5 moduak sexuak osasun orokorra hobetzen du

Alai

• Berrikuspena

Benetan al duzu aitzakiarik sexu gehiago izateko? Badaezpada, hona hemen legezko bat: sexu bizitza aktibo batek osasun orokorra hobe dezake. Emakume osasuntsuak, irabazi-asmorik gabeko erakundeak, emakumeak aukera adimentsu eta osasuntsuak egiteko ahalduntzeari dedikatzen dionez, duela gutxi emakumezkoen gehiengoak sexu harremanak gozamenagatik baino gehiago betebeharragatik egiten ari direla adierazten duen inkesta bat kaleratu zuenez, esan nahi du gutako askok osasuna galtzen ari garela. sexu-bizitza aktibo baten onurak. Hona hemen bost arrazoi gaur egun bizitza osasuntsuago baterako sexu sexuala izateko:

1. Sexuak estresa gutxitzen du. "Sexuak hormona naturalak" ondo sentitzen "diren endorfinak askatzen ditu", dio Dr. Naomi Greenblatt, MD, eta New Jerseyko The Rocking Chair-eko mediku zuzendaria, esan du. Sexu harremanak izan dituen edonorentzat ez da sorpresa handirik izango, baina gauza bera iradokitzen duten ikerketa anitzekin bat dator. Adibidez, 2002an, Albanyko New Yorkeko Estatu Unibertsitateko ikertzaileek babesik gabeko ohiko sexu-harremanak izaten zituzten emakumeak aztertu zituzten, baita ohiko sexu-harremanak babestuta zituzten emakumeak eta aldizka sexu-harremanetan aritzen ez ziren emakumeak ere, eta emakumeak aurkitu zituzten. sexu arruntean dihardutenek depresio zantzu gutxiago zituzten emakumeek baino; babesik gabeko sexu harremanak zituzten emakumeek depresio zantzu gutxien zituzten. Emaitza hauek Sexu Jokabidearen Artxiboak, ez dira behin betikoak, baina semena osatzen duten konposatu desberdinek zure aldartea areagotu dezaketela iradokitzen duten beste ikerketekin bat datoz.

2. Sexua entrenamendu bat izan daiteke. "Sexua entrenamendu garrantzitsua izan daiteke", dio Greenblatt doktoreak. "85 eta 250 kaloria edozein lekutan erre ditzakezu sexu harremanak izaten dituzunean". Kaloriak erretzeaz gain, muskulu-talde desberdinak lantzen dituzu, probatzen dituzun posizio ezberdinen arabera.

3. Sexuak itxura gazteagoa izan dezake. "Eskoziako Royal Edinburgh Ospitalean egindako ikerketa batean, epaimahai batek emakumeak modu bakarreko ispilu batetik ikusi zituen eta haien adina asmatu behar izan zuen", dio Greenblatt doktoreak. ""Super gazte" gisa etiketatutako emakumeak benetako adina baino zazpi eta 12 urte gutxiago agertzen ziren. Emakume hauek astean lau aldiz sexu harremanak izaten dituztela ere jakinarazi zuten. Agian sexuak zure energia-maila areagotu dezakeelako edo orgasmoa izateak oxitozina askatzen duelako, "maitasun" hormona, edo sexu arruntak zure bihotza babesten duela frogatuta dagoelako Irlandako ikertzaileek aurkitu zuten maiz sexu harremanak izan zituzten gizonek 50 urte. hilkortasun kardiobaskularra izateko ehuneko aukera gutxiago, ohiko sexu-harremanak izaten ez zituzten gizonekin alderatuta, baina ohiko sexu-harremanetan aritzeak gazteago ikusten eta sentitzen lagun zaitzake. Ez hori bakarrik, Greenblatt doktorearen arabera, zure gorputzaren D bitaminaren eta estrogenoaren ekoizpena areagotu dezake, ilea eta azala distiratsuak mantentzen laguntzen dizuna.

4. Zure funtzio immunologikoa hobetzen du. "Sexu harremanak dituztenek ere A immunoglobulina-maila handiagoa izan ohi dute, eta horrek zure funtzio immunea hobetzen du", dio Greenblatt doktoreak.

5. Sexua mina arintzeko naturala da. Orgasmo bat izan baino lehen, oxitozina maila normala baino bost aldiz handiagoa da, Greenblatt doktoreak dioenez, horrek mina arindu dezake, bizkarreko mina eta artritisa arte, eta bai, baita hilekoaren karranpak ere.

Egia esan, ikertzaile askok azkar azpimarratzen dute sexua eta osasuna "oiloa eta arrautza" esaera zaharra bezalakoa dela, hau da, ez dakite ziur zein den lehenengo. Gerta liteke bizimodu osasuntsuagoa duten pertsonek sexuarekiko interes handiagoa izatea osasuntsu ez direnek baino. Hala ere, ez dago sexua hori iradokitzen duen frogarik txarra zuretzat, beraz, zure eguneroko bizitza bizitzeko gaitasunean negatiboki eragiten duela sentitzen ez baduzu, ez duzu ezer galtzeko zure errutinaren zati bat bihurtuz.

Berrikuspena