Asma ezohiko sintomak: zer jakin

Alai

• Lo egiteko zailtasunak
• Eztul lehor etengabea
• Eguneko nekea
• Hasperena eta arnasketa azkarra
• Ariketa fisikoa egiteko zailtasunak
• Aurpegi eta eztarriko azkurak
• Antsietatea eta aldartea
• Hartzeko

Asma bezalako gaixotasun kronikoa izateak noizean behin erreboteak izan ditzakezu. Hau da, batez ere, asmaren eragile zehatzak topatzen badituzu.

Alergenoek, eguraldi aldaketek eta infekzio birikoek sintomak piztu ditzakete.

Asma sintomak zure arnasbideetan hantura eta estutasuna daudenean gertatzen dira, muki handitzearekin batera.

Asma sintomarik aipagarrienak honako hauek dira:

• txingak
• eztulka
• arnasestua
• estutasuna bularrean

Batzuetan ezohikotzat jotzen diren sintoma osagarriak sor ditzakezu.

Horrek ez du esan nahi sintomak arraroak direnik, asma ezohiko sintomak izateak zure tratamendua zure egoera ondo kudeatzea edo asma krisi bat gertatzea esan dezake.

Lortu informazio gehiago asma ezohiko sintoma batzuei buruz eta noiz hitz egin zure medikuari nola kudeatu ahal izateko.

Lo egiteko zailtasunak

Lo egiteko zailtasunak sor daitezke ondo kudeatzen ez den asma batekin. Insomnioarekin arazoak izan ditzakezu, adibidez.

Arnasbideen funtzioa modu naturalean gutxitzen da lo egiterakoan, batez ere asma baduzu.

Asma larria baduzu eta zure tratamenduak sintomak ondo kudeatzen ez baditu, asma sintoma tradizionalak, eztula bezalakoak, okerragoak direla ikusiko duzu itxita egon nahian zabiltzanean.

Badirudi ia bakarrik gauez sentitzen dituzula sintomak, gaueko asma izeneko azpimota izan dezakezu.

Gaueko asma sintomak izateko arriskua gutxitzen lagunduko duzu, eragileak lo egiteko lekutik kanpo geratzen direla ziurtatuz. Honek honako hauek ditu:

• polena
• hauts akaroak
• animalien kaskarra

Era berean, hitz egin zure medikuari aire bideen hantura murrizten duten botiken inguruan, hala nola arnastutako kortikoideei eta leukotrienoaren aldatzaileei buruz.

Eztul lehor etengabea

Asma piztu denean, eztul bustia eta eztula ez da normala.

Izan ere, eztula da asma duten pertsonen artean baino sintoma nabarmenena. Asma sintomak okerrera egin dituen hotzeriak edo bestelako gaixotasunak sendatu ondoren eztula luzea izan dezakezu.

Hala ere, asma tradizionalean ezohiko eztula lehor eta kronikoa izatea ezohikoa da. Eztula-aldaera asma izeneko azpimota baten seinale izan daiteke, muki gehiegirik gabeko etengabeko eztula izaten duzunean. Ekoizpenik gabeko eztula izenarekin ere ezagutzen da.

Eguneko nekea

Asma sintomak lotan egotea eta lo egitea zailtzen ari badira, eguneko nekea izan dezakezu ondorioz.

Eztul kroniko batek nekatuta sentiarazi zaitzake, eztul sorgarrian energia erabiltzen ari zarelako.

Zure gorputzak ordu estrak egiten dituenean oxigeno gehiago lortzeko hanturik eta estututa dauden arnasbideetatik, nekea sor dezakezu aldian-aldian.

Hasperena eta arnasketa azkarra

Arnasestua asma sintoma klasikoa da. Azalaldi batean aireko bideen estutzearen emaitza da.

Arnasa bizkorrak hartzea asma sintoma ezohikoagoa da, ordea. Biriketan oxigeno gehiago sartzeko bide gisa egiten da.

Arnasketa azkarra etengabeko hasperen edo aharrausi moduan ere gerta daiteke. Agian ez zara konturatuko ere egiten ari zarenik. Hasperena askotan estresa edo antsietatea dela eta, tarteka asma seinale izan daiteke.

Ariketa fisikoa egiteko zailtasunak

Asma duten pertsonei buruzko uste oker bat da ezin duzula edo ez duzula ariketa fisikoa egin behar. Baina ondo kudeatzen den asmak ez luke inolako mugarik jarri behar ariketa fisikoa egitean.

Ariketa fisikoak eragindako asma asma azpimota da, jarduera fisikoak aireko bideen estutzea eta hantura eragiten duenean. Arnasketa sakona eta azkarra behar duten intentsitate handiko ariketek zure sintomak ere sor ditzakete, korrika egitea barne.

Jarduera bera ez ezik, beste faktore batzuek ariketak eragindako asma sor dezakete, hala nola:

• aire hotza eta lehorra
• kloroa
• airearen kutsadura

Lanean ari zaren bakoitzean zure erreskate inhalagailua erabili behar duzula ikusten baduzu, horrek asma tratamendua aldatu behar dela esan nahi du. Baliteke epe luzerako kontrolerako botikak jasotzeko zure medikua ikustea.

Aurpegi eta eztarriko azkurak

Asma duten pertsona batzuek azkura eta eztarriko azkurak izan ditzakete, ahulak eta eztularen sintoma tradizionalagoez gain.

Azkurako sentsazio horiek ez daude asma berarekin lotuta, baina alergiei egotzi ahal zaizkie. Alergenoek asma sintomak eragiten badituzte, asma alergikoa izeneko azpimota izan dezakezu.

Asma alergikoa duzunean, asma sintoma tradizionalagoak izan ditzakezu. honekin batera:

• azkura azala
• azkura eztarrian
• larruazaleko erupzioak
• estutzen
• pilaketa
• sudur isuria
• postnasal tantaka

Azkura eta asma alergikoaren bestelako sintomak murrizteko modurik onena zure alergiak eragiten dituzten substantziekin kontaktua murriztea da. Hauek izan daitezke:

• animalien kaskarra
• zigarro kea
• hauts akaroak
• elikagaiak, hala nola fruitu lehorrak, esnea eta itsaski
• moldea
• polena

Tiro alergikoak, immunoterapia ere deituak, maiz asma alergikoa eta ingurumeneko alergiek eragindako gainerako sintomak kudeatzeko tresna eraginkorra dira.

Antsietatea eta aldartea

Asma sintomak neurri handi batean fisikoak diren arren, baliteke zure aldartean ere eraginak izatea. Asma duten pertsona batzuek antsietatea dute kontzentratzeko zailtasunekin batera.

Epe luzeko antsietateak asma ere eragin dezake, haustea zaila den zikloa sortuz.

Hartzeko

Asmaren aurkako sendabiderik ez dagoenez, erreakzioak saihesteko modu bakarra zure egoera modu proaktiboan kudeatzea da. Besteak beste, medikuak zure medikuak agindutakoa hartzea eta ahal den neurrian zure abiarazleak saihestea.

Batzuetan, asmak ohiko ahulak, eztula eta bularreko estutasuna gainditzen dituzten sintomak sor ditzake.

Batez ere garrantzitsua da asma ezohiko sintoma horiek ikustea asma duen haur bat edo beste maitea baduzu. Horiek gerta litezkeen erreketa edo asma krisiaren seinale goiztiarrak izan daitezke.

Asma ezohiko sintomak etengabe bizi badituzu, zure medikua uneko tratamendu plana aldatzeko garaia izan daiteke.