Storm Reid-ek partekatzen du nola amak inspiratu zuen bere ongizateko bidaiara ekiteko

Alai

• Berrikuspena

Kamerarekin zerbait goxoa prestatzen edo entrenamendu osteko bideo izerditsuak bere patioan grabatzen ari den ala ez, Storm Reid-ek maite du zaleei bere ongizatearen errutinan sartzen uztea. Baina 17 urteko gaztea Euforia star-ek ez ditu momentu hauek soilik klik edo gustukoen bidez argitaratzen. Bizitza osasuntsua fisikotasunetik eta estetikatik harago definitzen duela dio; mentalki eta emozionalki ere osorik egon behar dela uste du.

"Niretzat gorputz osasuntsu bat edukitzea, nire buruarekiko maitasuna da eta nire burua zaintzen dudala ziurtatzea da, nire gorputza mugitzen ari den edo denbora hartu eta gorputza atseden hartzen dudan". Forma. "Nire gorputzean gauza onak jartzea da kontua, baina nire buruari tarte txiki bat emateko oreka hori izatea. Pertsona bakoitzaren araberakoa da, baina pertsona bat mentalki eta emozionalki osasuntsu dagoenean, fisikoki ere osasuntsuago egongo dira seguruenik". (Lotua: Auto-maitasunak nola aldatu zidan nire burua eta gorputza)

"Noski, horren zati estetikoa dago eta modu jakin batean begiratu nahi duzu", gaineratu du. "Baina ez du axola kanpotik nolako itxura duen, barrualdean pozik ez bazaude".

Berdin du kanpotik nolakoa zaren barrutik pozik ez bazara.

Ekaitz Reid

Reidek bere ama, Robyn Simpson, bere gorputza zaintzearen balioa irakatsi izana aitortzen dio. Haurtzaroan zehar, Reidek dantza klaseak hartu zituen eta tenisean saiatu zen, batak zein besteak ez zuen ondo funtzionatzen, txantxetan aritzen zen, baina familia fisiko nahiko polita zenez, aktibo mantentzea lortu zuela dio. "Duela bi urte hasi nintzen [sasoia] serioago hartzen, ama oso pertsona fisikoa delako, eta beti ikusten nuen lantzen", dio Reidek.

Bere amaren atletismoaren lekuko izateak bere fitness esplorazio propioa egitera bultzatu zuen eta berehala maitemindu zen, jarraitzen du. "[Lan egiteak] ondo sentiarazten ninduen, eta nire eguna nola izango zenaren aurrekaria ezarri zuen - batez ere, berrogeialdian zehar, gauzak burutik kendu zizkidan, beraz, maite nuen", dio. "Ezin dut ez lan egin ezazu "

Reid-en ariketa gogokoena? Squats - batez ere squats salto. "Hanka egun ona maite dut", aitortu du, eta bere buruari desafio egitea gustatzen zaiola gaineratu du jauzi bakoitzarekin. Aktoreak dio bere burua kardio probatzea gustatzen zaiola, 30 segundoko zinta motako esprintak edo saskibaloi kantxako itzuliak direla. "Nire jokoaren aurpegia jartzen eta mugitzen saiatzen naiz", azaldu du.

Askotan amarekin elkartu ohi da izerdi saioetarako ere. Baina Zimur bat denboran aktoreak esan du ez dutela sekula serio hartzen. "Noski, lanean ari gara, baina musika entzuten edo entzuten ere ari gara", dio Reidek. Batzuetan, gaineratu du, biak jolasean arituko dira entrenamendua lehenengo nork buka dezakeen ikusteko, edo atsedenaldien artean abesten eta dantzan.

Beraien entrenamendua nolakoa den, ordea, Reidek dio bera eta bere amak elkar bultzatzeko daudela. "Nire motibatzailea da, eta nirekin berdin sentitzen dela sentitzen dut", dio. "Ez da hain larri hartu behar den zerbait bidesaria edo karga sentitzen hasten den lekuan. Libre sentitu beharko zenuke. Fitnessera eta ongizatera hurbiltzen gara emozionalki sentitzen garen maila makroan". (Lotua: Zergatik Fitness Buddy izatea inoizko gauzarik onena da)

Nire motibatzailea da, eta sentitzen dut nirekin berdin sentitzen dela.

Ekaitz Reid

Badirudi Reidek modu bereko eta leuna hartzen duela bere dietari dagokionez. "Modu jakin bat jateko orduan neure buruari presio gehiegirik edo itxaropen irrealistarik ez jartzen saiatzen naiz", azaldu du. Egun batzuetan, "jarraitzen du txokolatezko sei galleta jango ditu", eta beste batzuetan fruta irrikatuko du.

Nolanahi ere, bere ama beti dago laguntzeko (eta, TBH, erantzule egin dezala, gehitzen du). "Fruta pertsona handia naiz, beraz, nire etxean beti dago anana eta sagar asko", dio Reidek. "Gereziondoen eta melokotoien izugarri handia naiz. Horiek dira nire amak sukaldean gordeta dituen nire fruitu nagusiak, beti hor nagoelako mokadutxo bat bilatzen saiatzen".

Reid-ek dio ez dela barazkien zalea, baina amak badaki "sukaldean botatzen" eta janari osasuntsuak maila bat igotzen hegoaldeko sustraiei esker. Aktoreak bere amaren sukaldaritzaz harro dago "Barazkiak [eta] zapore onak egiten ditu, brokolia edo patata gozoa egiten gaitu arratsaldean". (Lotutakoa: Barazki gehiago jateko 16 modu)

Reidek sukaldean hiltzen ere badaki. Duela gutxi sortu zuen Txikitu, sukaldaritzaren inguruko Facebook Watch seriea, kulturari, datazioei, buruko osasunari, teknologiari eta abarri buruzko elkarrizketa lausoak biltzen dituena, bere eta bere lagunen artean janaria prestatzen duten bitartean. Emakumeen ahalduntzeari buruzko eztabaidetatik hasi eta bihotz-bihotzez norberaren zainketari buruz, Reid-ek dio "jendeak, bereziki adineko belaunaldiak, jendeak ulertzen ez dituen hainbat gairi buruz Z belaunaldia nola sentitzen den ulertzen saiatzen dela". Eta zer modurik hoberik norbaitekin harremanetan jartzeko eta elkarrizketa zintzoa izateko, ogia hautsi eta otordu goxoa prestatzen duzun bitartean egitea baino?

Helburua duen sukaldaritzarekin Reidek hartutako konpromisoan inspiratuta? Hona hemen nola sukaldatzen irakasteak janariarekin ez ezik zure buruarekin ere zure harremana alda dezakeen.

Berrikuspena