Zure nerabearekin edateaz hizketan

Alkoholaren erabilera ez da helduen arazoa soilik. Estatu Batuetako Batxilergoko adinekoen herenak gutxi gorabehera edari alkoholduna hartu du azken hilabetean.

Droga eta alkoholari buruz zure nerabearekin hitz egiten hasteko unerik onena da. 9 urte bitarteko haurrek jakinaren gainean egon daitezke edatearekin eta alkohola probatu dezakete.

Haurra 15 urte baino lehen edaten hasten denean, askoz ere gehiago dira epe luzeko edateko edo arazteko edateko bihurtzeko. Nerabeek edateko arazoak direla esan nahi dute:

• Mozkortu
• Edatearekin lotutako istripuak izan
• Arazoak izan legearekin, familiekin, lagunekin, ikastetxeekin edo edaten duten jendearekin bizi direnekin

Zure seme-alabei edateaz ezer ez esateak nerabe edatea ondo dagoela dioen mezua eman diezaieke. Haur gehienek ez edatea aukeratzen dute gurasoek haiekin hitz egiten dutelako.

Zure seme-alabak edanaz zurekin hitz egiten eroso egoteko modurik onena zintzoa eta zuzena izatea da. Aurretik esango duzuna pentsatu eta pentsatu nahi izatea.

Esan iezaiozu haurrari zer sentitzen duzun alkoholaren erabileran. Nerabearekin hitz egiten hasi ondoren, jarraitu gaiari lotutako gaiei buruz hitz egiten ari zarenean.

Pubertaroa eta nerabezaroa aldaketa garaia dira. Baliteke zure seme-alabak batxilergoa hasi berri izatea edo gidabaimena eskuratu berri izatea. Zure seme-alabek inoiz izan ez duten askatasun sentsazioa izan dezakete.

Nerabeek jakin-mina dute. Gauzak bere moduan aztertu eta egin nahi dituzte. Egokitzeko presioak zaildu dezake alkoholari aurre egitea besteek probatzen dutela dirudi.

Zure nerabearekin hitz egitean:

• Animatu zure nerabeari edatekoari buruz zurekin hitz egitera. Zaude lasai entzutean eta saiatu epaitzen edo kritikatzen ez. Egin eroso zure nerabeak zintzotasunez hitz egitea.
• Jakinarazi iezaiozu zure haurrari ulertzen duzula aukerak haztea zati normala dela.
• Gogoratu nerabeari edateak arrisku larriak dituela.
• Azpimarratu zure nerabeak ez duela inoiz edan, gidatu edo gidatu behar edan duen gidariarekin.

Edateko arriskuak edo alkohola etxean hartzeak ohitura berdinak sor ditzake haurrengan. Txikitan haurrak gurasoen edateko ereduaz jabetzen dira.

Haurrek edateko joera handiagoa dute:

• Gatazka gurasoen edo zaintzaileen artean dago
• Gurasoek diru arazoak dituzte edo lanetik estresa dute
• Tratu txarrak etxean gertatzen ari dira edo etxean ez da beste modu batzuetan seguru sentitzen

Alkoholaren erabilera familian gertatzen bada, oso garrantzitsua da zure seme-alabarekin hitz egitea. Ez gorde sekreturik. Zure umeak jakin beharko luke zein diren edateko arriskuak. Hitz egin zintzotasunez edateak familiako kideei nola eragin dien eta hitz egin alkoholak zure bizitzan izan ditzakeen efektuez.

Eman adibide ona arduraz edanez. Alkoholaren kontsumoarekin arazoren bat baduzu, utzi laguntza uzteko.

Zure seme-alabak edaten ari dela uste baduzu baina horri buruz hitz egingo ez badu, lortu laguntza. Baliteke zure haurraren osasun laguntzailea hasteko leku ona izatea. Beste baliabide batzuk hauek dira:

• Bertako ospitaleak
• Buruko osasun agentzia publiko edo pribatuak
• Zure seme-alabaren ikastetxeko aholkulariak
• Ikasleen osasun zentroak
• Alateen bezalako programak, Al-Anon programaren parte - al-anon.org/for-members/group-resources/alateen

Alkoholaren erabilera - nerabea; Alkohol gehiegikeria - nerabea; Edateko arazoa - nerabea; Alkoholismoa - nerabea; Adin txikikoa edatea - nerabea

American Psychiatric Association. Substantziekin lotutako eta mendekotasunezko nahasteak. Buruko nahasteen eskuliburu diagnostikoa eta estatistikoa. 5. arg. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 481-590.

Bo A, Hai AH, Jaccard J. Gurasoen esku-hartzeak nerabeen alkoholaren erabileraren emaitzetan: berrikuspen sistematikoa eta meta-analisia. Droga Alkoholaren Mende. 2018; 191: 98-109. PMID: 30096640 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30096440/.

Gilligan C, Wolfenden L, Foxcroft DR, etab. Gazteengan alkoholaren kontsumorako familian oinarritutako prebentzio programak. Cochrane datu basearen Syst Rev. 2019; 3 (3): CD012287. PMID: 30888061 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30888061/.

Alkoholaren Abusuaren eta Alkoholismoaren Institutu Nazionalaren webgunea. Alkoholaren baheketa eta gazteentzako esku-hartze laburra: praktikatzailearen gida. pubs.niaaa.nih.gov/publications/Practitioner/YouthGuide/YouthGuide.pdf. 2019ko otsaila eguneratua. 2020ko apirilaren 9an kontsultatua.

Alkoholaren Abusuaren eta Alkoholismoaren Institutu Nazionalaren webgunea. Adin txikikoa edaten. www.niaaa.nih.gov/publications/brochures-and-fact-sheets/underage-drinking. 2020ko urtarrila eguneratua. 2020ko ekainaren 8an kontsultatua.

• Gurasoak
• Adin txikiko edatea