Bizkarrezurreko 5 gaixotasun ohikoenak (eta nola tratatu)

Alai

• 1. Disko herniatua
• 2. Bizkarreko mina
• 3. Artrosi bizkarrezurrean
• 4. Osteoporosia
• 5. Eskoliosia
• Noiz joan medikuarengana
• Bizkarrezurreko gaixotasunak nola prebenitu

Bizkarrezurreko arazo ohikoenak bizkarreko mina, artrosia eta hernia diskokoak dira, batez ere helduei eragiten dietenak eta lanarekin, jarrera txarrarekin eta inaktibitate fisikoarekin lotura izan dezaketenak.

Bizkarrezurreko mina bizia, iraunkorra edo bizkarrezurreko, besoetako edo hanketako mina, erretzea, ziztadak edo beste sentsibilitate alterazioa bezalako sintomak izaten dituenean, garrantzitsua da ortopedista bat ikustea probak egiteko. Tratamenduak botikak erabiltzea, fisioterapia eta batzuetan kirurgia izan ditzake.

Hemen bizkarrezurrean eragina duten gaixotasun nagusiak, sintomak eta tratamendu moduak adierazten ditugu:

1. Disko herniatua

Hernaniko diskoak kirurgia behar duten egoera larriak izan daitezke "lorearen mokoa" izenarekin ere ezagunak. Hala ere, gaixo asko herniarekin bizi ahal dira inolako minik gabe. Normalean, disko hernia batek kokatzen den eskualdean mina eragiten du, sentsazio erretzeaz gain, ziztadak edo besoetan edo hanketan ahul sentitzeaz gain. Izan ere, ornodun arteko diskoak bizkarrezur muina bultzatzen duenean, nerbio-bukaerak kaltetuta daude eta sintoma horiek eragiten dituzte. Xehetasun gehiago ikusi: hernia diskoaren sintomak.

Zer egin: Hernia diskoen tratamendua fisioterapiarekin, mina eta ondoeza arintzeko sendagaiekin, akupuntura eta hidroterapiarekin egin daiteke, baina zenbait kasutan ebakuntza ere ez da nahikoa gizabanakoa sendatzeko eta, beraz, kasu bakoitza tratatu behar da. medikua eta fisioterapeuta, tratamendua zure beharretara zuzendu dadin.

2. Bizkarreko mina

Bizkarreko mina izenarekin ere ezaguna, adin guztietako pertsonei eragiten die eta bizitzako edozein etapatan ager daiteke. Bizkarreko mina egun edo hilabete batzuetako iraupena izan dezake. Zenbait kasutan, bizkarreko beheko aldean mina eragiteaz gain, hanka batean edo bietan (batez ere bizkarrean) erretze edo tingling sentsazioa sor dezake, ziatika izenarekin ezagutzen dena, honetatik igarotzen den nerbio ziatikoan eragina duelako. eskualdea.

Zer egin: Bere tratamendua fisioterapia saioekin eta postura berredukapen globalarekin egin daiteke, RPG siglekin ezagutzen dena. Etxeko tratamendu egokia luzatze ariketak egitea eta minaren eremuan konpresa epela jartzea da.

Ikusi zer egin dezakezu bizkarreko mina arintzeko bideo honetan:

3. Artrosi bizkarrezurrean

Adinekoen artean ohikoagoa izan arren, bizkarrezurreko artrosiak gazteengan ere eragina izan dezake. Istripuek, gehiegizko jarduera fisikoak, pisu gehiegi altxatzeak eragin dezakete, baina faktore genetikoak ere badira. Bizkarrezurreko artrosi gaixotasun larria izan daiteke, bizkarreko min handia eta ohetik jaikitzeko zailtasunak bezalako sintomak sortzen dituena.

Zer egin: Tratamendua mina botikekin, fisioterapia saioekin eta, zenbait kasutan, kirurgiarekin egin daiteke. Normalean, bizkarrezurrean artrosia dutenek gorputzeko beste artikulazioetan ere izaten dute artrosia. Ikusi xehetasun gehiago hemen: Bizkarrezurreko artrosi tratamendua.

4. Osteoporosia

Osteoporosian, bizkarrezurreko hezurrak ahulak dira hezur-masa gutxitu delako eta desbideratzeak ager daitezke, tirosifaren cifosi arrunta izanik. Gaixotasun hau 50 urte bete ondoren ohikoagoa da eta isila da, ez du sintoma ezaugarririk, eta erradiografiak edo hezurren dentsitometria bezalako azterketak egiten direnean bakarrik aurkitzen da.

Zer egin: Medikuak gomendatutako kaltzio eta D bitamina erremedioak hartzea gomendatzen da, eguzkiaren aurrean egotea, Pilates klinikokoak bezalako ariketak lantzea eta jarrera ona mantentzea. Estrategia horiekin osteoporosiaren larritasuna gutxitzea posible da, hezurrak indartsuagoak eta haustura gutxiago izateko.

5. Eskoliosia

Eskoliosia bizkarrezurraren alboko desbideraketa da, C edo S itxura duena, gazte eta nerabe askori eragiten diena. Gehienetan haren arrazoiak ez dira ezagutzen, baina kasu askotan bizkarrezurraren posizioa tratamendu egoki batekin zuzendu daiteke. Eskoliosia erradiografiak bezalako azterketekin diagnostika daiteke, eskoliosi maila ere erakusten baitute, eta hori garrantzitsua da zein tratamendu adierazten den zehazteko.

Zer egin: Bizkarrezurreko desbideratze mailaren, fisioterapiaren, txalekoaren edo ortesiaren erabileraren eta kasu larrienetan kirurgia gomendatu daiteke. Fisioterapia eta igeriketa bezalako ariketa fisikoak kasu sinpleenetan adierazten dira, eta haurrak kaltetuta daudenean, ortopedistak egunean 23 orduz eraman behar den txaleko ortopedikoa erabiltzea gomendatu dezake. Kirurgia kasu larrienetarako gordetzen da, bizkarrezurrean desbiderapen handiak daudenean, bere aurrerapena ekiditeko eta pertsonaren mugikortasuna hobetzeko.

Ikusi hurrengo bideoa eta ikasi eskoliosia zuzentzen laguntzeko etxean egin ditzakezun ariketak:

Noiz joan medikuarengana

Komeni da bizkarrezurrean mina dagoenean mina botikak erabiltzen direnean (Paracetamol, esaterako) eta kremak (Cataflan, adibidez) desagertzen ez diren mina dagoenean joatea. Kasu horietan bilatu behar den mediku onena ortopedoa da, norbanakoa behatzeko, kexak entzuteko eta analisiak egiteko, hala nola erradiografiak edo erresonantzia magnetikoak, diagnostikoan lagundu dezaketenak, garrantzitsua baita tratamendu egokiena. Mediku kontsulta ere adierazten denean:

• Gizabanakoak bizkarreko mina larria du, eta hori ez da apaltzen analgesikoak eta hanturaren aurkako sendagaiak erabiltzearekin;
• Ezin da bizkarreko minak behar bezala mugitu;
• Mina iraunkorra da edo denborarekin okerrera egiten du;
• Bizkarrezurreko mina gorputzeko beste eskualde batzuetara igortzen da;
• Sukarra edo hotzikarak;
• Azkenaldian motako istripuren bat izan baduzu;
• 6 hilabetetan 5 kg baino gehiago galtzen baduzu, inolako arrazoirik gabe;
• Ezin da gernua eta gorotzak kontrolatu;
• Muskuluen ahultasuna;
• Goizean mugitzeko zailtasunak.

Bizkarreko minaren kasuan bilatu behar duen medikua ortopedista edo erreumatologoa da. Bizkarrezurreko irudi azterketak agindu beharko lituzke, hala nola erradiografia edo MRI eta emaitzak ikusi ondoren tratamendu onena zein den erabaki. Kontsultan, garrantzitsua da minaren ezaugarria esatea, hasi zenean, zer egiten ari zen agertu zenean, okerrera egiten duen unea bada, kaltetutako beste gune batzuk badaude.

Bizkarrezurreko gaixotasunak nola prebenitu

Bizkarrezurreko gaixotasunak prebenitzea posible da aldian-aldian ariketa fisikoa eginez, lanbide orientazioarekin, eta jarrera ona hartuz eserita, etzanda edo mugitzean. Bizkarrezurreko bizkarrezurreko neurriak, hala nola sabeleko muskuluak sendo mantentzea eta pisuak oker igotzea saihestea ere garrantzitsuak dira bizkarrezurreko osasuna mantentzeko.