4 zuku sabela galtzeko

Alai

• 1. Anana zukua te berdearekin
• 2. Errefautxo eta mihilu zukua
• 3. Apioa eta mihilu zukua
• 4. Aza eta limoi zukua

Pisua galtzen, sabela galtzen, bloating murrizten laguntzen duten zuku zaporetsuak prestatzeko erabil daitezkeen jakiak daude, diuretikoak direlako eta gosea ere gutxitzen dutelako.

Zuku horiek etxean erraz prestatu daitezke, zentrifugagailuaren edo irabiagailuaren laguntzarekin, eta berehala edan behar dira mantenugaiak irensteko.

1. Anana zukua te berdearekin

Sabela galtzeko zuku aukera bikaina anana da te berdearekin, osagai konbinatuek pixa egiteko gogoa areagotzen dutelako, gehiegizko gorputzeko fluidoak ezabatuz eta sabelean kokatutako koipeak erretzea erraztuz.

Anana diuretiko ona da, gernua egiteko gogoa areagotzen baitu, hustu egiten laguntzen duelako. Te berdeak, berriz, gorputzaren metabolismoa areagotzen du, gorputzeko koipeak erretzea eragiten du eta sesamoak eta lihoak hesteetako igarotzea hobetzen duten zuntzak dituzte. Koko ura elikagarria da, mineral ugari du eta gorputzeko mineralak berriz hornitzen ditu.

Osagaiak:

• 1 anana xerra lodi;
• 4 menda hosto;
• 2 koilarakada sesamo edo liho haziak;
• 1 edalontzi koko ur;
• 1 postre koilara hauts berde tearekin.

Prestatzeko modua:

Osagai guztiak irabiagailuan irabiatu eta berehala hartu, estutu gabe. Beharrezkoa izanez gero, zukua goxatu dezakezu Stevia koilara batekin. Zuku hori edateko unerik onena gosarian edo arratsalde erdian izaten da. Stevia edulkoratzailearen inguruko zalantza ohikoenak argitu.

2. Errefautxo eta mihilu zukua

Zuku honek tontor gluzemikoa kontrolatzen laguntzen du eta pisua galtzea estimulatzen du, errefautxoak eta mihiluak digestioa eta behazunaren lana estimulatuko baitute, metabolismoak koipeak apurtzen lagunduko baitu. Horrez gain, gehiegizko likidoak gorputzetik desagerrarazten ere laguntzen du.

Osagaiak:

• Perrexil eskukada bat;
• 150 g mihilu;
• 2 sagar;
• 1 errefautxo;
• 2 apio zurtoin.

Prestatzeko modua:

Zuku hori prestatzeko, osagai guztiak zentrifugatu besterik ez dituzu egin behar. Zuku freskoa edatea nahiago baduzu, irabiagailuan jo dezakezu izotz kubo batzuekin batera eta gosaltzeko edo arratsalde erdian edan.

3. Apioa eta mihilu zukua

Zuku honek diuretiko bikaina eta mihilua ditu, argaltzeko propietateak dituen apioa, erkamea estimulatzen duena eta behazun-emaria handituz, garrantzitsua baita gorputzeko koipeak gutxitzeko.

Osagaiak:

• 2 laranja zuritu;
• Mihilu erraboila 1;
• 1 alfalfa kimu eskukada bat;
• 2 apio zurtoin.

Prestatzeko modua:

Zuku hau prestatzeko, irabiatu osagai guztiak nahaste homogeneo bihurtu arte eta gero edan ezazu egunean behin.

4. Aza eta limoi zukua

Zuku honek klorofila, potasioa, pektina eta C bitamina ditu osagai, gorputzetik toxinak ezabatzea bizkortzen dutenak eta pilatutako koipea behin betiko amaitzen laguntzen dutenak.

Osagaiak:

• 2 apio zurtoin;
• 3 eskukada aza hosto;
• 2 sagar;
• 1 limoi zurituta.

Prestatzeko modua:

Osagai guztiak irabiagailuan irabiatu leun arte eta egunean behin edan.

Ikusi hurrengo bideoa eta ikasi desintoxikazio zukuak nola prestatzen diren, hauek ere bikainak dira toxinak gorputzetik ezabatzeko: