Gaueko itsutasunari buruz jakin behar duzun guztia

Alai

• Zer bilatu
• Zerk eragiten du gaueko itsutasuna?
• Zeintzuk dira gaueko itsutasunaren tratamendu aukerak?
• Kataratak
• A bitamina gabezia
• Baldintza genetikoak
• Nola saihestu dezaket gaueko itsutasuna?
• Zein da epe luzerako ikuspegia?

Zer da gaueko itsutasuna?

Gaueko itsutasuna nyctalopia izenarekin ere ezagutzen den ikusmen urritasun mota da. Gaueko itsutasuna duten pertsonek ikusmen eskasa izaten dute gauez edo argitasun gutxi duten inguruneetan.

"Gaueko itsutasuna" terminoak gauez ezin duzula ikusi esan arren, ez da horrela. Baliteke iluntasunean ikusteko edo gidatzeko zailtasun gehiago izatea.

Gaueko itsutasun mota batzuk tratagarriak dira eta beste batzuk, berriz, ez. Ikus ezazu zure medikuari zure ikusmen urritasunaren oinarrizko arrazoia zehazteko. Arazoaren zergatia jakinda, zure ikuspegia zuzentzeko neurriak har ditzakezu.

Zer bilatu

Gaueko itsutasunaren sintoma bakarra ilunpean ikusteko zailtasunak dira. Gaueko itsutasuna izango duzu zure begiak ingurune argitsu batetik argi gutxiko gune batera igarotzean, esaterako, argi argia duen jatetxe batera sartzeko espaloi eguzkitsu batetik irteten zarenean.

Gidatzerakoan ere ikusmen eskasa izango duzu ziurrenik errepideko faroen eta farolen distira tartekatua dela eta.

Zerk eragiten du gaueko itsutasuna?

Begietako baldintza batzuek gaueko itsutasuna sor dezakete, besteak beste:

• miopia edo ikuspegi lausoa urruneko objektuak begiratzean
• kataratak edo begiaren lentearen hodeiak
• erretinosi pigmentarioa, pigmentu iluna zure erretinan bildu eta tunelaren ikuspegia sortzen duenean gertatzen dena
• Usher sindromea, entzumenari eta ikusmenari eragiten dion egoera genetikoa

Helduagoek kataratak izateko arrisku handiagoa dute. Horregatik, katarataren ondorioz gaueko itsutasuna izaten dute haurrek edo helduek baino.

Estatu Batuetan edo munduko beste zenbait lekutan dieta nutrizionalak alda daitezkeen kasu bakanetan, A bitaminaren gabeziak gaueko itsutasuna ere ekar dezake.

A bitaminak, erretinola ere deitua, rolak betetzen ditu nerbio-bulkadak erretinan irudi bihurtzeko. Erretina zure begiaren atzealdean argi sentikorra den eremua da.

Pankrea-gutxiegitasuna duten pertsonek, hala nola fibrosi kistikoa duten pertsonek, gantzak xurgatzeko zailtasunak dituzte eta A bitamina gabezia izateko arrisku handiagoa dute A bitamina gantz-disolbagarria delako. Horrek gaueko itsutasuna izateko arrisku handiagoa du.

Odoleko glukosa (azukre) edo diabetes maila altua duten pertsonek ere begi gaixotasunak izateko arrisku handiagoa dute, hala nola kataratak.

Zeintzuk dira gaueko itsutasunaren tratamendu aukerak?

Begiko medikuak historia mediku zehatza egingo du eta zure begiak aztertuko ditu gaueko itsutasuna diagnostikatzeko. Baliteke odol lagin bat ere ematea. Odolaren analisiek A bitamina eta glukosa maila neur ditzakete.

Miopia, kataratak edo A bitaminaren gabeziak eragindako gaueko itsutasuna tratagarria da. Lente zuzentzaileek, hala nola betaurrekoak edo kontaktuak, miopiaren ikusmena hobe dezakete egunez zein gauez.

Jakinarazi zure medikuari lenteak zuzentzeko ere argi ilunetan ikusteko arazoak badituzu.

Kataratak

Begiaren lentearen zati lainotuak kataratak izenez ezagutzen dira.

Katarata kirurgiaren bidez kendu daiteke. Zure zirujauak lenteak lainotuak ordezkatuko ditu lentilla argi eta artifizial batekin. Gaueko itsutasuna nabarmen hobetuko da ebakuntza egin ondoren, hori bada kausa nagusia.

A bitamina gabezia

Zure A bitamina maila baxua bada, zure medikuak bitamina osagarriak gomendatzen ditu. Hartu osagarriak zehaztutako moduan.

Jende gehienak ez du A bitaminaren gabezia, elikadura egokia eskura duelako.

Baldintza genetikoak

Gaueko itsutasuna eragiten duten egoera genetikoak, hala nola erretinosi pigmentarioa, ez dira tratagarriak. Erretinan pigmentua sortzea eragiten duen geneak ez dio lente zuzentzaileei edo ebakuntzari erantzuten.

Gaueko itsutasun mota hori duten pertsonek gauez gidatzea ekidin beharko lukete.

Nola saihestu dezaket gaueko itsutasuna?

Ezin duzu gaueko itsutasuna ekidin jaiotzako akatsen edo egoera genetikoen ondorioz, hala nola Usher sindromea. Hala ere, odoleko azukre maila behar bezala kontrolatu eta dieta orekatua jan dezakezu gaueko itsutasuna gutxiago izateko.

Jan ezazu antioxidatzaileak, bitaminak eta mineralak dituzten jakiak, katarata prebenitzen lagun dezaketenak. Gainera, aukeratu A bitamina maila altua duten elikagaiak gaueko itsutasuna izateko arriskua murrizteko.

Laranja koloreko jaki batzuk A bitamina iturri bikainak dira, besteak beste:

• kantaleak
• patata gozoak
• azenarioak
• kalabazak
• butternut squash
• mangoak

A bitamina ere badago:

• espinakak
• kolardunak
• esne
• arrautzak

Zein da epe luzerako ikuspegia?

Gaueko itsutasuna baduzu, neurriak hartu beharko zenituzke zeure burua eta beste batzuk salbu mantentzeko. Ez utzi gauez gidatzea ahalik eta gehien zure gaueko itsutasunaren zergatia zehaztu eta, ahal bada, tratatu arte.

Antolatu egunean zehar gidatzeko edo lagun, senide edo taxi zerbitzu baten ibilaldia ziurtatu gauean nonbaitera joan behar baduzu.

Eguzkitako betaurrekoak edo kapela lodia janzteak distira argia murrizten lagun dezake ingurune argian zaudenean, eta horrek giro ilunago batera igarotzea erraztu dezake.