7 metodo antisorgailu natural nagusi

Alai

• 1. Egutegia edo bloke blokearen metodoa
• 2. Gorputzaren tenperatura basalaren metodoa
• 3. Muki zerbikalaren metodoa
• 4. Metodo sinotermikoa
• 5. Koitoa ateratzeko metodoa
• 6. Obulazio proba
• 7. Laktazio bidezko amenorrea metodoa

Metodo antisorgailu naturalek haurdunaldia saihesten laguntzen dute, adibidez preserbatiboa edo diafragma bezalako drogak edo gailuak erabili gabe. Metodo natural hauek emakumearen gorputzaren eta hilekoaren zikloaren behaketetan oinarritzen dira, aldi emankorra kalkulatzeko.

Metodo hauek guztiz naturalak eta hormonak ez erabiltzearen abantailak badituzte ere, zenbait desabantaila ere badituzte, hala nola guztiz eraginkorrak ez izatea eta sexu bidezko infekzioen transmisioa prebenitzea. Informazio gehiago sexu bidezko 7 infekzioei buruz.

Antisorgailu naturalak ez du sexu harremanik behar emakumearen aldi emankorrean, hilerokoaren zikloa ezagutzea eskatzen du, 12 ziklo arte har ditzake. Gaur egun, hilerokoaren, mukiaren eta tenperaturaren datuak sar ditzakezun telefono mugikorreko aplikazio batzuk baliagarriak dira aldi emankorra kalkulatzen laguntzeko.

Hauek dira antisorgailuen metodo natural nagusiak:

1. Egutegia edo bloke blokearen metodoa

Egutegiaren metodoa, taula edo Ogino Knaus metodo bezala ere ezagutzen dena, aldi emankorrean sexu harremanak ekiditean datza. Horretarako, aldi emankorraren hasiera eta amaiera kalkulatu behar dira, hilerokoaren egutegian oinarrituta.

Egutegiaren metodoa azken 12 aldietan oinarritzen da. Horrela, aldi emankorra kalkulatzeko, ziklo laburrenari 18 egun eta ziklo luzeena 11 egun kendu behar zaizkio. Adibidez, zikloak 28 egunetik 30 egunera bitarteko emakumeak direnean, ziklo bakoitzeko 10. egunetik (28 ken 18) eta 19. egunera arte (30 ken 11), ez zenuke sexu harremanik izan behar. Hilekoaren zikloen aldakuntza zenbat eta handiagoa izan, orduan eta iraupen luzeagoa izango da.

Hilekoaren ziklo arautua duten emakumeek emaitza hobeak dituzte metodo honekin, hala ere, haurdunaldia prebenitzeko metodo eraginkorra da oraindik ere.

Ikusi taulako metodoa nola erabili.

2. Gorputzaren tenperatura basalaren metodoa

Gorputzaren tenperatura basalaren metodoa emakumearen gorputzeko tenperaturaren aldakuntzan oinarritzen da, ovulazioan altuagoa izan daitekeena. Tenperatura igoera hau 2 ºC-ra iritsi daiteke.

Metodo sinplea da, baina denbora eta diziplina eskatzen ditu emakumeak egunero tenperatura egiaztatu behar duelako goizean, jaiki aurretik. Tenperatura neurtzeko, termometro analogikoa edo digitala erabil dezakezu eta neurketak kontutan hartu behar dira grafikoa egiteko eta, horrela, egun emankorrenak behatu, hau da, tenperatura altuena duten egunak. Egun horietan emakumeak sexu harremanak izatea saihestu behar du haurdun gelditu ez dadin.

Metodo hau ez da guztiz eraginkorra, estresa, insomnioa, gaixotasuna eta tenperatura neurtzeko modua bezalako faktoreek gorputzeko tenperatura handitzea ekar dezaketelako.

3. Muki zerbikalaren metodoa

Muki zerbikalaren metodoa, Billings metodoa izenarekin ere ezagutzen dena, baginako muki behaketan oinarritzen da. Hilekoaren ondoren, bagina lehortu egiten da eta ovulazioan zehar muki kristalino, erdi gardena, usainik gabea eta elastikoa sortzen da, arrautza zuriaren antzekoa. Muki hori egoteak emakumea emankorra dela eta mukia agertu zen lehen egunetik eta mukia gelditu eta hiru egunera arte ez zuela harreman sexualik izan behar adierazten du.

Muki mugarik dagoen egiaztatzeko, emakumeak bi hatz sartu behar ditu baginaren behealdean eta mukiaren kolorea eta elastikotasuna aztertu.

Mukiaren metodoa ez da oso eraginkorra, baldintza askok, hala nola baginako infekzioek, mukiaren ekoizpenean eta haren koherentzian eragina izan dezakete. Ikusi zerbikal muki obulazioan duen itxurari buruz.

4. Metodo sinotermikoa

Metodo sintotermikoa taula, gorputzeko tenperatura basala eta zerbikaleko muki metodoen konbinazioa da. Gainera, aldi emankorreko ohiko sintomak hartzen ditu kontuan, esate baterako, bularreko mina eta samurtasuna edo sabeleko karranpak.

Hiru antisorgailu natural konbinatuta, fidagarriagoa izan daiteke, baina ez da guztiz eraginkorra eta ez du sexu bidezko infekzioen transmisioa eragozten.

5. Koitoa ateratzeko metodoa

Erretiratzeko metodoak gizonak zakila baginatik ateratzen du eiakulatzeko unean, espermatozoideak arrautzara iristeko aukerak mugatuz. Hala ere, aurretiko jokaldietan eta eiakulatu aurretik ere, zakilak espermatozoideak eduki ditzaketen mukiak askatzen ditu eta baginan isuri gabe ere haurdunaldia gerta daiteke. Horrez gain, beharrezkoa da gizonak autokontrola izatea eta eiakulatzekotan dagoen momentu zehatza jakitea. Hala ere, emakumeak bere bikotean konfiantza handia behar du erretiratzeko metodoa erabiltzeko.

Metodo honek oso eraginkortasun txikia du, bikotearen momentu intimoak eteteaz gain. Lortu informazio gehiago erretiratzeari buruz.

6. Obulazio proba

Obulazioaren proba gernuan hormona luteinizatzaile kopurua neurtzen duten kitekin egiten da. Hormona hau arrautza heltzeaz arduratzen da eta ovulazioa egin baino 20 eta 48 ordu lehenago handitzen da. Horrela, testak emakumea emankortasun garaian noiz sartzen den adierazten du, eta sexu harremanak saihestu behar ditu haurdun geratzeko aukerak murrizteko.

Obulazioaren proba farmazietan eros daiteke eta erabiltzeko erraza da. Hona hemen nola egin ovulazio proba.

7. Laktazio bidezko amenorrea metodoa

Edoskitze amenorrea metodoa emakumea bularra ematen ari den bitartean ezin dela haurdun geratu ideian oinarritzen da. Garai honetan menstruazioa ez den menstruazioa eza da.

Fase horretan emakumea ez da emankorra, eta normalean obulutzera itzultzen da erditzetik 10-12 astera.

Edoskitze amenorrea metodoa ez da metodo antisorgailu ona, emakumeak obulazioa egin dezakeelako eta ez da ohartzen, batez ere ez dagoelako aurreikuspenik hilekoa normaltasunera noiz itzuliko den. Gainera, ez da gomendagarria bularra ematen ez duten emakumeentzat.