Entrenamendu zail batetik lortzen dituzun endorfinak zoriont uak dira, baina gutxiago zoriont uak izan daitezkeen mu kulu nekatuak eta minak dira. Luzatzean eta apar-arrabola erabiltzean, ez moztu, ma...

Beraz, HIIT kla ean tarteak birrintzen ari zara, burpee nor den nagu ia eraku ten duzu eta altoka egiten duzu haien onenekin zerbait txikia ateratzen denean. Ez, hori ez da izerdia, hori dudarik gabe ...

Lanetik etxera heltzen zara, nekatuta zaude eta zure entimenduak elikatu nahi dituzu. Guztiz lortzen dugu zergatik dietan afariak borroka izan daitezkeen. Hori dela eta, Dawn Jack on Blatner, R.D.N.-k...

Equinox-en izerdi aio bat edo entrenamenduaren o teko zuku berri bat baliteke inoiz gauza izango ez balitz fitne kondairagatik ez balitz Jack LaLanne. "Godfather of Fitne ", gaur 100 urte iz...

Inoiz gimna ioan ideiak agortzen bazara, Alexia Clark-ek e talita dauka. Fitfluencer eta entrenatzaileak ehunka (milaka agian?) entrenamendu ideia argitaratu ditu bere In tagram-en. TRX, medikuntza-pi...

Diapo itibak eta parpaildun andaliak kentzeko unea iri ten denean, oinen zainketan arreta handiagoa jartzen da. Azken finean, ziurrenik hilabete batzuk igaro dira zure oinek eguneko argia iku i zutene...

Haurdunaldia, jaiotza eta erditze o teko laguntzari dagokionez, badaude a ko amata unerako trant izioan lagun zaitzaketen profe ional eta aditu trebatuek. Zure ginekologoak, emaginak, jaioberriko tera...

Urteko garai honetan, jende a kok dieta berri bat egiten ari dira, elikadura plan bat edo "de intoxikazio" bat ere egiten du. Nahi dituzun efektuak normalean hobeak, o a unt uagoak eta agian...

Duela milaka urte, medikuntza modernoaren eta parekideen berriku penen aldizkarien aurretik, ongizate forma holi tiko bat garatu zen Indian. Ideia nahiko inplea zen: o a una eta ongizatea adimenaren e...

Marihuana Trump Admini trazio berriaren u pean ja o duen azken gauza da. Zortzi e tatutan eta Columbia Barrutian legeztatuta egon arren, atzoko prent aurrekoan ean picer Etxe Zuriko Prent a idazkariak...

Kamerarekin zerbait goxoa pre tatzen edo entrenamendu o teko bideo izerdit uak bere patioan grabatzen ari den ala ez, torm Reid-ek maite du zaleei bere ongizatearen errutinan artzen uztea. Baina 17 ur...

Norbaitek e kua zure lepoan pent atzeak —edo alderantziz— pizten bazaitu, ongi etorri. exuetan itotzea ez da kinka berria. Ez da inori bururatu ez zaion zerbait bitxia. Baina o o ezaguna egin da (edo ...

A hley Grahamek ez du inoiz atzera egin bere gorputza balioe teko orduan, eta ez du zalantzarik be teek beren kabuz gauza bera egitera animatzeko.Izan ere, bera eta Ju tin Ervin enarra euren lehen ume...

Be teen logeletako jarduerak mi terio bat dira beti. Zure ne ka-lagunak guztiz irekiak eta zintzoak izan arren, ezkongabea eta e perimentatzen bazara ere, irakurtzen baduzu ere Berrogeita hamar tonu g...

Gluteoak tonuan jar ditzakezu erregi troan, baina pent atuko al zenuke inoiz zerbait endotzea be tela gerrikoaren azpian? Emakume batzuk bai, eta la terbide bat ere bilatzen ari dira. Izan ere, kirurg...

Haurdunaldian, zure gorputza pa atzen da a ko aldaketen. Eta o pet uek tabloideek inet dezaketen arren, ama berrientzat, erditzeak ez du e an nahi dena normalta unera itzultzen denik. (Ez da erreali t...

Gutako gehienok ezin dugu imajinatu goiza kafe lurrunik gabe ha tea. Eta udazkeneko egun fre ko eta fre koak abiatzen diren heinean, edariaren u ain goxo ilun eta erakargarriaren erakargarrita una gur...

The Kirol Ilu tratua urteroko bainujantziaren alea Beyoncé, Heidi Klum eta Tyra Bank bezalako kondairak bezalakoa izan da, baina aurten hi toria egiten ari da e talkia eredu are zipriztinagoekin....

LARANJA JANTZIAAnoa:8 (zerbitzuaren tamaina: 1 koilarakada):Zer behar duzu2 koilaratxo. dijon mo taza5 koilarakada. laranja-zukua2 koilarakada. jerez ardo ozpina1 koilarakada. oliba olio birjina e tra...

Georgian hazten ari nintzela, egiten nuen guztian nabarmentzen nengoen etengabe, ika tetxeko lanetatik ha i eta Indiako kantu kla ikoko lehiaketetan lehiatu lakro ean jola ten. Perfekzioaren helburu a...