# 1 tonifikatzeko entrenamendu-errutinak: pa atzearen gainean Pa a zaitez aulkiaren e erlekuaren gainean, e eriko bazina bezala, ipurdia edo izterrak e erlekua ukitzen utzi gabe. Eut i 30 egundo, minu...

Utzi Comedy Central U WNTk futbolean genero- oldata arrakalaren aurka egindako borrokari modu atirikoan aurre egiteko. Joan den a teazkenean, Eguneroko iku kizuna Ha an Minhaj AEBetako U WNT beteranoe...

Gure amet ak ekula ez eztabaidatzea pent atzen dugu, eta hori bereziki egia da exuari dagokionez. Baina gure orrien arteko fanta iak ezagutzera emango bagenitu, gure lagunek ulertuko lukete, eguruenik...

Gaur goizean hiru eguneko a teburuaren o tean errealitatera itzultzeko zerbait behar duzula pent atuz e natu bazara, albi te batzuk ditugu zuretzat. Horrek ez zuen denbora a ko behar izan, ezta? Antza...

Amerikako droga-mendekota unaren arazoa epidemia mailan egon da denbora luzez eta buruko o a unaren inguruko elkarrizketa a koren abangoardian dago, azkena, itxurazko gaindo i baten ondoren Demi Lovat...

Zure indar entrenamendua erre i tentzia makinetara mugatzen bada, jaiki eta pi u batzuk hartzeko garaia da. Etxean lan egiten baduzu ero oagoak eta ko tu eraginkorragoak izateaz gain, doako pi uak eta...

Gabourey idibe ahot indart ua bihurtu da Hollywooden gorputzaren po itibota unari dagokionez, eta a kotan azaldu du ederta una nola den autopertzepzioari buruz. Oraindik bere konfiantza kut akorragati...

LGBTQ aktibi tak eta defendatzaileak denbora luzez aritu dira pert ona tran generoekiko di kriminazioaz hitz egiten. Azken hilabeteetan are ozialetan eta aldizkarietan gai honi buruz mezu gehiago ja o...

Denok dakigu A te antua gozatzeko garaia dela. Familiako bazkari handi bat urdaiazpikoarekin eta konponketa guztiekin edo Pazko arrautza ehiza bat txokolatezko arrautza txikiekin patioan, kaloriak azk...

1. Jo dendetara bazkaldu ondorenEgokitzapen onena bermatuko du, oinak egunean zehar puztu ohi baitira.2. Ziurtatu oinetakoak ero oak direla ha ieratik altzaileak e an arren, ezin dituzu oinetako e tue...

Badirudi intuitiboa dela bere egoera gordinean barazki bat ego ita dagoen baino nutritiboagoa izango litzatekeela. Baina egia da barazki batzuk o a unt uagoak direla gauzak pixka bat berotzen direnean...

Larruazala zaintzeko ko mo eko izarrik di tirat uena, ederta un korridoreetan eta medikuen bulegoetan zirrara pizten duena, ez da be te It o agairik. Ha teko, ez da berria. Ziurrenik aplikatu zenuen l...

Dezente moldatzen den pert ona naiz. A tean lauzpabo t aldiz entrenatzen dut indarra eta bizikletaz ibiltzen naiz nonahi. At eden egunetan, ibilaldi luze batean edo yoga kla ean e tutuko naiz. Nire a ...

Ederta una benetan iku learen begietan dago.Aurreko a tean, Ali MacGraw-ek ederra nintzela e an zidan.Joan nire lagunarekin Mexiko Berrira joan nintzen idazketa konferentzia batera. Ha i baino lehen, ...

Hazten zenean, nire aita, Pedro, ba erriko mutila zen E painiako landa eremuan. Geroago, merkataritza-it a ontzi bihurtu zen, eta 30 urte geroago, New Yorkeko MTAko mekanikari gi a lan egin zuen. Nire...

Amazon Prime Day baliteke aurten atzeratu izana, baina horrek ez du e an nahi inguruan itxaron beharko duzunik almenta garrantzit u bat aprobetxatzeko. Txikizkariak The Big tyle ale abian jarri berri ...

Jakingo duzu agian arah Rafferty Donna bezala, Harvey pecterren laguntzaile zorrotz laguntzailea AEBetako arearen drama juridiko arraka tat utik Trajeak, baina bere o a unean protagoni moa hartzen ari...

Erraza da pi ua galtzen aiatzen zarenean moztu edo moztu beharreko gauza guztiekin zintzilikatzea, baina zertara bideratugehitu zure dietan bezain indart ua izan daiteke.Pi ua galtzeko helburuak edoze...

American Dietetic A ociation (ADA) arabera, milioika pert ona gaixotzen dira, 325.000 inguru o pitaleratzen dituzte, eta ia 5.000 hiltzen dira urtero E tatu Batuetan elikagaiak eragindako gaixota unen...

Mugitu, iPhone kamera-GoPro-k duela gutxi iragarri du 363,1 milioi dolarreko lehen hiruhilekoan irabaziak, konpainiaren hi toriako bigarren hiruhileko altuena. Zer e an nahi du horrek? Horrek e an nah...