Psoriasiarekin larruazala jartzea saihestu beharreko 7 gauza

Alai

• Ikuspegi orokorra
• 1. Lozioak alkoholarekin
• 2. Lurrina
• 3. Sulfatoak
• 4. Artilea edo bestelako ehun astunak
• 5. Tatuajeak
• 6. Eguzki-argia gehiegizkoa
• 7. Ur beroa
• Hartzeko

Ikuspegi orokorra

Psoriasia larruazalean agertzen den egoera autoimmune bat da. Azal altxatu, distiratsu eta lodituaren orban mingarriak sor ditzake.

Larruazala zaintzeko produktu arrunt askok psoriasia kontrolatzen lagun dezakete, baina beste batzuek narritadura eta sintomak piztea eragin dezakete. Horregatik, garrantzitsua da larruazala zaintzeko osagaien etiketak irakurtzea eta produktua aukeratu aurretik zer bilatu eta saihestu behar den jakitea.

Hona hemen psoriasia baduzu, zure larruazala ez jartzea kontuan hartu beharreko zazpi gauza.

1. Lozioak alkoholarekin

Garrantzitsua da larruazala hezea mantentzea kremak eta ukenduak aplikatuz. Psoriasia sintomak larriagotu ohi dira larruazal lehorren ondorioz.

Baina zure lozioa arretaz aukeratu nahi izatea nahi baduzu, askok zure larruazala are gehiago lehortu dezaketen osagaiak baitituzte.

Larruazal lehorren errudun handienetako bat alkohola da. Etanola, isopropil alkohola eta metanola bezalako alkoholak maiz erabiltzen dira krema arinagoa izan dadin edo kontserbatzaile gisa jokatzeko. Baina alkohol horiek larruazalaren babes hesia lehortu dezakete eta hezetasuna blokeatuta izatea zaildu dezakete.

Psoriasia lortzeko ukenduei dagokienez, zure apusturik onena lodia eta koipetsua den zerbait da, hala nola, petrolio gelatina edo karite gurina. Hauek hezetasuna harrapatzen laguntzen dute.

Zeramidak dituzten usainik gabeko ukenduak ere aukera hobea dira psoriasia duten pertsonentzat. Zeramidak gure larruazalaren kanpoko geruzan ditugun lipido mota berak dira.

Aplikatu hidratatzailea bainatu, dutxatu eta eskuak garbitu eta minutu gutxira. Ohera joan aurretik ere aplikatu nahi izatea.

2. Lurrina

Lurrinak gehitzen dira produktuek usain ona izan dezaten. Zenbait pertsonentzat larruazaleko narritadura sor dezakete.

Zure psoriasia okerrera ez egiteko, lortu usainik gabeko produktua lortzeko larruazala zaintzeko edo ilea zaintzeko produktua aukeratzerakoan. Saiatu lurrinak zuzenean zure larruazalean ere ihinztatzen saihesten.

3. Sulfatoak

Sulfatoak xanpuetan, hortzetako pastetan eta xaboietan erabili ohi diren osagaiak dira, produktua apurtzen laguntzeko. Baina sulfato mota batzuek larruazaleko narritadura sor dezakete, batez ere larruazal sentikorra eta psoriasia bezalako baldintzak dituzten pertsonengan.

Horregatik, baliteke "sodio laurilsulfato" edo "sodio laurets sulfato" duten produktuak saihestea. Ziur ez bazaude, bilatu "sulfaturik gabeko" berariaz esaten duen produktuaren bilgarriak.

4. Artilea edo bestelako ehun astunak

Zure larruazala narritatuko ez duten ehun arinak eramatea pentsa dezakezu. Artilea bezalako ehun astunek larruazala sentikorra izan dezakete eta azkura ere sor dezakete.

Horren ordez, aukeratu zure larruazala arnasten uzten duten ehun leunagoak, hala nola kotoia, zetazko nahasketak edo cashmere.

5. Tatuajeak

Tatuaje bat egiteko larruazalean ebaki txikiak jarri behar dira. Lesio errepikakorrek psoriasia piztu eta, larruazalean, gorputz osoko lesioak eragin ditzakete, ez tatuajea aplikatu den lekuan bakarrik. Hori Koebner fenomenoa bezala ezagutzen da. Larruazaleko lesio traumatikoen ondoren sor daiteke.

Zenbait tatuatzailek agian ez dute ados pertsona bat psoriasia tatuatzearekin, nahiz eta norbaitek plakak aktiboak ez izan. Estatu batzuek debekatu egiten dituzte tatuatzaileei psoriasia edo ekzema aktiboa duen pertsona bat tatuatzea.

Arriskuak izan arren, oraindik psoriasia duten batzuek tatuajeak egiten dituzte. Tatuaje bat egitea pentsatzen ari bazara, hitz egin beti zure dermatologoari erabakia hartu aurretik.

6. Eguzki-argia gehiegizkoa

Eguzkiaren D bitamina zure larruazalerako onuragarria izan daitekeela entzun zenuen. Eguzki-argian izpi ultramoreak (UV) moteldu egiten dituzte larruazaleko zelulen hazkundea, eta hori ona da psoriasia lortzeko.

Hala ere, moderazioa da gakoa. Ezinbestekoa da eguzki-esposizioarekin ez joatea.

Helburua 20 minutu inguru aldi bakoitzean eta gogoratu eguzkitako krema erabiltzea. Eguzki erredurak zure psoriasia sintomak sor ditzake eta larruazaleko minbizia izateko arriskua ere handitu dezake.

Fototerapia zure larruazala UV argietara arretaz azaltzea da. Fototerapia Food and Drug Administration-ek onartzen du eta UVA eta UVB argiak erabiltzen ditu. Prozesu hau dermatologo baten laguntzarekin ere egiten da.

Fototerapiaren antzekoa dirudien arren, saihestu beltzarantzeko ohea erabiltzea. Beltzarantzeko oheek UVA argia soilik erabiltzen dute, eta hori ez da eraginkorra psoriasia egiteko. Larruazaleko minbizia izateko arriskua ere asko handitzen dute.

Psoriasia Fundazio Nazionalak ez du onartzen fototerapiaren ordez barruko beltzarantzeko oheak erabiltzea.

7. Ur beroa

Bainatu edo dutxatzen zaren bakoitzean, erabili ur epela ur epelaren ordez. Ur beroa izugarri lehortu eta narritagarria izan daiteke zure larruazalean.

Dermatologia Akademia Amerikarrak egunean dutxa edo bainu bakarra hartzea gomendatzen du. Dutxak 5 minutuan eta bainugelak 15 minutuan baino gutxiagotan mantentzea ere gomendatzen dute.

Hartzeko

Lesioek, larruazal lehorrak eta eguzkitako erredurak psoriasia piztea eragin dezakete, beraz, garrantzitsua da larruazala bikain zaindu behar izatea.

Larruazala zaintzeko tratamendu berria aztertzen ari zarenean, saiatu dermatologoek onartzen duten ala ez jakiten eta egiaztatu osagaien zerrenda. Gainera, kontuz ibili psoriasia "sendatu" dezakeela aldarrikatzen duen edozein produkturekin.

Etxeko edo larruazala zaintzeko produktu jakin baten inguruan ziur ez bazaude, egiaztatu Psoriasia Fundazio Nazionalaren "Aitortzaren Zigilua" duen.