larri baterako pisuak erabiltzen dituen oinarrizko entrenamendua

Erretze larri baterako pisuak erabiltzen dituen oinarrizko entrenamendua

Zure abdominalak e natzeko eta zure muinaren angelu guztiak pizteko modu berri baten bila? Taulako entrenamenduak, mugimendu dinamikoak eta gorputz o oko errutinak probatu ahal izango zenituzten, bain...
Japoniako koktel moderno hauek mentalki garraiatuko zaituzte mundu osoan zehar

Japoniako koktel moderno hauek mentalki garraiatuko zaituzte mundu osoan zehar

"Japoniar koktel modernoak e perientzia bat dira, denboraldiko o agai fre koak, ongi landutako e pirituak, teknika eta omotena hi ["O talaritza"], eta horrek e an nahi du gonbidatuak po...
Soinu bainu meditazio eta yoga fluxu honek zure antsietate guztia arinduko du

Soinu bainu meditazio eta yoga fluxu honek zure antsietate guztia arinduko du

2020ko Pre identetzarako Haute kundeen emaitzek pazientziarik gabe eta urduri entitzen dituzte e tatubatuarrak. Erlaxatzeko eta de konektatzeko moduak bilatzen ari bazara, 45 minutuko oinu-bainuko med...
Nola borrokatu neguaren efektuak zure buruko azalean

Nola borrokatu neguaren efektuak zure buruko azalean

Zure buruko larruazala etengabe bero artifiziala barrualdean eta kanpoko hotza egokitzen aiatzen ari da, dio Ju tine Marjan o pet u orrazkera eta GHD markako enbaxadoreak. Yo-yoing horrek azkurak, ca ...
Depilazioari buruz agian ez dakizkizun 7 gauza, baina beharko zenuke

Depilazioari buruz agian ez dakizkizun 7 gauza, baina beharko zenuke

Nahi ez ditugun ileak kentzea fakturak ordaintzea bezainbe te bilakatzen da gure errutinen parte (eta ilu io bera eragiten du), baina berri onak ditugu. Ilea kentzeko teknologian egindako berrikuntzei...
Aguakatea, eztia eta ekilore errezeta Tone It Up neskek

Aguakatea, eztia eta ekilore errezeta Tone It Up neskek

Limoi-zukuarekin eta oliba-olioarekin to tadan xehatuta edo ent alada batean zatituta egotea gu tatzen zaigu. Maite dugu Mexikoko alt a batean (edo Guacamole ez diren 10 aguakate gazi errezeta hauetan...
A Grief Expert’s Take On Pandemic Anxiety

A Grief Expert’s Take On Pandemic Anxiety

Ez da harritzekoa aurten mundu guztiak urduriago entitzea, koronaviru pandemiari eta haute kundeei e ker. Baina zorionez, modu errazak daude kontroletik kanpo uzteko, dio Claire Bidwell mith-ek, mina ...
Estresa kentzeko eta zure energia areagotzeko modu erraza 10 minututan

Estresa kentzeko eta zure energia areagotzeko modu erraza 10 minututan

Baliteke aurten gimna ioa gogor jotzea eta jatea, baina zenbat denbora ari zara zure o a un mental eta emozionalerako? Egunean zehar arna a hartzeko minutu batzuk hartzeak diferentzia handia eragin de...
Ezin duzu etxeko zinta dotorerik ordaindu? Maximizatu zure oinezko entrenamendua doan

Ezin duzu etxeko zinta dotorerik ordaindu? Maximizatu zure oinezko entrenamendua doan

Merkatuan ezaugarri bereziak dituzten etxeko zinta zoragarriak daude. tar Trac P-TR-tik, haizagailuak dituena, fre ko mantentzea ziurtatzeko WOODWAY CURVE zintaraino, korrikalariak guztiz elikatuta da...
Zerbitzuaren tamaina kalkulatzeko trikimailu sinpleak

Zerbitzuaren tamaina kalkulatzeko trikimailu sinpleak

Zure hozkailua o agai o agarriekin hornituta dago. Onentzako errezeten ar enal bat inprimatu duzu. Baina orain arazo berri baten aurrean zaude: nola zehaztu zure kontrolatutako mokadu eta otordu o a u...
Utz iezadazu Esatea Nire Baginarako gauzak erosi behar ditudala

Utz iezadazu Esatea Nire Baginarako gauzak erosi behar ditudala

Joan ziren garaiak hartu behar zenituen benetako erabaki bakarra lurrinak edo u ainik gabeko tanpoiak edo hegalak edo kanpoak zituzten konpre ak zirenean. Badirudi egunero produktu berri bat merkatura...
Ama batek pentsatu zuen Ondo Zelako Harri Hotza Kremategiko Langile bati Bully egitea

Ama batek pentsatu zuen Ondo Zelako Harri Hotza Kremategiko Langile bati Bully egitea

Ju tine Elwoodek Cold tone Creamery-ko laneko egun arrunta be terik ez zela pent atu zuen, bezero bat artu eta bere gorputz-mota eta pi ua iraintzen ha i zen arte. Okerrera egiten du: iruzkinak emakum...
Elly Mayday eragilea obarioko minbiziagatik hil da, medikuek hasiera batean bere sintomak baztertu ostean

Elly Mayday eragilea obarioko minbiziagatik hil da, medikuek hasiera batean bere sintomak baztertu ostean

Gorputz po itiboa den eredu eta aktibi ta A hley Luther, normalean Elly Mayday izenarekin ezaguna, 30 urte zituela hil zen obulutegiko minbiziaren aurkako borroka baten ondoren.Bere familiak In tagram...
Sasoian Dantzan jarri ziren 20 ospetsu

Sasoian Dantzan jarri ziren 20 ospetsu

Zinta batean 30 minutu igarotzea pent amendua erro-kanala bezain erakargarria denean, entrenamendu errutina a pergarri hori a tintzeko garaia da. Eta a tintzeko modu ezin hobea hori egitea da: a tindu...
2 osagaiko kakahuete gurinaren gaileta hauek berezko gozoak dira

2 osagaiko kakahuete gurinaren gaileta hauek berezko gozoak dira

Izan gaitezen zintzoak: Cookie Mon ter ez da burmuinak etengabe e aten dion bakarra: "nik nahi dut cookie". Eta bitartean e ame treet-er, badirudi cookie bat magikoki agertzen dela, gozoki b...