Eskumuturreko mina

Eskumuturraren mina eskumuturreko edozein min edo ondoeza da.

Karpoko tunelaren sindromea: Eskumuturreko minaren ohiko kausa carpal tunelaren sindromea da. Zure ahurrean, eskumuturrean, hatz handian edo hatzetan mina, erretzea, adorraztasuna edo zorrotzak senti ditzakezu. Erpuruaren muskulua ahula bihur daiteke, gauzak ulertzea zailtzen du. Mina ukondoaraino igo daiteke.

Karpal tunelaren sindromea nerbio mediana eskumuturrean konprimitzen denean hantura dela eta gertatzen da. Eskumuturraren nerbioa da, esku zati batzuetara sentitzea eta mugitzea ahalbidetzen duena. Hantura gerta daiteke:

• Egin mugimendu errepikakorrak eskumuturrarekin, hala nola ordenagailuko teklatuan idaztea, ordenagailuaren sagua erabiliz, raketean edo eskubaloian jolastea, jostea, margotzea, idaztea edo dardara-tresna bat erabiltzea.
• Haurdun, menopausian edo gehiegizko pisuan zaude
• Diabetesa, hilerokoaren aurreko sindromea, tiroideo gutxi aktiboa edo artritis erreumatoidea

Lesioa: Eskumuturreko mina ubeldu eta hanturarekin lesio baten seinale izan ohi da. Hautsi daitekeen hezur baten zantzuak artikulazio deformatuak eta eskumuturra, eskua edo hatza mugitzeko ezintasuna dira. Eskumuturrean kartilagoaren lesioak ere egon daitezke. Beste lesio arrunten artean, bihurdura, tentsioa, tendinitisa eta bursitisa daude.

Artritisa:Artritisa eskumuturraren mina, hantura eta zurruntasunaren ohiko beste kausa bat da. Artritis mota ugari daude:

• Artrosia adinarekin eta gehiegizko erabilerarekin gertatzen da.
• Artritis erreumatoideak orokorrean bi eskumuturrei eragiten die.
• Psoriasia artritisa psoriasia da.
• Artritis infekziosoa larrialdi medikoa da. Infekzio baten zantzuak eskumuturraren gorritasuna eta berotasuna, sukarra 100 ° F (37,7 ° C) eta azken gaixotasuna dira.

Beste kausa batzuk

• Gota: zure gorputzak azido uriko gehiegi sortzen duenean gertatzen da, hondakin bat. Azido urikoak kristalak eratzen ditu artikulazioetan, gernuan kanporatu beharrean.
• Pseudogout: artikulazioetan kaltzioa metatzen denean gertatzen da, mina, gorritasuna eta hantura sortuz. Eskumuturrak eta belaunak dira gehienetan kaltetuak.

Karpeko tunelaren sindromerako, laneko ohiturak eta ingurunea egokitu beharko dituzu:

• Ziurtatu teklatua nahikoa baxua dela eskumuturrak gorantz okertzen ez diren bitartean idazten duzun bitartean.
• Hartu atsedenaldi ugari mina areagotzen duten jardueretan. Idazten ari zarenean, gelditu askotan eskuak pausatzeko, une batez bada ere. Utzi eskuak alboetan, ez eskumuturrak.
• Lan terapeuta batek mina eta hantura arintzeko eta sindromea berriro ez etortzeko moduak erakuts ditzake.
• Errezeta gabeko mina sendagaiek, hala nola ibuprofenoa edo naproxenoa, mina eta hantura arindu ditzakete.
• Hainbat teklatu, teklatu zatitu eta eskumuturreko zirrikituak (giltzak) eskumuturraren mina arintzeko diseinatuta daude. Hauek sintomak lagun ditzakete. Saiatu mota desberdin batzuk laguntzaren bat ikusteko.
• Baliteke gauez eskumuturreko ferula janztea lo egin bitartean. Horrek hantura murrizten laguntzen du. Horrek laguntzen ez badu, egunean zehar ferula ere eraman beharko duzu.
• Aplikatu konpresak beroak edo hotzak egunean zehar.

Azken lesio batengatik:

• Deskantsatu eskumuturra. Jarrai ezazu bihotzaren mailatik gora.
• Aplikatu izotz pakete bat eremu samurrean eta puztuan. Izotza oihaletan bildu. Ez jarri izotza zuzenean larruazalean. Aplikatu izotza 10 eta 15 minutuz orduro lehen egunean eta ondoren 3 edo 4 orduz behin.
• Hartu errezetarik gabeko mina sendagaiak, hala nola ibuprofenoa edo azetaminofenoa. Jarraitu paketearen argibideak zenbat hartu. EZ gomendatutako kopurua baino gehiago hartu.
• Galdetu zure osasun-hornitzaileari ea zenbait egunetan ferula janztea ondo dagoen. Eskumuturreko ferulak botika eta sendagai denda askotan eros daitezke.

Artritis ez kutsakorrerako:

• Egin egunero malgutasuna eta indartzeko ariketak. Lan egin terapeuta fisiko batekin eskumuturrerako ariketa onenak eta seguruenak ikasteko.
• Saiatu ariketak bainu edo dutxa beroa egin ondoren, eskumuturra berotu eta hain gogorra izan ez dadin.
• EZ egin ariketa fisikoa eskumuturra hantuta duzunean.
• Ziurtatu artikulazioa ere atseden hartzen duzula. Bai atsedena eta bai ariketa fisikoa garrantzitsuak dira artritisa duzunean.

Larritu larrialdietako arreta bada

• Ezin zara eskumuturra, eskua edo hatza mugitu.
• Eskumuturra, eskua edo hatzak gaizki itxuratuta daude.
• Odoletan nabarmen ari zara.

Deitu berehala zure sendagileari honako hauetakoren bat baduzu:

• 100 ° F (37,7 ° C) baino gehiagoko sukarra
• Rash
• Eskumuturraren hantura eta gorritasuna eta duela gutxi gaixotasun bat izan duzu (birusa edo beste infekzio bat bezala)

Deitu zure hornitzaileari hitzordu bat lortzeko honako hauetakoren bat baduzu:

• Eskumutur batean edo bietan hantura, gorritasuna edo zurruntasuna
• Adorrea, zurrumurrua edo ahultasuna eskumuturrean, eskuan edo hatzekin minarekin
• Eskumuturreko, eskuko edo hatzetako edozein gihar masa galdu duzu
• Oraindik ere mina izan 2 astez autozaintzako tratamenduak egin ondoren

Zure hornitzaileak azterketa fisikoa egingo du. Zure sintomen inguruan galdetuko zaizu. Galderen artean eskumuturraren mina noiz hasi zen, zerk eragin dezakeen mina, beste nonbait mina duzun edo azkenaldian lesioa edo gaixotasuna izan duzun izan daitezke. Zure lan mota eta zure jarduerei buruz ere galdetuko zaizu.

X izpiak egin daitezke. Zure hornitzaileak infekzioa, gotoa edo sasi-irteera duzula uste badu, likidoa giltzaduratik atera daiteke mikroskopioan aztertzeko.

Hanturaren aurkako sendagaiak agindu daitezke. Sendagai esteroideekin injekzioa egin daiteke. Baliteke zenbait egoera tratatzeko kirurgia behar izatea.

Mina - eskumuturra; Pain - carpal tunnel; Lesioa - eskumuturra; Artritisa - eskumuturra; Gout - eskumuturra; Pseudogout - eskumuturra

• Karpoko tunelaren sindromea
• Eskumuturreko ferula

Marinello PG, Gaston RG, Robinson EP, Lourie GM. Eskuko eta eskumuturraren diagnostikoa eta erabakiak hartzea. In: Miller MD, Thompson SR. argitalpenak. DeLee eta Drez-en Kirol Medikuntza Ortopedikoa. 5. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 67. kap.

Swigart CR, Fishman FG. Eskuko eta eskumuturreko mina. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, arg. Kelly eta Firestein-en Reumatology of Textbook. 10. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 50. kap.

Zhao M, Burke DT. Neuropatia mediana (carpal tunnel sindromea). In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, arg. Medikuntza fisikoaren eta birgaitzearen funtsezkoak: muskulu-eskeletoko nahasteak, mina eta errehabilitazioa. 4. arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 36. kap.