Mutil bat lehen aldiz ezagutzen duzunean edo harekin hitzordu batzuk egitera joan zinenean, zaila izan daiteke benetan ona den tipo bat den ala ez jakitea edo bera bezala jokatzen duen, benetan nor de...

In tagram / @ bodybyhannahPlyometric -aka altoka ariketak- izerdia lantzeko eta zure gorputza de afiatzeko modu bikaina dira. Baina mugimendu leherkari horiek ez dira guztiontzat, eta ez dute zure egu...

Lehenik eta behin, zientzialariek ajerik gabeko ardoa di einatu zuten malbec-a maite duten eta buruko mina gorrotatzen duten pert ona guztientzat. Orain, likor gogorretik zaleta una lortzea nahiago du...

Aly Rai man Twitterren gorputzaren lot aren aurka hitz egiten ari denaren ondoan, ha htag berri batek jendea bere gorputzari buruz zerbait negatiboa entzuten zuen lehen aldia partekatzera animatzen ar...

Manhattanen bizitzeak e an nahi du gutako gehienok ez dugula normalean bainuontzi handiak edukitzeko luxua izaten. Hori dela eta, bainatzea nahitaezko dutxa-buru baten azpian dagoen zuloa garbitzean e...

Negu honetan ihe aldia erre erbatu nahi baduzu, itxura ez Honolulu baino, hiri handiko giroa eta kanpoko abentura erakargarria dituen helmuga. Abendua Oahurako bidaiari aktiboentzako garai lanpetua da...

Makila-bibragailu indart uetatik ha i eta hatz-bibragailu a koz txikiagoetaraino, mundua denek probatzea merezi duten goi mailako exu jo tailuez beteta dago. Hala ere, badaude bibragailuen munduan ald...

Inoiz okertu edo bihurritzea e katzen duen fitne kla ea egin baduzu, entrenatzaileek entzuten duzue "toraxeko bizkarrezurra" edo "T bizkarrezurra" mugikorta unaren onurak goraipatz...

Egunero jotzen duzu gimna iora, eta zure errutina jait i egiten duzu: a teleheneko korrika eguna, a tearteko trainerua, a teazkeneko halterofilia, etab.Baina errutina izatearen arazoa da hori errutina...

At edena ondo entitzea ahaztu zaizu, lo gehiago lortzeko arrazoi hobea dago: at eden ordu gehiago erregi tratu dituzten emakumeek exu de io indart uagoa izan dute, benetan lortzeko aukera handiagoa du...

Rio de Janeiroko 2016ko Udako Olinpiar Jokoetarako egunak be terik ez gara eta Team U Ako emakumeak erabat hiltzen ari dira (komunikabideen e taldura batzuek gure andreak kaltetu ditzaketen arren). Em...

Tellie gehiegi iku teak lotura izan du gizenta unerako arri kua areagotzeaz gain, bakardadea eta depre ioa entiarazteaz gain, bizitza iraun dezan laburtu ere. Orain, ikerketek iku i dute orduz zonifik...

Faktore a ko daude norbaitek erakartzen zaituen ala ez (zaleta unak, adimen emozionalaren maila, itxurak). Baina ziurrenik inoiz kontuan hartu ez dituzun elementuak ere badaude erakarpenean zere ana d...

Kim Karda hian We t ez da lot ati prozedura ko metikoei buruz eztabaidatzeko orduan. Azken napchat batean, bi eme-alaben amak bere milioika jarraitzaileri e an zien imon Ourian dermatologo ko metikoar...

E nerik gabeko e nea lakto arik gabeko alternatiba gi a ha i izana beganoentzat edo e neki jaten ez dutenentzat, baina landare-edariak hain ezagunak bihurtu dira, nahiz eta e ne-zaleek bere burua zale...

Reformer birjina gi a Pilate kla ean artzeko bidea aurkitzen duzunean, kickboxingean edo yogan lehen aldiz baino beldurgarriagoa izan daiteke (gutxienez hori ekipamendua berez azaltzen da). Nire fitne...

ame-day- td-te ting-now-available.webpArgazkia: jarun011 / hutter tock10 minututan e trep-te t bat egin dezakezu. Haurdunaldiaren proben emaitzak hiru minututan lor ditzakezu. Baina TD probak? Pre ta...

Ro é an Tropez bakarrik zegoen, eta gero E tatu Batuetara egin zuen bidea, udan oilik bihurtu zen. Baina orain, edozein egun ardoaz gozatzeko egun ona da, eta almentek hori berre kuratzen dute. 2...

A ki da aldaketa batzuk egitea, le ioak aihe teko eta korrika egiteari etekinik handiena ateratzeko. Hona hemen zenbait aholku:ParpailakOinak handitzen ari zarenean entrenatzen duzunean, lortu korrika...

Kirolari profe ional a kok euren kirola ha ten dute lehen urrat ak ematen dituzten une berean. Har ditzagun, adibidez, Lind ey Vonn alpetar e ki la terkaria eta Maria harapova erru iar teni eko profe ...