Hau da zure bihotza estresetik babesteko modurik onena

Hau da zure bihotza estresetik babesteko modurik onena

Gaur egungo mundu o o lotuta dagoen honetan, etengabeko e tre a jakina da. Laneko promozioa lortzeko, hurrengo la terketarako entrenamenduak edo kla e berri bat probatzearen artean, eta, bai, bizitza ...
Galdetu dietako medikuari: Oporren osteko pisua galtzea

Galdetu dietako medikuari: Oporren osteko pisua galtzea

G: Oporretara joan eta pi ua hartzen banu, nola itzuliko naiz?A: Pi ua hartzen ha i aurretik nahi dituzun Mexikoko janari eta margarita guztiak jaten eman ditzakezun "opor egun" kopuru magik...
Mugimendu hau azkenean menperatzen lagunduko dizuten 4 push-up aldaera

Mugimendu hau azkenean menperatzen lagunduko dizuten 4 push-up aldaera

eguruenik, lehen hezkuntzako garaietatik flexioen bidez (edo behintzat aiatzen ari zara), zure ika kide guztiak gainditzeko a moz, proba fi ikoetan. Hala eta guztiz ere, urteetan izerditako e kola-gi...
Whoopi Goldberg-ek zure aldia super ~ hotz egitera doa

Whoopi Goldberg-ek zure aldia super ~ hotz egitera doa

Kalanbreak dituzu? La ter alta ditzakezu Advil, berogailuetarako plakak eta egun bat ohean. Horren ordez, Whoopi Goldbergen e kutik lapiko txiki bat e kuratu dezakezu.Ez, ez gara txantxetan ari. Whoop...
Etxeko laser depilazioari buruz jakin beharreko 10 gauza

Etxeko laser depilazioari buruz jakin beharreko 10 gauza

Ederta un editorea izango naiz agian, baina edozein txoko moztuko dut neguan hankak bizarra ez egiteko. Gorroto dut! Horregatik ilu io handiz atera nintzen Tria Depilazio La er 4X ($ 449; triabeauty.c...
Pump Fikzioa

Pump Fikzioa

Zalantzarik gabe: BodyPUMP pinning-etik o a un klubetara jo duen gauzarik beroena da. Duela hiru urte Zeelanda Berritik inportatuta, pi ua lantzeko kla e hauek nazio mailako 800 fitne klub baino gehia...
Chrissy Teigenen Carb Beheko 5 Otordu Onenak

Chrissy Teigenen Carb Beheko 5 Otordu Onenak

Chri y Teigen-ena kontuan hartuta Irrikak 2016ko ukaldaritza liburu alduenetako bat izan zen (Ina Garten-en bigarren po tua bakarrik), ez dago zalantzarik munduak Chri y-k nola jaten duen intere atzen...
Urdina sentitzeak zure mundua gris bihur dezake

Urdina sentitzeak zure mundua gris bihur dezake

arritan kolorea erabiltzen dugu gure aldarteak de kribatzeko, "urdin entitzen garen", "gorria iku ten" edo "inbidiarekin berdea". Ikerketa berriek eraku ten dute hizkunt...
Meditazioak nola lagundu zion Miranda Kerrri Depresioa gainditzen

Meditazioak nola lagundu zion Miranda Kerrri Depresioa gainditzen

O pet uek beren buruko o a unari buruz hitz egin dute ezker eta e kuin, eta ezin gintezke pozik egon. No ki, haien borrokak entitzen ditugu, baina fokuan dagoen jendeak bere o a un mentaleko arazoak k...
Egin Uretako HIIT entrenamendu hau zure abdominalak larriki aktibatzeko

Egin Uretako HIIT entrenamendu hau zure abdominalak larriki aktibatzeko

ICYMI, entrenamendu ero berria dago igerilekuak nonahi hartzen. Pent a ezazu tand-up paddle abordatzearen eta zure boutique fi ikoko kla e gogokoenaren arteko naha keta gi a. (Hona hemen UP-ingari bur...
Zein da giharren espasmoekin eta karranpekin tratua?

Zein da giharren espasmoekin eta karranpekin tratua?

Charley zaldia. "WTH !?" izenarekin ere ezagutzen da ahal duen mina erio ki e tutu zure urrat a une batean. Zer da mu kulu-e pa moa, hala ere, mu kulu-kanalantza baten gauza bera al da, zerk...
Udako Larruazala SOS

Udako Larruazala SOS

Baliteke uda honetan azken neguan erabili dituzun larruazala zaintzeko produktu berberak erabiltzeko a moa duzula. Baina agian ez dakizuena da larruazala zaintzea a oikoa dela. "Azala neguan leho...
Larri? L.A. Klub berri honek jende "ederra" bakarrik utziko duela jakinarazi du

Larri? L.A. Klub berri honek jende "ederra" bakarrik utziko duela jakinarazi du

Ez bazara ezin hobeto tonua, beltzarana eta pert ona imetrikoa (beraz, funt ean ezagutzen ditugun guztiak)––berri txarrak ditugu. Anima zaitez eta zeharkatu We t Hollywoodeko leku hau L.A.-n parranda ...
Aktibo egoteak Pankreako Minbizia gainditzen lagundu dit

Aktibo egoteak Pankreako Minbizia gainditzen lagundu dit

Eguna bezain argi gogoan dut momentua. Duela 11 urte izan zen, eta New Yorken nengoen fe tara joateko pre tatzen. Bat-batean, minaren bolada elektriko honek zeharkatu zuen. Buruaren goialdean ha i eta...
Fitness Android-eko aplikazio onenak Amazon denda berrian agertzen dira

Fitness Android-eko aplikazio onenak Amazon denda berrian agertzen dira

akelako telefonoa maite dutenentzat, gaur egun zirraragarria da. Android-erako Amazon App tore irekiera! Denda berriak egunero ordaindutako doako aplikazioa e kaintzen ez ezik, 15 minututan edozein a...
Emakume hauek COVID-19 zuten eta Kometan egon ziren

Emakume hauek COVID-19 zuten eta Kometan egon ziren

Angela Primachenko duela gutxi komatik e natu zenean, bi urteko ama berria zen. Vancouver-eko (Wa hington) 27 urteko gaztea medikuak eragindako koma batean jarri zuten COVID-19rekin kut atu ondoren, e...
Alkohola utzi nuenean 5 gauzekin eta adiskidetasunei buruz ikasi nituen

Alkohola utzi nuenean 5 gauzekin eta adiskidetasunei buruz ikasi nituen

Jendeari New Yorkera bizitzera joan nintzen denbora o oko idazle bihurtzeko e aten diodanean, Carrie Brad haw IRL naizela imajinatzen dutela u te dut. Ez dio axola lehenengo aldiz mugitu nintzenean (i...
Nire entrenamendu kardio-astunak indarraren entrenamenduarekin trukatzeak inoiz baino seguruago sentitzen lagundu ninduen

Nire entrenamendu kardio-astunak indarraren entrenamenduarekin trukatzeak inoiz baino seguruago sentitzen lagundu ninduen

Inoiz ez nuen pent atu 135 kilo hilko nituenik. Edo A ault bizikletaz hogei bat egunen aurka joatea. Duela bi uda nire entrenatzailearekin lanean ha i aurretik, kardioetara oilik bideratuta nengoen, P...
Zein txarra da minduta zaudenean aparra biribiltzea?

Zein txarra da minduta zaudenean aparra biribiltzea?

Aparra ijeztea haria erabiltzea bezalakoa da: aldizka egin behar duzula jakin arren, agian bakarrik egin dezakezu benetan egin arazoren bat nabaritzen duzunean (entrenamenduaren ka uan, minduta zauden...
Nola lortu zuen Troian Bellisariok nahiko forma txikia

Nola lortu zuen Troian Bellisariok nahiko forma txikia

Itxarondako bo t denboraldia Gezurti txiki politak itzuli da eta inoiz baino hobeto dago gaur gauean (ABC Family-en 8 / 7c e treinatuko da) eta ezin dugu itxaron Ro ewood-en munduan ortzen den drama m...