Sexu erasoetatik babesteko 3 modu

Alai

• Berrikuspena

Sexu-eraso batetik bizirik atera ondoren, Avital Zeisler-en bizitzak 360 bat egin zuen. Erasoaren aurretik dantzari profesionala, ordutik emakumeei biktimetatik nola babestu dezaketen erakustera dedikatu da, kalean edo euren etxean. Zeisler autodefentsako adituekin eta segurtasuneko goi mailako funtzionarioekin trebatu zen. Gero, bere ahalduntze programa sortu zuen, buruko trikimailuetan oinarrituta, biktimak aitortu eta saihesteko, baita erasotzailea desgaitu dezaketen mugimendu fisikoetan ere, alde egin ahal izateko. Etxeko indarkeriaren aurkako hilabetearen harira, Zeislerrek hiru gauza erabakigarri partekatzen ditu aurretik erasoa ekiditeko eta zer egin dezakezun zure bizitza salbatzeko momentuan.

Arrastoa zure inguruan

Zaila da testuak mugitzeari edo erreprodukzio-zerrenda inspiratzaile bat sortzeari uko egitea kaletik, trafikoan trabatuta edo goizeko korrika egiten ari zarenean. Zure ingurune hurbiletik aldenduta egoteak helburu bihurtzeko probabilitatea areagotzen du. Beraz, deskonektatu, ireki begiak eta belarriak, eta adi ezazu zer gertatzen den zure inguruan: ohartu kaleko jendea, oinezko edo autoen zirkulazioa badago, eta gertuko etxe edo denda batera azkar sartu zaitezkeen arrastorik balego. agertzen da. Baliteke arriskutsuak izan daitezkeen egoerak tamainatzen eta ezer ateratzen aurretik haietatik ateratzea.

Imajinatu nola erreakzionatuko zenukeen

Badakizu nola egiten duen sute-simulakro batek zer egin behar duen benetako sutatik ateratzeko? Nagusi bera da hemen. Erasotzaile batek mehatxatuta zaudela aldez aurretik ikusteak, momentuan erantzuteko modu egokian aztertzeko aukera ematen dizu. Hori lasai egon, ihesbide bat bilatu eta gero, behar izanez gero, erasotzaileari fisikoki aurre eginez. Ziur beldurgarria dirudi. Nork pentsatu nahi du biktimak izatea? Baina gertatuko balitz gogoratuko dituzun erantzun praktiko eta eraginkorrak lortzen lagunduko dizu.

Erabili indarra azken baliabide gisa

Atzera borrokatzeak apustua handitzen du. Baina erasotzaile bat hurbiltzen bada eta ez badago ihes egiteko, zure bizitza salba dezakeen aukera da, harridura elementuarekin konbinatutako kolpearen indarrari esker. Gogoratu eta landu gerriko beltzak eskatzen ez dituen mugimendu erraz, eraginkor eta beltzak, beraz, prest zaude.

Shin Kick: Altxatu hanka eta eraman zure shin-aren luzera erasotzailearen ertzeleraino, zure aldaken indarra baliatuz indar gehiago lortzeko.

Palm Strike: Joan kanpoko ahurra erasotzailearen kokotsera, sudurrera edo masailezurrera. Gorantz bultzatu ahala, marraztu zure muineko giharrak ahalik eta indar gehien emateko.

Avital Zeisler eta bere programei buruzko informazio gehiago lortzeko, mesedez bisitatu azfearless.com eta soteriamethod.com

Berrikuspena