Entrenamendu baten amaieran e kuoihala botatzea o o tentagarria izan daiteke. (Eta egun batzuetan, lan egitea be terik ez da benetako garaipena izan daiteke.) Baina emateko ezer geratzen bazaizu, zure...

Oinetakoa erortzen bazaizu, pent atzen ari zara ziurrenik "Lagundu!" izu hut ean ???. Mutil txiki horietako bat galtzeko orduan, ordaintzen da hotz-pilula bat hartu eta itxarotea. Hona iltze...

Gorputzaren anizta una eta gorputzaren po itibitatea gauza bihurtu zirenetik, ezin da ukatu moda indu triak ahalegina egin duela (apur bat) inklu iboagoa izateko. Adibidez: tamaina handiko e kubidea e...

Zure elikadura o atzeko zein bitamina hartu behar dituzun jakitea nahikoa naha ia da. Bota be te faktore bat naha ketara —zure barnean hazten den gizaki bat bezala!— eta horrek benetan altxatzen du ap...

Denbora gutxi falta denean, luzatzea izaten da lehenengo gauza, baina ez luke horrela izan behar. Korrika baten aurretik eta ondoren luzatzeak korrikako le io arruntak aihe tu ditzake, korrikalariaren...

ukar olinpiko hori ja o baduzu eta Tokio 2020ko Udako Jokoak noiz bueltatuko diren itxaron ezin baduzu, Olinpiar Jokoetako azken e ame ak piztuko zaitu; cheerleading eta Muay Thai ofizialki behin-beh...

tarbuck -en aukeran dauden jarabe, azukre eta edulkoratzaile ugari ez balira jada gogobetetzen, orain be te aukera bat dago kondimentu barran. Kafe erraldoiak a te honetan ha ita tevian oinarritutako...

Badakizu zure txakurrak joan zarenean faltan botatzen zaituela, ezer baino gehiago maite zaituela (hori da zure ohean utzitako lohikeria horiek guztiak, ezta?) Eta kalteetatik babe tu nahi zaituztela....

Entrenatzailearen e trategiaEntrenamendu eraginkorragoa lortzeko, egin bularreko mu kuluak angelu batetik baino gehiagotatik lantzen dituzten mugimenduak.Zergatik funtzionatzen duenMu kuluak norabide ...

Edonor elikadura-de oreka baten biktima izan daitekeen arren, anorexia pairatzen dutenen% 95 inguru emakumeak dira, eta kopuruak bulimiaren antzekoak dira. Are gehiago, 2008ko ikerketa batek aurkitu z...

Ez ari gara entrenamendu barietate apur bat botatzen (edo zure fitne ero ota un eremutik kanpo zerbait berria probatzen), baina zure norta unarekin bat datorren errutinarako zerbait e an daiteke. Horr...

A teetan zehar Gorilla Glue iletik kendu ezin izanaren e perientzia partekatu ondoren, Te ica Brownek azkenean emaitza po itiboa lortu du. Lau orduko prozedura baten ondoren, Brownek ez du jada kola i...

Probatu be terik ez, a ko gu tatuko zaizu! Ezin dizut e an zenbat aldiz entzun ditudan hitz horiek irabiatu a mo oneko bultzatzaileei. Eta egia e anda, ohikoa den moduan lan egiten duen eta dieta o a ...

Zer izan daiteke txarra aguakateak? Zure gogoko janari guztien o agai nagu ia dira: guacamole, aguakate-to tadak eta baita po tre o a unt uak ere. Gainera, bihotz o a ungarriak dituzten gantzetan aber...

Ziur gaude krepeekin hobetzen dela, baina a tigarrak almibarretan ere zure mailara igo al daiteke? Zoragarria dirudi, baina baliteke la terketako erregai onenetako bat izatea nutriente profil ezin hob...

The Hiri Zabala haurtxoak (Ilana Glazer eta Abbi Jacob on, aioaren ortzaileak eta izarrak) ez dira telebi tan bizitza errealeko exuaz hitz egiten lehenak (hi, exua eta hiria, Ne kak, etab.). Baina ber...

A hley Graham ama bihurtzear dago! In tagram-en iragarri zuen bere lehen umea e pero duela bere enarrarekin, Ju tin Ervinekin."Gaur duela bederatzi urte, nire bizitzako maita unarekin ezkondu nin...

Ez da harritzekoa dieta murriztaileetan Hollywoodeko pert ona o pet uen berri ja otzea, baina azkenaldian jende guztiarena da Kim Karda hian to Miley Cyru jaki batzuk ez dituztela jango baina ezingo d...

TDAH endagaiak agindutako emakume kopuruari arreta handiagoa emateko garaia da, Gaixota unen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroen (CDC) txo ten berri baten arabera.CDC-k 15 eta 44 urte bitarteko a...

Egunero kont umitzen dituzunak baino 500 kaloria gehiago xahutzen badituzu, a tean kilo bat botako duzu. Ez da zure ariketa inbert ioaren itzulkin txarra. Hona hemen zenbat denbora beharko den, zure g...