Sexu erasoak - prebentzioa

Sexu erasoa zure baimenik gabe gertatzen den edozein jarduera edo harreman sexual mota da. Honek bortxaketa (behartutako sartzea) eta nahi ez diren sexu ukituak barne hartzen ditu.

Sexu-erasoa beti egilearen errua da (erasoa egiten duen pertsona). Emakumeen esku dago soilik sexu erasoak saihestea. Sexu gehiegikerien prebentzioa komunitateko pertsona guztien ardura da.

Seguru egoteko neurriak har ditzakezu, bizitza aktiboa eta soziala gozatzen duzun bitartean. Gakoa gaiari buruz gehiago jakitea eta aholku praktikoak jarraitzea da zure burua eta zure lagunak babesteko.

Osasun adituen arabera, guztiok dugu eginkizuna sexu erasoak prebenitzen laguntzeko. Denek neurriak hartu beharko lituzkete komunitatean sexu indarkeriaren aurka lan egiteko.

Hitz egin. Norbait entzuten baduzu sexu indarkeria arintzen edo arbuiatzen, hitz egin. Norbait jazartzen edo erasotzen ari dela ikusten baduzu, deitu berehala poliziari.

Lagundu lantoki edo eskola ingurune segurua sortzen. Galdetu sexu jazarpena edo erasoak lantzen dituzten lantokiko edo ikastetxeetako programen inguruan. Jakin nora joan zure edo besteen aurkako jazarpena edo indarkeria salatzeko.

Laguntza eskaini. Tratu txarrean dagoen lagun edo senideren bat ezagutzen baduzu, eskaini zure laguntza. Jarri harremanetan lagun dezaketen tokiko erakundeekin.

Irakatsi zure seme-alabei. Esan haurrei nork ukitu eta non erabaki dezaketen, baita senitartekoek ere. Jakinarazi iezaiezu norbaitek modu desegokian ukitzen badituzu zuregana etor daitezkeela. Irakatsi haurrei besteekiko errespetua izaten eta besteei tratamendua nahiko luketen moduan tratatzen.

Irakatsi nerabeei adostasunari buruz. Ziurtatu nerabeek ulertzen dutela edozein harreman sexual edo jarduera bi pertsonek libreki, gogoz eta argi adostu behar dutela. Egin hau lotzen hasi aurretik.

ZER EGIN DEZAKEZUN LAGUNAK SEGURU IZATEKO LAGUNTZEKO

Ikusleek esku hartzea segurtasunez urratsa egitea eta neurriak hartzea da sexu erasoak izateko arriskua duen norbait ikusten duzunean. RAINN-ek (Rape, Abuse, and Incest National Network) 4 urrats hauek ditu arriskuan dagoen norbaiti laguntzeko, zure segurtasuna babesten duen bitartean.

Sortu distrazio bat. Elkarrizketa bat etetea edo festan janaria edo edaria eskaintzea bezain erraza izan daiteke.

Galdetu zuzenean. Galdetu ea arriskuan dagoen pertsonak arazoak baditu eta laguntza behar duen.

Agintaritzara jo. Seguruena izan daiteke lagun dezakeen agintari batekin hitz egitea. Eskatu laguntza segurtasuneko zaindari, tabernako atezain, langile edo RAren laguntza. Behar izanez gero, deitu 911 zenbakira edo tokiko larrialdietara.

Erregistratu beste pertsona batzuk. Ez duzu behar eta ziurrenik ez duzu bakarrik neurririk hartu behar. Lagun bat etorri dadila zurekin pertsona horri ondo dagoen galdetzeko. Edo eskatu beste norbaiti esku hartzeko, segurtasunez egin ahal izango duela uste baduzu. Hurbildu arriskuan dagoen pertsonaren lagunetara, ea lagun dezaketen.

ZER EGIN DEZAKEZU ZURE BURUA SEGURU mantentzen laguntzeko

Ezin da sexu erasoen aurka guztiz babestu. Hala ere, garrantzitsua da jakitea zer urrats egin ditzakezun zure burua seguru mantentzeko.

Bakarrik ateratzen zarenean:

• Fidatu zure sena. Zerbait ondo sentitzen ez bada, saiatu zaitez egoeratik kentzen. Ados dago gezurrak esatea edo aitzakiak jartzea alde egiten lagunduko zaituenean.
• Saihestu ezagutzen ez duzun edo fidatzen ez zaren jendearekin bakarrik egotea.
• Jakin ezazu non zauden eta zer dagoen inguruan. Kanpoan zaudenean, ez estali bi belarriak musika entzungailuekin.
• Mantendu telefono mugikorra kargatuta eta zurekin. Behar izanez gero, ziurtatu eskudirutan edo kreditu txartelak dituzula etxera joateko.
• Ingurune hutsetatik aldendu.
• Saiatu zure inguruan sendo, ziur, kontziente eta seguru agertzen.

Festetan edo bestelako gizarte egoeretan, hona hemen eman beharreko zentzuzko urrats batzuk:

• Joan lagun talde batekin, ahal bada, edo mantendu harremanetan festan ezagutzen duzun norbaitekin. Adi egon elkarri eta ez utzi inor bakarrik festan.
• Saihestu gehiegi edatea. Ezagutu zure mugak eta jarraitu zenbat edaten ari zaren. Ireki zeure edariak. Ez onartu ezagutzen ez duzun norbaiten edariak eta mantendu zure edaria edo edaria zure ondoan. Norbaitek zure edaria drogatu lezake, eta ezin izango zenuke esango, ezin baituzu datila bortxatutako edaririk usaindu edo dastatu.
• Botikatua izan dela uste baduzu, esan lagun bati eta utzi festa edo egoera eta lortu berehala laguntza.
• Ez joan norabait bakarrik edo utzi festarik ezagutzen edo ezagutzen ez duzun norbaitekin.
• Norbait ondo ezagutu elkarrekin bakarrik pasatu aurretik. Pasa itzazu lehen hitzorduak leku publikoetan.
• Ezagutzen duzun norbaitekin bazaude eta senak zerbait oker dagoela esaten badizu, fidatu sentimenduetan eta alde egin pertsona horretatik.

Nahi ez dituzun sexu ekintzetan presionatuta zauden egoeran aurkitzen bazara, egin ditzakezun gauzak honakoak dira:

• Adierazi argi egin nahi ez duzuna. Gogoratu, ez duzula eroso egiten ez duzun zerbait egin behar.
• Jarrai ezazu zure inguruneaz eta behar izanez gero nola alde egin dezakezun.
• Sortu kode hitz edo esaldi berezi bat lagun batekin edo senide batekin erabil dezakezun. Nahi ez dituzun sexuetan presionatzen bazaituzte deitu eta esan dezakezu.
• Behar izanez gero, eman alde egiteko arrazoia.

Baliteke autodefentsa klase bat egitea pentsatzea. Horrek zure buruarenganako konfiantza bultzatu dezake eta egoera desberdinetarako trebetasun eta estrategia erabilgarriak eskaini ditzake.

BALIABIDEAK

Bortxaketa, Abusua eta Intzestua Sare Nazionala - www.rainn.org.

WomensHealth.gov: www.womenshealth.gov/relationships-and-safety

Sexu erasoak - prebentzioa; Bortxaketa - prebentzioa; Data bortxaketa - prebentzioa

Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroak webgunea. Sexu erasoak eta tratu txarrak eta ETSak. www.cdc.gov/std/tg2015/sexual-assault.htm. 2017ko urtarrilaren 25ean eguneratua. 2018ko otsailaren 15ean kontsultatua.

Cowley DS, Lentz GM. Ginekologiaren alderdi emozionalak: depresioa, antsietatea, trauma osteko estresa nahastea, elikadura nahasteak, substantzien erabilera nahasteak, gaixo "zailak", sexu funtzioa, bortxaketa, bikotekide intimoaren indarkeria eta atsekabea. In: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, arg. Ginekologia Integrala. 7. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 9. kap.

Hollander JA. Autodefentsarako prestakuntzak prebenitzen al du emakumeen aurkako sexu indarkeria? Emakumeen aurkako indarkeria. 2014ko martxoa; 20 (3): 252-269.

Linden JA, Riviello RJ. Sexu erasoak. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, arg. Rosen Larrialdietako Medikuntza: Kontzeptuak eta Praktika Klinikoa. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 58. kap.