21 eguneko aldaketa - 14. eguna: nola azukrea kilotan biltzen den

21 eguneko aldaketa - 14. eguna: nola azukrea kilotan biltzen den

Batez be teko emakumeak egunean 31 koilaratxo azukre jaten ditu (katiluaren ia bi herenak edo 124 gramo); gehiena edulkoratzaile gehigarrietatik dator, zaporeko jogurtetatik ha i eta krepeetan i urtze...
DIU bat da zure jaiotza kontrolatzeko aukerarik onena?

DIU bat da zure jaiotza kontrolatzeko aukerarik onena?

IUDaren inguruko burrunba guztia nabaritu al duzu azkenaldian? Umetoki barneko gailuak (DIU) itxuraz nonahi egon dira. Aurreko a tean, O a un E tati tiketarako Zentro Nazionalak azken 10 urteetan 15 e...
Lo entrenatzaile bat ikusi nuen eta 3 ikasgai funtsezko ikasi nituen

Lo entrenatzaile bat ikusi nuen eta 3 ikasgai funtsezko ikasi nituen

O a un eta fitne idazle gi a, mota guztietako entrenamenduak probatu ditut. Makroen entrenatzailea, entrenatzaile pert onala eta jateko entrenatzaile intuitiboa izan ditut. Baina lo egin entrenatzaile...
Ikerketa berriek erakusten dute kaltzio osagarriek ez dituztela benetan hezurrak laguntzen

Ikerketa berriek erakusten dute kaltzio osagarriek ez dituztela benetan hezurrak laguntzen

Txikitatik dakizu zure e nea edan behar duzula handi eta indart u hazteko. Zergatik? Kaltzioak zure hezurrak endotzen eta hau turak izateko arri kua murrizten laguntzen du. Egia e an, ikerketak ideia ...
Jarri zure abs eta ipurdia baloia

Jarri zure abs eta ipurdia baloia

Abdominalak e tuak eta ipurdia zizelkatua dira guztion udako de ioen zerrendan, baina ohiko kroki ak eta quat behin eta berriro egitea a pergarria izan daiteke eta baita zure aurrerapena moteldu ere, ...
Nutrizio Aholkuak: Bihotzeko dieta osasuntsua

Nutrizio Aholkuak: Bihotzeko dieta osasuntsua

Hona hemen elikadura aholku zehatzagoak:O orik o a unt uek zuntz di olbaezin kopuru handia ematen dute, pi ua kontrolatzen laguntzen dizute betetzeak eta zuntz di olbagarriak, LDL kole terol (txarra) ...
Pink-ek Norvegiako Emakumeen Eskubaloi Taldeari Isunak ordaintzeko eskaini zion Bikini hondoen ordez galtza motzak jantzi ondoren

Pink-ek Norvegiako Emakumeen Eskubaloi Taldeari Isunak ordaintzeko eskaini zion Bikini hondoen ordez galtza motzak jantzi ondoren

Pinkek Norvegiako emakumezkoen hondartzako e kubaloi elekzioko fitxa ja otzea e kaini dio, eta duela gutxi i una jarri diote bikinien ordez praka motzetan jola tera au artzeagatik.Larunbatean Twitterr...
Lehendakariaren Osasun Plan Berriari buruz jakin behar dituzun 5 gauza

Lehendakariaren Osasun Plan Berriari buruz jakin behar dituzun 5 gauza

Trump Admini trazioa aurrera ateratzen ari da Merkean Zaintzeko Legea (ACA) indargabetzeko eta ordezkatzeko plana, a te honetan Kongre uan aurkeztuko den o a un plan berriarekin. Trump pre identea, be...
Move Over, Halo Top—Ben & Jerry's-ek izozki osasuntsuen lerro berria du

Move Over, Halo Top—Ben & Jerry's-ek izozki osasuntsuen lerro berria du

Taula o oko izozki erraldoiak guztion plazer erruduna izateko moduak e perimentatzen aritu dira gi a ahalik eta o a unt uena. Ohiko izozkiekin ezer gaizki dagoen arren, hala nola, Halo Top markek e ne...
T-Bird Kenickek eta Cha-Chak nola altxatu zuten gure izpiritua

T-Bird Kenickek eta Cha-Chak nola altxatu zuten gure izpiritua

Egun tri tea da Hollywooden. Filmeko mu ikaleko be te izar bat Koipea zendu da.Annette Charle , "Cha Cha, anta Bernadetteko dantzari onena" izenez ezaguna Koipea Abuztuaren 4an hil zen, 63 u...
Columbia Sportswear-ek inoizko lanik onena eskaintzen du ofizialki

Columbia Sportswear-ek inoizko lanik onena eskaintzen du ofizialki

Nire amet etako lana pent atzen dudanean, ezinbe teko zerrendan gauza batzuk daude: idazteko gaita una, abentura guztiak probatzeko aukera eta bidaiatzeko aukera. Beraz, Columbia port wear Toughne -ek...
Emilia Clarke, Profesionala, Biluzik gabe doa

Emilia Clarke, Profesionala, Biluzik gabe doa

Emilia Clarke-k bularrak eta bagina ditu. Be te horrenbe te upo atuko zenuen, baina bart gaueko atalari buruz jendearen oihuari erreparatuta Game of Throne , pert ona batzuk harritu egin ziren andre b...
Diferentzia eragiten duten erakundeak

Diferentzia eragiten duten erakundeak

Bularreko Minbiziaren Ikerketa Fundazioa irabazi a morik gabeko erakundea da, mundu o oko mediku zentro garrantzit uenetan ikerketa klinikoa eta genetikoa finantzatzera bideratuta dagoena, bularreko o...
9 Cob-off arto errezeta

9 Cob-off arto errezeta

Arto garaia da, denok. Hemen, bederatzi errezeta zoragarriak udako ari gozo eta onenak lortzeko.Belu ezko Arto ZopaKobazuloa kentzeko modu egokia menderatzen duzunean, lor ezazu zopa zetat u eta abera...
Preserbatibo "organikoak" erabili behar al dituzu?

Preserbatibo "organikoak" erabili behar al dituzu?

Pre erbatiboak botikara joateko bidaian, egurua da emakume gehienak artzen eta ateratzen aiatzen direla; Ziurrenik ez duzu laukia markatzen zure larruazala zaintzearekin e ango zenukeen bezalako o aga...
Lagun bat eskatzea: Segurua al da dutxatzea?

Lagun bat eskatzea: Segurua al da dutxatzea?

No ki, han behean "ez hain fre koak" entitzea normala ote den galdetzen dioten ne kek eraku ten duten iragarki publikoak gazta dirudi orain. Baina kontua da emakume a ko oraindik entitzen di...
Edan, ardo usainak Alzheimerra eta Dementzia saihestu ditzakeelako

Edan, ardo usainak Alzheimerra eta Dementzia saihestu ditzakeelako

Denok entzun dugu ardoa edatearen o a unerako onuren berri: pi ua galtzen laguntzen dizu, e tre a murrizten du eta bularreko minbiziaren zelulak haztea ere geldiarazten du. Ba al zenekien ardo u aina ...
Natalie Coughlin igerilari olinpikoari Pop Fitness Quiz eman diogu

Natalie Coughlin igerilari olinpikoari Pop Fitness Quiz eman diogu

12 domina olinpikorekin -hiru urrezko, lau zilarrezko eta bo t brontzezko- erraza da Natalie Coughlin igerilekuko erregina dela bakarrik pent atzea. Baina bera daberaz igerilari bat baino a koz gehiag...
13 Behean apaintzeko galderak, erantzunak

13 Behean apaintzeko galderak, erantzunak

Bikini denboraldiak ez gaitu entrenamendu gehigarrietan bakarrik artzen. Hondartzara azken orduko bidaietan bikini gune leuna lortzearen inguruko kezka gehiago ortzen ditu. Leunta un iraunkorraren err...
Spotify-ren 10 abesti entzutetsuek azkarrago eta azkarrago lagunduko zaituzte

Spotify-ren 10 abesti entzutetsuek azkarrago eta azkarrago lagunduko zaituzte

Urteko entrenamendu egunik handiena da gaurkoa. Urtarrilaren 7an jende gehiagok igortzen du potify entrenamendu erreprodukzio zerrendak be te edozein egunetan baino. Hori e anda, ofizialki a tebete du...