Zoriontasunari buruzko 7 urratseko gida

Alai

• Berrikuspena

Denok ditugu trikimailu txikiak geure burua hobeto sentitzeko (niretzat bainu beroa da ardo baso batekin). Imajinatu orain: Zer gertatzen da bilketa horiek egunerokoan betiko errotuta egongo balira? Inguruan atseginagoak izango ginateke guztiok. Eta aste honetako bizimodu osasungarriaren zerrendak guztiok ahalegintzen garen bizitza asebete eta arrakastatsuago baterantz gidatzen zaitu. Nola? Pentsamendu positiboaren indarra zure egunerokotasunean nola aplikatzen den erakutsiz. Gida honek zazpi egunetan zoriontsuago sentitzen lagunduko zaitu. Pentsa ezazu zorionerako joan-etorriko txartela!

Hitz egitetik idatzi arte, seguruenik psikologoek eta adituek mina gainditzeko, estresari aurre egiteko eta errutina batetik igotzeko ohikoenak diren metodoetan ikusi dituzu. Baina ez dituzu tresna hauek honela biltzen: astebeteko jazarpenean, zure bizitza nola erraztu, ongizatea bultzatu eta estres egoeretan erreakzionatzeko modua aldatzeko argibide argiekin. Hasteko, aplikatu aholku bat egunean. Adoptatu itzazu bizitza osorako zure aldartea betirako aldatzeko, zure ikuspegia aldatzeko eta denbora guztian egon den zilarrezko estaldura ikusteko.

Egin klik beheko plana inprimatzeko eta gaur merezi duzun zoriontasuna bilatzen hasteko.

Berrikuspena