Ikusten duzun telebistako ordu bakoitzak 2. motako diabetesa izateko arriskua areagotzen du

Alai

• Berrikuspena

Tellie gehiegi ikusteak lotura izan du gizentasunerako arriskua areagotzeaz gain, bakardadea eta depresioa sentiarazteaz gain, bizitza iraun dezan laburtu ere. Orain, ikerketek ikusi dute orduz zonifikatzeak 2. motako diabetesa izateko arriskua ere handitu dezakeela. (Your Brain On: Binge Watching TV).

Izan ere, telebista ikusten duzun ordu bakoitzak 2. mota garatzeko arriskua ehuneko 3,4 handitzen du, ikerketa berri baten arabera. Diabetologia. Ez da zure gaueko errutinarekin dakarten eduki gogaikarria edo nonahiko pintxoak (nahiz eta horiek zure osasun orokorrari laguntzen ez dioten). Sofan aparkatu eta orduz jaiki gabe jardutea da. (Telebista errugabea zela uste bazenuen, harrituta geratuko zara zure bizitza laburtu dezaketen egiten ari zaren 11 gauza hauekin.)

Ikerketaren egileek egin zuten aurreko ikerketa bat aztertu zuten, eta aurkitu zuten diabetesa garatzeko arrisku handia zuten pertsonek patu hori saihesteko aukera gehiago zutela bizimoduaren esku-hartzearen ondoren, eta horrek metodo asko inplikatu zituen pertsonak aktiboagoak izaten eta osasuntsuagoak hartzen laguntzeko. ohiturak.

Ikerketa berrian, ikertzaileek bizimoduaren esku-hartze esfortzu horrek eserita igarotako denboran nola eragin zuen aztertu zuten. Aktiboago bihurtu zen jendea -hau da. goizean entrenatzen hasi edo gauez paseo bat ematen; lanean eta etxean ere gutxiago sedentario bihurtu ziren, batez ere telebista aurrean ematen zituzten orduak murriztuz. Telebistako denbora murriztu ez zutenen kasuan, ikusten igarotzen zuten ordu guztietan% 3,4 handitzen zen diabetesa izateko arriskua.

Hau astakeria izan arren (asteburu hau une ezin hobea da hau guztia ikusteko gogoz Game of Thrones bosgarren denboraldia estreinatu baino lehen, azken finean), aurkikuntza hauek benetan albiste onak dira andre bizi guztientzako: gehiago bizitzera joandako jendea. eta gimnasiotik kanpo, naturalki, denbora gutxi osasuntsu igarotzeko aukera ematen zuten (lasaigarria da, ikerketek erakusten dutenez, bakarrik lan egiteak ez du egun osoan eserita egoteak zure gorputzean egiten dituen kalteak ukatzen). Seguru egoteko besterik gabe, begiratu telebista ikusten ari zaren bitartean osasuntsu egoteko 3 modu.

Berrikuspena