Babestu zure burua germenetatik eta gaixotasunetatik

Alai

• Berrikuspena

Bakterioak eta germenak ezkutatu daitezke susmorik gabeko lekuetan, baina horrek ez du esan nahi amore eman eta gaixotu behar duzunik. Sukaldeko kontagailu garbitik hasi eta urruneko kontrolik germenik gabeko estalkira arte, bakterio kaltegarrietatik babesteko modu ugari dago.

Sukaldeak eta bainugelak - Mantendu sukaldeko mostradorea garbi

Denok nahi dugu sukaldeko kontagailu garbia, baina bakterio kaltegarriak belakietan harrapatuta gera daitezke, batez ere heze mantentzen badira. Bota zure belakiak mikrouhinean bi minutuz germenak hiltzeko. Era berean, komun publikoak mikroorganismoen haztegia dira. Bizitza osasuntsua mantendu eskuak 20 segundoz ur epeletan garbituz saltokiko ateak eta komuneko txorrotaren heldulekuak ukitu ondoren.

Erosketa-gurdiak - Kontuz ukitzen duzunarekin

Ukitzen dituzten elementuak maneiatuz gaixoekin zeharkako harremana izatea katarroa hartzeko beste modu erraza da. Beti garbitu eskuak janari-gurdi bat bultzatu ondoren edo zuk zeuk desinfektatu; janari-denda askok toallita sanitarioak eskaintzen dituzte gaur egun. Halaber, zure galkorrak eserlekuaren konpartimenduan jartzea saihestu beharko zenuke, haur txikiak bertan esertzen baitira eta germenen haztegia izan ohi da.

Telebista - Demagun urrutiko kontrola germenik gabeko estalkia

Arizonako Unibertsitatean egindako ikerketa baten arabera, urruneko kontrolek komuneko ontzien heldulekuak baino bakterio gehiago daramate. Urruneko kontrolik germenik gabeko estalkia erostea modu bikaina da bakterioak debekatzeko leku publikoetan, hala nola hoteletan, ospitaleetan edo laneko gelan. Estalki hauek bakterioen aurkako propietateak dituzte germenetatik babesteko.

Edateko iturriak - Ura korritu

Ur iturriak bakterioak bizitzeko beste leku ezaguna dira hezeak eta gutxitan garbitzen direlako. NSF International-ek egindako ikerketa batek 2,7 milioi bakterio zelula aurkitu zituen hazbeteko karratu bakoitzeko iturritako zorrotzetan. Bizitza osasuntsu bat mantendu eta germen horiek saihestu ditzakezu ura gutxienez 10 segunduz bakterioak garbitzeko.

Berrikuspena