Nire entrenamendu kardio-astunak indarraren entrenamenduarekin trukatzeak inoiz baino seguruago sentitzen lagundu ninduen

Alai

• Berrikuspena

Inoiz ez nuen pentsatu 135 kilo hilko nituenik. Edo Assault bizikletaz hogei bat egunen aurka joatea. Duela bi uda nire entrenatzailearekin lanean hasi aurretik, kardioetara soilik bideratuta nengoen, Peloton klaseak egiten eta korrika egitera. Indar entrenamendua ez zegoen nire gurpil-etxean. Beraz, berarekin entrenamendu batean erresistentzia bandak erabili nituen lehen aldian, hilko nintzela sentitu nuen.

Orduz geroztik, gorputzeko pisuko ohol bat egitetik bizkarrean 25 kiloko pisua duen plaka bat egitera pasa naiz 35 kilo, gero 45 kilo eta orain 75 kilo. Pisu astunak altxatzearen helburu nagusia ez da inoiz erraza izaten - sendotzen joan ahala erronka planteatzen duzulako - baina ziur aski indargarria da.

Orain fitness mailan nago, ariketa gogorrak egin ahal izateko etxeko garajean utzi eta nire aire girotuan etxean errekuperatu behar dudala sentitu gabe. Eta Peloton klase bat hartzen dudanean, 30 minutuko pop klasea bezala, Ally Love edo Cody Rigsby-rekin, are errazagoa da hori igarotzea, batzuetan PR berriak ere lortzen ditut. (Lotuta: zure entrenamendu estiloarekin bat etortzeko Peloton irakasle onena)

COVIDek jo ondoren, astean hiru egunetan entrenatzen jarraitu nuen. Kaliforniako hondartzaren ondoan bizitzeko zortea izan nuen, kanpora maskara eta eskularruekin entrenamendua egin ahal izateko, beste guztietatik sei metrora. Pandemia garaian etxetik lanean ari nintzela, nire lan taldeari esan nion: "Zergatik begiratu bata besteari Zoom-en? Ez baditugu diapositibak begiratzen, gure deietan ibiliko naiz".

Nire indarra ez da aldatu den gauza bakarra pisu-entrenamendua eta HIIT-a nire fitness errutinara gehitu ditudanetik. Akneari aurre egin nion bizitza osoan. Baina orain koherentziaz entrenatu eta elikadurari erreparatzen diodanez, nire larruazala hain argi dago, ezen oinarriak eta makillajeak erabiltzeari utzi nion, baita luxuzko estetika marka bateko marketin zuzendari gisa ere. Horretaz gain, nire biriketako gaitasuna hobetu dela eta nire hankak gihartsuagoak direla sentitzen dut. Ez da lehen axola nindukeen zerbait, baina eskertzen dudan nire indarraren agiri ikusgarria da.

Berrikuspena