3 Haurdunaldian gaixotasuna duten etxeko erremedioak

Alai

• 1. Jan jengibrea
• 2. Eraman mugimenduaren kontrako eskumuturrekoak
• 3. Jan hotzak jan

Haurdunaldian goragaleak baretzeko etxeko erremedio bikaina jengibre zatiak goizean murtxikatzea da, baina janari hotzak eta erreflexologia ere laguntza ona dira.

Haurdunaldian gaixotasunak haurdun dauden emakumeen% 80ri eragiten dio eta batez beste 12. astera arte irauten du eta haurtxoa eratzeko ezinbestekoak diren hormona aldaketak direla eta gertatzen da. Ondorio hori gainditzeko zenbait estrategia natural hauek dira:

1. Jan jengibrea

Jengibre zati txikiak jatea haurdunaldiko goragalea ezabatzeko estrategia natural ona da. Jengibre gordinaren zaporea oso gustuko ez dutenentzat, jengibre gozokiak aukeratu ditzakezu edo sustrai horrekin tea egin eta hotza dagoenean edan, janari epelek goragalea areagotzen baitute.

2. Eraman mugimenduaren kontrako eskumuturrekoak

Goragalearen aurkako eskumuturrak eskumuturraren puntu zehatz batean kokatu behar den botoia du, hau da, Nei-Kuan izeneko erreflexologia puntua, estimulatzen denean goragalearen sentsazioari aurre egin ahal izateko. Espero zen efektua izan ahal izateko, eskumuturreko bat eraman behar da eskumutur bakoitzean. Hau farmazia, botika, haurdun dauden emakumeentzako eta haurtxoentzako produktuen dendetan edo internet bidez eros daiteke.

3. Jan hotzak jan

Haurdun dagoen emakumeak janari hotzak jaten saiatu daiteke, hala nola jogurta, gelatina, fruta paletak, entsaladak, ur distiratsua aldi berean gehiegi jatea saihesten du, baina beti 3 orduro jatea, jan gabe luzeegia izatea saihestuz, baina beti txikitan zatiak.

Fase honetan laguntzen duten beste estrategiak usain indartsuak ekiditea dira, oso gantz eta minak janaririk ez hartzea. Hala ere, limoi eta kafe hauts usaina izateak goragaleak azkar borrokatzen laguntzen du.

Zenbait kasutan, obstetrikoak erremedio zehatzak hartzea gomendatu dezake, sintoma hori kontrolatzeko egunero hartu beharko liratekeenak, batez ere emakumeak behar bezala jateko gai ez denean.