Aguakatea, eztia eta ekilore errezeta Tone It Up neskek

Alai

• Berrikuspena

Limoi-zukuarekin eta oliba-olioarekin tostadan xehatuta edo entsalada batean zatituta egotea gustatzen zaigu. Maite dugu Mexikoko saltsa batean (edo Guacamole ez diren 10 aguakate gazi errezeta hauetan) edo postre batean harrotua (10 aguakate postre gozo hauetan bezala). Baina batez ere, aguakatea azaletik zuzenean jatea gustatzen zaigu, koilara batekin.

Horregatik, Tone It Up-ren Karena eta Katrina filmaren errezeta dibertigarri hau partekatzea nahi dugu. Mokadu gozo eta gazia sortu dute aguakate arrunta beste bi osagai erabiliz berritzen duena: eztia eta ekilore haziak.

Jaki hau krematsua, goxoa, gazia eta gozoa izateaz gain, nutrientez beteta dago. Aguakatea gantz osasuntsuz eta zuntzez beteta dago, baita bitamina eta mineral ugari ere, tartean potasioa, zure odol-presioa kontrolpean mantentzen duena eta folatoa, zure energia mantentzen laguntzen duena. Ekilore haziek landareetan oinarritutako koipe, proteina eta E bitamina beste arrakasta bat biltzen dute, antioxidatzailea baita eta sistema immunologikoa indartzen duena. (Hemen, aguakateak jateko 6 modu fresko).

Eta, Karenak adierazi duenez, elikagai horiek guztiek kanpotik zein barrutik distira lagun dezakete. Soberan dauden osagaiak erabil ditzakezu (eztia eta aguakatea bakarrik, ekilore haziak kanpoan utzi!) aurpegiko maskara hidratatzaile bat egiteko, neguan zure larruazala TLC gehigarri bat emango diona. (Eta Karena eta Katrina-ren osasunari, sasoiari eta elikadurari buruzko aholku gehiago ditugu sasoi hotza igarotzeko.)

Berrikuspena