Kaloria gehien dituzten Aste Santuko 5 gozoki

Alai

• Berrikuspena

Denok dakigu Aste Santua gozatzeko garaia dela. Familiako bazkari handi bat urdaiazpikoarekin eta konponketa guztiekin edo Pazko arrautza ehiza bat txokolatezko arrautza txikiekin patioan, kaloriak azkar gehi daitezke. Eta zure Aste Santuko saskian sartzeko eske besterik ez duten merkatuan dauden goxoki berri guztiekin? Sator santua! Tentazioa nonahi dago eta janari-enpresek gozoki handiagoak eta gozoagoak egiten ari dira zure Pazko gozokiak konpon ditzazun. Jarraian, 2011n Aste Santuko bost gozokiren zerrenda behin betiko "saltatzea" merezi duten!

Aste Santu honetan saihestu beharreko 5 gozoki gozoak

1. Hershey's Hollow Milk Chocolate Arrautza. Honek nahiko errugabea dirudi, baina arrautza huts horietako batek Pazko gozokiak (eta nire ahulezia pertsonalak) Cadbury Creme Arrautzak baino hiru aldiz kaloria gehiago ditu. 5 ontza baino gutxiagorekin, oskolak bakarrik 570 kaloria ditu. Hershey-k lau musu hartzen ditu barnean eta 660 kaloria dituzu eta, itxaron ezazu, 41 gramo koipe.

2. Reeseren Reester Bunny. Gutako gehienok kakahuete gurinaren eta txokolatearen konbinazio gazia eta gozoa maite dugu, baina hobe duzu Aste Santuko tratu honetatik kanpoko zerbait konpontzea. Untxi horietako batek 798 kaloria, 42 gramo gantz eta 88 gramo karbohidrato ditu. Saihestu kosta ahala kosta.

3. Starburst Jelly Beans betetako plastikozko arrautza. Gelatina babarrunak aukera osasuntsuagoa dirudi, ez baitute beste txokolatezko gozokiekin lotutako koipe guztia, baina ez zaitez engaina. Gelatina babarrunen kaloriak gehitzen dira, batez ere - patata patata frijituak bezala - ia ezinezkoa delako bat ... edo bi ... edo 12. jatea. Gogoratu hau, Starburst barietatez betetako plastikozko arrautza batek 190 kaloria dituela. Eta ez zaitu batere beteko. Eskukada txiki bat jateko borondatea izan ezean, igo beste norabide batera.

4. Marshmallow Peeps Chicks. Ziur Peeps oso politak direla pasteleko Pazko kolore desberdinetan, baina horietako bostentzat 140 kaloria eta 80 gramo azukre (80!) Dituztenez, galdera bakarra dugu: azukre koma esan al dezakezu?

5. Txokolate-untxi handia. Aste Santuko gozoki-janari bikaina da hau, eta zure dieta bizkor kentzeko modukoa da. Pazko saskian batez besteko tamaina duen zazpi ontzako txokolatezko untxi bat baduzu, kontuz. Untxi polit horrek 1.000 kaloria baino gehiago ditu, Pazko untxiak kaloria bikia gaizto bihurtuz.

Oporraldi hauetan apur bat osasuntsuago jan nahi baduzu, zergatik ez kargatu Pazko eta Pazko elikagai nutritibo hauek azukrearen ordez?

Jennipher Walters FitBottomedGirls.com eta FitBottomedMamas.com bizitza osasuntsuko webguneen zuzendari nagusia eta sortzailea da. Entrenatzaile pertsonal ziurtatua, bizimodua eta pisua kudeatzeko entrenatzailea eta talde ariketako irakaslea ere bada, osasun kazetaritzan masterra egiten du eta aldian-aldian fitness eta ongizate gauza guztiei buruz idazten du lineako hainbat argitalpenetarako.

Berrikuspena