Emily Breeze CrossFit atleta-ren arabera, zergatik ez da inoiz ondo moldatzen haurdun dauden emakume haurdunak

Alai

• Berrikuspena

Emily Breeze entrenatzailea bigarren seme-alabarekin haurdun zegoenean, CrossFit egiten jarraitzea aukeratu zuen. Haurdun geratu aurretik CrossFit egiten aritu zen arren, haurdunaldian entrenamenduak murriztu zituen eta bere ginekologoarekin kontsultatu zuen seguru egoteko, Breeze-k feedback negatibo ugari jaso zituen linean. Erantzunez, lotsagatik nazkatuta zegoen zergatik hitz egin zuen.

"Niretzat oso bitxia da, ez diodalako beste inori horrelako ezer esango, are gutxiago gizaki bat hauen barruan hazteko esperientzia indartsu eta emozionala bizi duen emakumeari", esan zigun aurrez.

Orain, Breeze 30 asteko haurdun dago bere hirugarren semearekin, eta berriro ere jendeari dei egin dio haurdun dauden bitartean emakumeak (bera barne) gomendagarria izateari uzteko. (Erlazionatuta: Emakume gehiago ari dira lanean Haurdunaldia prestatzeko)

"Beti txundituta nago jendeak beste emakume batzuk haurdun dauden bitartean lan egiteagatik epaitzen duenean", idatzi zuen Instagrameko mezu batean. "Benetan uste al duzu haurdunaldia zure osasuna iraultzeko unea dela eta zure eguneroko bizitzan egiten zenuen guztia egiteari uzteko? Zure arreta osasunean eta ongizatean egon behar den garaia da, loa, ona barne. elikadura, buruko argitasuna eta ariketa fisikoa ".

Breeze fitness entrenatzailea eta CrossFit jokoetako atleta da, hau da, ariketa fisikoa da bere eguneroko bizitzako zati bat. Haurdunaldian lanean jarraituz gero, bere gorputza zaintzen ari da bere onena sentiarazteko moduan. "Inoiz ez dut ulertuko zergatik zigortzen dugun norbait osasuntsu eta positiboa dena egiteagatik", idatzi zuen. "Hainbeste aukera dago iritzi gutxiago eta osasuntsu bizitzeko laguntza orokorra izateko". (Erlazionatuta: CrossFit haurdun dauden 7 kirolarik partekatzen dute nola aldatu den haien entrenamendua)

Breeze-k aurreko astean Instagrameko mezu batean haurdun zegoela lan egiteko erabakia defendatu zuen: "Orain, hirugarren hiruhilekoan nagoela eta nire gorabeherak nabarmenak direla eta, galdera asko ari zaizkit berriro ARIKETA + HAurdUNALDIARI BURUZ", idatzi zuen. . "Hitz egin dezagun ... hau da, azken hiru urteetan nire hirugarren haurra da eta ariketa fisikoa nire karrera da. Medikuak (13 urte daramatza alboan) ondo kontrolatuta nago eta Eguna edo nola sentitzen naizen aldatu egiten da horren arabera. Harrigarria batzuentzat, baina HAURDULDUN ARRUNTA OHIKO ARIKETA EGOKIA ONA da gurasoentzat eta haurrarentzat".

Arrazoi du, egia esan, haurdun zauden bitartean ariketa fisikoa segurua eta onuragarria da, baldin eta horren arabera aldatu eta zure medikuaren jarraibideak jarraitzen badituzu. Bai, entrenamendu biziak sar daitezke. Haurdun dagoen bitartean CrossFit egitea guztiz segurua da, haurdun geratu aurretik ere egiten bazenuen (Breeze bezala), Jennifer Daif Parkerrek, Del Ray OBGYN Associates-eko doktoreak, esan zigun lehenago. "Haurdun geratu baino lehen egiten baduzu, jarraitzea oso ona da, baina ez nuke gomendatzen haurdunaldian sekula egin ez baduzu errutina berria bezain bizia hastea", azaldu du Parkerrek.

Zorionez, Breeze-ren mezua bere #bumpworkout mezuengatik kritikatu duten pertsonengana iritsiko da edo espero duten emakumeak oro har aktibo egon behar ez luketela uste dutenak. Emakumeek haurdun dauden bitartean txakur desatsegin askori egin behar diete aurre, eta entrenamenduak ez lirateke horietako bat izan behar.

Berrikuspena