Nola aurre egin buruzagi izugarri bati

Nola aurre egin buruzagi izugarri bati

Nagu i txar batekin aurre egiteko orduan, agian ez duzu irri egin eta ja an nahi izango, dio aldizkarian argitaratutako ikerketa berri batek. Langileen P ikologia.Ikertzaileek iku i zuten et ai-begira...
Zure lagunari aurre egin behar diozu datazio portaera ilunari buruz?

Zure lagunari aurre egin behar diozu datazio portaera ilunari buruz?

Zazpigarren denboraldia Lizentziatua Paradi uan ez du drama faltarik izan, eta a te honetako atala ez da albue pena izan.Rebobinazio azkarra: a tearteko atalean bikoteek harremana hurrengo mailara era...
Nola gelditu dezakezu obsesionatzea

Nola gelditu dezakezu obsesionatzea

olange Ca tro Belcherrek bere buruari agindu zion ez zuela patata frijituetan pent atuko. Kilo batzuk galtzen aiatzen ari zen, eta ziur a ki bere dieta kenduko zuen indulgentzia Urrezko arkuetara egi...
Zergatik ari naiz Boston Marathon Running Training Training gisa

Zergatik ari naiz Boston Marathon Running Training Training gisa

Duela hiru urte egin nuen nire lehen maratoi o oa. Orduz geroztik, be te lau artu ditut eta a telehenean eigarrenez markatuko dut: Bo ton Marathon. (Erlazionatuta: Bo toneko maratoiari buruz jakin beh...
Zure larruazalaren etsairik handiena arnasten duzun airea al da?

Zure larruazalaren etsairik handiena arnasten duzun airea al da?

Normalean ezin duzu iku i eta eguruenik ez duzu entitzen, baina zabor a ko dago airean. Orain ika ten ari garenez, gogor jotzen ari zaigu larruazala. Azken urteotan, zientzialariek partikulen, ga en e...
Udazkenerako ezinbesteko makillajea

Udazkenerako ezinbesteko makillajea

Eguraldia hoztu ahala, erori zoragarria bo t produktu bero hauekin.L'Oreal HIP Intent itate Handiko Pigmentuak Itzaleko Duo Metalikoak ($ 7; lorealpari u a.com) ortu begi dramatikoak tonu o agarri...
Carrie Underwoodek inoiz harrapatuko ez duzun ariketa bakarra

Carrie Underwoodek inoiz harrapatuko ez duzun ariketa bakarra

Carrie Underwoodek urteetan zehar argi utzi du gimna ioan piztia dela. Fit52 aplikazioan era guztietako ariketak egiten iku iko duzun bitartean, ziurrenik inoiz harrapatuko ez duzun mugimendu bat dago...
Hiru hitz txiki hauek pertsona negatibo bilakatzen zaituzte eta ziurrenik denbora guztian esaten dituzu

Hiru hitz txiki hauek pertsona negatibo bilakatzen zaituzte eta ziurrenik denbora guztian esaten dituzu

Hona hemen bi aldiz pent araziko zaituen zerbait: "Amerikako elkarrizketa gehienek kexa bat izaten dute", dio cott Bea, P y.D., Cleveland Clinic-eko p ikologoak.Zentzuzkoa da. Giza garunak a...
Triceps Dips Goiko Gorputzaren Mugimenduak dira ASAP menperatu behar duzun

Triceps Dips Goiko Gorputzaren Mugimenduak dira ASAP menperatu behar duzun

Gorputz pi uko ariketak "erraza" ren inonimoa izan daitezke zure buruan, baina trizep trinkoak (Rachel Mariotti NYCko traineruak hemen erakut itakoak) betirako aldatuko du elkarte hori. Joy ...
Emakume honek egunean 3.000 kaloria jaten ditu eta bere bizitzako formarik onenean dago

Emakume honek egunean 3.000 kaloria jaten ditu eta bere bizitzako formarik onenean dago

Kaloriek arreta guztia lortzen dute pi ua galtzeko kulturan. Elikagai guztien nutrizio-etiketa egiaztatzeko programatuta gaude, kaloria-edukia ezagutzeko. Baina egia e an, kaloriak kontatzea agian ez ...
Urban Decay-ren "Pretty Different" kanpaina berriak edertasun bitxia ospatzen du

Urban Decay-ren "Pretty Different" kanpaina berriak edertasun bitxia ospatzen du

Da azkenean arreta ko metiko eta pert onaleko markak ederta un arauetatik aldendu daitezen. Azken hilabetean, Fenty Beauty iragarkiak aurpegiko orbainak eraku teko olatuak ortu zituen eta Billie maqui...
Emakume gyno batek lotsa eman zidan ile pubikorik ezagatik-eta ez nago bakarrik

Emakume gyno batek lotsa eman zidan ile pubikorik ezagatik-eta ez nago bakarrik

Ginekologoei dagokienez, zorte amarra izan dut. Batxilergoan exu-harremanak izaten ha i nintzenean, Planned Parenthood-en ob-gyn zoragarri bat aurkitu nuen, eta unibert itatera joan nintzenean, campu ...
Azkenean Nire Gorputza Besarkatu Nauen Oporrak

Azkenean Nire Gorputza Besarkatu Nauen Oporrak

Inauterietako Vi ta it a ontzian it a ontzian a tebete pa atzera gonbidatu ninduten une ezin hobean. Nire enarra eta biok ez ginen benetako helduentzako oporretan egon gure alaba duela bi urte baino g...
Balletak nire gorputzarekin berriro konektatzen lagundu zidan bortxatu ostean—orain besteei gauza bera egiten laguntzen ari naiz

Balletak nire gorputzarekin berriro konektatzen lagundu zidan bortxatu ostean—orain besteei gauza bera egiten laguntzen ari naiz

Niretzat dantzak zer e an nahi duen azaltzea zaila da, ez nagoelako ziur hitzez hitz egin daitekeenik. Ia 28 urte daramatzat dantzari. Nire buru onena izateko aukera eman zidan ormen irteera gi a ha i...
Kesha gorputza lotsatuta zegoen zuku garbiketa hausteagatik

Kesha gorputza lotsatuta zegoen zuku garbiketa hausteagatik

Luke ekoizlearen aurkako bo t urteko luzeko borroka juridikoaren barruan, Ke hak mezu elektroniko batzuk argitaratu ditu duela gutxi ony ekoizlearekin grabatutako kontratuan ja andako tratu txar emozi...
Haurdun zaitezke zure aldian sexu harremanak izanez gero?

Haurdun zaitezke zure aldian sexu harremanak izanez gero?

U te baduzu bat Zure aldia izatearen onura izan zen ezin zarela haurdun geratu, ez zaizu hau gu tatuko: oraindik ere haurdun geratu zaitezke zure aldian. (Lotuta: Aldiko exuaren Onurak)Lehenik eta beh...
Landareetan oinarritutako Otorduen Entrega Zerbitzu hauek Jateko Vegan eta Begetarianoak askoz ere errazago bihurtzen dituzte

Landareetan oinarritutako Otorduen Entrega Zerbitzu hauek Jateko Vegan eta Begetarianoak askoz ere errazago bihurtzen dituzte

Amaren eragileek eta beren hozkailu ezin hobeak antolatuta ine tarazten zaituzten arren, otorduak pre tatzeak zure o a unaren izenean egiten den autozainketa praktika bat baino gehiago entitu daiteke....
Herriko Musika Sarietako Fittest Stars

Herriko Musika Sarietako Fittest Stars

A teazkeneko izarrez o atutako (eta o o gogoangarria be te arrazoi batzuengatik) Country Mu ic Award iku kizunean, emanaldi bikainak, onarpen hitzaldiak eta gorputz egokiak izan ziren! Hona hemen arre...
Bidaiatzen ari zaren bitartean lan egin beharko zenukeen ez-fitness arrazoia

Bidaiatzen ari zaren bitartean lan egin beharko zenukeen ez-fitness arrazoia

400 metroko la terka eta 15 tirakada falta zaizkit azken a tean artu dudan Cro Fit boxean eguneko entrenamendua egiteko. Orduan tokatzen zait: maite dut hemen. Ez "hemen" New York hiria ez d...
Zerk eragiten du baginako azkura?

Zerk eragiten du baginako azkura?

Hegoaldean hazkura entitzen ari zarenean, ziurrenik zure kezka nagu ia bekainak altxatu gabe zuhurki marratxoa egitea da. Baina azkura mantentzen bada, azkenean galdetzen ha iko zara, "Zerk eragi...