Efedra (Ma Huang): pisua galtzea, arriskuak eta egoera juridikoa

Alai

• Zer da efedra?
• Metabolismo tasa eta gantzak galtzen ditu
• Kafeinarekin sinergikoki jokatzen du
• Bigarren mailako efektuak eta segurtasuna
• Egoera juridikoa
• Beheko lerroa

Jende askok pilula magikoa nahi du energia sustatzeko eta pisua galtzea sustatzeko.

Ephedra landarea 1990eko hamarkadan hautagai posible gisa ospea lortu zuen eta dieta osagarrien osagai ohikoa bihurtu zen 2000ko hamarkadaren erdialdera arte.

Zenbait ikerketek metabolismoa eta pisua galtzea bultzatu dezaketela erakutsi zuten arren, segurtasun kezkak ere nabarmendu ziren.

Artikulu honek efedrak pisu galeran dituen efektuei buruz jakin behar duzuna esaten dizu, baita bere arrisku potentzialak eta egoera juridikoa ere.

Zer da efedra?

Ephedra sinica, ere deitzen zaio ma huang, Asiako jatorria duen landarea da, nahiz eta munduko beste leku batzuetan ere hazten den. Txinako medikuntzan erabiltzen da milaka urtez (,).

Landareak konposatu kimiko ugari dituen arren, efedraren efektu nagusiak litekeena da efedrina molekulak eragindakoa ().

Efedrina zure gorputzean efektu ugari ditu, hala nola tasa metabolikoa handitzea eta gantzak erretzea (,).

Arrazoi hauengatik, efedrina gorputzaren pisua eta gorputzeko gantza murrizteko duen gaitasuna aztertu da. Iraganean, izugarrizko ospea lortu zuen pisua galtzeko osagarrietan.

Hala eta guztiz ere, segurtasun arazoak direla eta, efedran aurkitutako konposatu mota espezifikoak dituzten osagarriak –efedrina alkaloide izenekoak– debekatu egin dira hainbat herrialdetan, Estatu Batuetan barne ().

Landare efedra (ma huang) konposatu kimiko ugari ditu, baina aipagarriena efedrina da. Molekula honek gorputzeko hainbat prozesutan eragiten du eta dieta osagarri osagai ezagun gisa erabiltzen zen hainbat herrialdetan debekatu aurretik.

Metabolismo tasa eta gantzak galtzen ditu

Efedraren pisua galtzeko efektuak aztertzen dituzten ikerketetako asko 1980ko hamarkada eta 2000ko hamarkadaren hasieran gertatu ziren - efedrina zuten osagarriak debekatu aurretik.

Efedraren osagai anitzek zure gorputzean eragina izan dezaketen arren, efekturik nabarmenenak efedrina dela eta litekeena da.

Hainbat ikerketek erakutsi dute efedrinak atsedeneko metabolismo tasa handitzen duela - zure gorputzak atsedenean erretzen dituen kaloria kopurua - zure giharrek erretako kaloria kopurua handitzearen ondorioz gertatu daiteke (,).

Efedrinak gantzak erretzeko prozesua ere sustatu dezake zure gorputzean (,).

Ikerketa batek ikusi zuen 24 ordutan erretako kaloria kopurua% 3,6 handiagoa zela heldu osasuntsuek efedrina hartu zutenean plazeboa hartu zutenean ().

Beste ikerketa batek ikusi zuen gizen lodiek oso kaloria gutxiko dieta egiten zutenean, metabolismo tasak behera egin zuela. Hala ere, efedrina () hartuz partzialki ekidin zen.

Metabolismoan epe laburreko aldaketez gain, zenbait ikerketek erakusten dute ephedrinek pisu eta gantz galera sor dezakeela denbora luzeagoetan.

Efedrinaren aurkako bost ikerketetan, plazeboarekin alderatuta, efedrinak hilean 3 kiloko (1,3 kg) pisua galtzea ekarri zuen plazeboa baino gehiago, lau hilabetez (, 11).

Hala ere, efedrinak pisua galtzeko duen erabilgarritasunari buruzko epe luzeko datuak falta dira ().

Gainera, efedrina azterketa askok efedrina eta kafeina konbinazioa aztertzen dute efedrina bakarrik baino (11).

Efedrina, efedraren osagai nagusia, zure gorputzak erretzen dituen kaloria kopurua handitu dezake. Ikerketek erakutsi dutenez, pisu eta gantz galera handiagoa da asteetan zehar, nahiz eta epe luzeko ikerketak mugatuak izan.

Kafeinarekin sinergikoki jokatzen du

Efedrinaren pisua galtzeko ondorioak aztertzen dituzten ikerketa askok osagai hori kafeinarekin konbinatu dute.

Efedrina eta kafeina konbinazioak osagai bakar batek baino eragin handiagoak ditu zure gorputzean (,).

Adibidez, efedrina gehi kafeinak efedrina bakarrik baino metabolismo tasa areagotzen du ().

Gehiegizko pisu osasuntsu eta obesitatea duten helduetan egindako ikerketa batean, 70 mg kafeina eta 24 mg efedra konbinaketak tasa metabolikoa% 8 handitu zuen 2 ordutan, plazeboarekin alderatuta ().

Zenbait ikerketek jakinarazi dute kafeinak eta efedrinak banan-banan ez zutela eraginik izan pisu galeran, eta bien konbinazioak pisua galtzea eragin zuen ().

12 astetan zehar, efedra eta kafeina konbinazio bat egunean 3 aldiz irensteak gorputzeko gantzaren% 7,9 murriztea ekarri zuen, plazeboa zuten% 1,9arekin alderatuta ().

Gehiegizko pisua eta gizentasuna duten 167 pertsonen 6 hilabeteko beste azterketa batek efedrina eta kafeina zituen osagarri bat plazebo batekin alderatu zituen pisua galtzeko programan ().

Efedrina hartzen zuen taldeak 9,5 kilo (4,3 kg) koipe galdu zituen plazebo taldearekin alderatuta, 5,9 kilo (2,7 kg) koipe bakarrik galdu baitzituen.

Efedrina taldeak ere gorputzaren pisua eta LDL kolesterol (txarra) plazebo taldeak baino gehiago jaitsi zituen.

Orokorrean, eskuragarri dauden frogek adierazten dute efedrina duten produktuek, batez ere kafeinarekin batera, pisua eta gantzak galtzea handitu dezaketela.

Efedrina eta kafeina metaboliko tasa eta koipe galera osagai biak baino gehiago handitu daitezke. Ikerketek erakutsi dute efedrina eta kafeina konbinatzeak plazeboa baino pisu eta gantz galera handiagoa sortzen duela.

Bigarren mailako efektuak eta segurtasuna

Ikerketan erabilitako efedrina dosiak aldatu egiten dira, egunean 20 mg baino gutxiagoko kontsumoak baxutzat jotzen dira, egunero 40-90 mg moderatutzat jotzen dira eta eguneko 100-150 mg dosi handitzat jotzen dira.

Metabolismoan eta gorputzeko pisuan zenbait eragin positibo dosi desberdinetan ikusi badira ere, askok efedrinaren segurtasuna zalantzan jarri dute.

Banakako ikerketek emaitza mistoak erakutsi dituzte substantzia horren segurtasunari eta bigarren mailako efektuei buruz dosi ugaritan.

Batzuek ez dute bigarren mailako efektu esanguratsurik adierazi, eta beste batzuek, berriz, parte-hartzaileek ikasketetatik ateratzea eragin duten bigarren mailako efektuak adierazten dituzte (,,).

Txosten sakonek ikerketa anitzen emaitzak konbinatu dituzte efedrina kontsumoarekin lotutako kezkak hobeto ulertzeko.

52 entsegu kliniko desberdinen azterketa batek ez du efedrina aztertzean, hala nola heriotza edo bihotzekoa bezalako gertakari kaltegarririk aurkitu, kafeinarekin edo gabe (11).

Hala ere, analisi berdinak aurkitu ditu produktu horiek goragalea, oka, bihotz-palpitazioak eta arazo psikiatrikoak izateko arrisku bikoitza hirukoitzarekin lotuta daudela.

Gainera, banakako kasuak aztertu zirenean, hainbat heriotza, bihotzekoak eta episodio psikiatrikoak efedrarekin lotu ziren (11).

Ebidentzietan oinarrituta, segurtasun kezka potentzialak nahikoa garrantzitsuak izan ziren Estatu Batuetan eta beste leku batzuetan legezko neurriak hartzeko ().

Zenbait azterketa indibidualek efedra edo efedrina kontsumoaren bigarren mailako efektu larriak erakutsi ez zituzten arren, bigarren mailako efektu arinak edo oso garrantzitsuak agerian geratu ziren eskuragarri dauden ikerketa guztiak aztertzean.

Egoera juridikoa

Ephedra belarra eta produktuak bezalakoak ma huang tea erosteko aukera dago, efedrina alkaloideak dituzten dieta osagarriak ez.

Segurtasun arazoak direla eta, Elikagaien eta Droga Administrazioek (FDA) efedrina duten produktuak debekatu zituzten 2004an (, 19).

Efedrina duten botika batzuk oraindik eskuragarri daude mostradorean, nahiz eta produktu horiek erosteari buruzko araudia estatuen arabera alda daitekeen.

Efedrina duten produktuek FDA debekatu baino lehen duten ospea handia dela eta, zenbait pertsona oraindik osagai honekin pisua galtzeko produktuak aurkitzen saiatzen dira.

Hori dela eta, dieta osagarrien fabrikatzaile batzuek efedran aurkitutako beste konposatu batzuk dituzten pisua galtzeko produktuak merkaturatuko dituzte, baina ez efedrina alkaloideek.

Produktu horiek efedrina duten produktuetan ikusitako segurtasun arazoak ez dituzte, baina eraginkortasun gutxiago izango dute.

Estatu Batuetatik kanpoko herrialde batzuek efedrina duten produktuak ere debekatu dituzten arren, araudi espezifikoa aldatu egiten da.

Efedrina alkaloideak dituzten dieta osagarriak 2004an debekatu zituen FDAk. Efedrina eta efedra landarea dituzten botikak erosteko moduan daude, nahiz eta araudia kokapenaren arabera aldatu.

Beheko lerroa

Landare efedra aspalditik erabiltzen da Asiako medikuntzan.

Efedrina, efedraren osagai nagusietako bat, metabolismoa sustatu eta pisua galtzea eragin dezake - batez ere kafeinarekin batera.

Oraindik, segurtasun arazoak direla eta, efedrina duten dieta osagarriak - baina ez derrigorrez efedrako beste konposatu batzuk - debekatuta daude Estatu Batuetan eta beste leku batzuetan.