Sinusitiserako 5 irtenbide natural

Alai

• 1. Garbitu sudurra urez eta gatzarekin
• 2. Egunean zehar salbia tea hartu
• 3. Jan jengibre zopa gauean
• 4. Edan espinaka zukua mokadutxo gisa
• 5. Anana zukua edan

Sinusitisaren sintoma nagusiak berde-beltz isuri larria agertzea, aurpegian mina eta sudurrean zein ahoan usain txarra izatea dira. Ikusi zer egin dezakezun sinusitisa azkarrago sendatzeko, aurpegian mina eta ondoeza arinduz.

1. Garbitu sudurra urez eta gatzarekin

Sinusitiserako etxeko irtenbide bikaina sudurra ur epelarekin eta gatzarekin garbitzea da, gatzarekin urak sinusetan harrapatutako jariatzea pixkanaka desegiteko aukera ematen baitu, arnasketa erraztuz eta mina eta ondoeza murriztuz.

Osagaiak

• Edalontzi 1 200 ml ur
• 1/2 koilarakada mahai gatz

Prestatzeko modua

Ekarri ura irakiten eta irakin ondoren, utzi epeltzen. Epela dagoenean, gehitu gatza eta nahastu. Ondoren, tanta bat erabiliz, irtenbide horretatik tantatxo batzuk sudurrera bota, arnasa hartu eta eztarrira iristen utzi eta irtenbidea bota. Errepikatu prozedura hau edalontziko ura egunean 3 aldiz agortu arte, sinus krisia izan bitartean.

Buruak gora: ura ez da irentsi behar, zikina eta jariatzez betea egongo baita.

2. Egunean zehar salbia tea hartu

Sinusitiserako etxeko irtenbide bikaina zure tratamendua egunean 3 aldiz salbia tea hartuz osatzea da.

Osagaiak

• 1 postre koilara salbia hostoekin
• 1 kopa ur irakinetan

Prestatzeko modua

Tea prestatzeko, jarri jakintsua katilu batean eta estali ur irakinarekin. Utzi zertxobait hozten, iragazi eta gero gozotu dastatzeko, ahal bada eztiarekin.

Garrantzitsua da jarraibide batzuk jarraitzea, hala nola kokapen hezea saihestea, urpekaritza eta klimatizazio gelak, normalean behar bezala garbitu gabe daudenak. Edozein gripea edo hotza tratatzeak gaixotasuna hastea ekiditen du.

3. Jan jengibre zopa gauean

Sinusitisaren zopa errezeta honek jengibrea, tipula eta baratxuria hartzen ditu eta, beraz, Sinusitisaren tratamendua osatzeko modu ona da, hanturaren aurkako ekintza baitu, flemak ezabatzen laguntzen baitute, eztarriko hantura murriztuz.

Osagaiak

• 2 baratxuri ale xehatu
• 1 tipula, xerratan
• 1 koilaratxo jengibre
• erdi kalabaza
• 1 patata handi
• 1 oilasko bular txikitua
• 1 azenario ertain
• olioa
• gatza dastatzeko
• 1 litro ur

Prestatzeko metodoa

Salteatu oilasko bularra olioarekin, tipularekin eta baratxuriekin eta gorrituta dagoenean gainontzeko osagaiak gehitu eta egosi. Zopa zatitan edo irabiagailuan irabiatu dezakezu krema bezalakoa izateko.

4. Edan espinaka zukua mokadutxo gisa

Sinusitisaren aurkako erremedio natural bikaina espinaka zukua pipermina eta koko urarekin da.

Osagaiak

• Piper-mina hosto gutxi batzuk;
• 250 ml ur:
• Koilarakada bat espinaka hosto txikituta;
• 1 edalontzi koko ur;
• Eztia dastatzeko.

Prestatzeko modua

Jarri menda hostoak zartagin batean, urarekin batera eta irakin 5 minutuz. Iragazi eta nahastu te hau irabiagailuan espinakak eta koko urarekin. Iragazi, eztitu eztiarekin eta edan ondoren.

Mintak jariatzeak ezabatzea errazten du, sinusitisean parte hartzen duten mikroorganismoei aurre egiten die, arnasbideetan deskongestionatzaile natural on bat bezala jokatzen du eta espinakak hanturaren aurkako ekintza du, koko urak aireak desinfektatzen ditu eta arnasketa errazten du.

5. Anana zukua edan

Errezeta hau ona da sinusitisa, ananak flema askatzen laguntzen baitu eta hanturaren aurkako ekintza sudurra desblokeatzen laguntzen du, sinusitisaren sintomak arinduz.

Osagaiak

• 1 anana
• 250 ml ur
• menda dastatzeko

Prestatzeko modua

Osagaiak irabiagailuan irabiatu eta hartu hurrengoak, ahal bada gozagarri gabe.

Sudurraren garbiketa horren alternatiba gisa, sinusitisaren nebulizazioa dutxako uretik ateratako lurrunarekin edo belar-teekin egin daiteke, hala nola kamamila edo eukaliptoa, adibidez. Ikusi nebulizazio mota hau nola egin bideo honetan: