Etxeko erremedioak sinus drainatzerako

Alai

• 1. Ura, ura nonahi
• 2. Sudur ureztapena
• 3. Lurruna
• 4. Oilasko zopa
• 5. Konpresa beroak eta hotzak
• Sinus arazoen arrazoiak
• Zure medikua noiz ikusi
• Outlook
• Sinusitis kronikoa: galderak eta erantzunak
• G:
• A:

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Sinus drainatzea

Sentsazioa ezagutzen duzu. Zure sudurra entxufatuta edo txorrota isuri baten antzekoa da, eta zure burua bizkarrean bezala sentitzen da. Hobe sentitzen duzu begiak itxita mantentzea puztuta eta minduta daudelako. Eta eztarriak iltzeak irentsi zenituen bezala sentitzen duzu.

Sinus arazoak deserosoak izan daitezke. Hala ere, badaude erremedio eraginkorrak, oilasko zopatik hasi eta konpresetara arte, sinus arazoen mina eta ondoeza arintzeko erabil ditzakezunak.

1. Ura, ura nonahi

Likidoak edan eta hezegailua edo lurrungailua erabili. Zergatik da garrantzitsua hau? Fluidoek eta hezetasunak mukosak estutu eta sinusak husten laguntzen dute. Gainera, zure bekatuak lubrifikatzen dituzte eta azala hidratatuta mantentzen dute.

Bilatu hezegailuak eta lurrungailuak Amazon.com-en.

2. Sudur ureztapena

Sudur ureztapena oso eraginkorra da sudur pilaketa eta narritadura arintzeko. Gatz-ureztatzeak sudur-pasabideak gatz-irtenbide batekin emeki-emeki esan nahi du. Estutu botila bereziekin, bonbilla xiringekin edo neti lapikoarekin egin dezakezu.

Neti pot Aladdinen lanpararen itxura duen aparatu merkea da. Gatz nahasketa aurrez ontziratuta dago. Zurea ere egin dezakezu urrats hauek jarraituz:

• Disolbatu 1 koilaratxo itsas gatza edo desugerketa gatza ur distilatu, esterilizatu edo iragazitako 1 litrotan. Ez erabili mahai gatza, normalean gehigarriak baititu.
• Gehitu gozogintza soda pixka bat nahasketari.

Zure sinuak ureztatu nahi izango dituzu harraska edo arroaren gainean zutik dagoen bitartean likidoa harrapatzeko. Bota, ihinztatu edo disoluzioaren kantitate liberala sudur-zulo batera bota, burua okertzen duzun bitartean beste sudur-zulora atera dadin. Egin hau sudur-zulo bakoitzarekin. Gainera, bakterioak eta narritagarriak botatzen ditu.

Erabilera bakoitzaren ondoren, ziurtatu zure poto netikoa bakterioak barnean sor daitezkeelako. Gainera, ez erabili inoiz iturriko ura zuzenean, zure bekatuak kutsa ditzaketen bakteriak izan ditzakeelako. Iturriko ura erabiltzen baduzu, ziurtatu aurretik irakiten duzula.

3. Lurruna

Lurrunak pilaketak arintzen laguntzen du mukiak askatuz. Eman lurrunezko tratamendua ur bero katilu bat eta eskuoihal handi bat erabiliz. Gehitu mentol, alkanfor edo eukalipto olioak urari, nahi baduzu. Amazon.com webgunean eukalipto olio ugari aurki ditzakezu. Jarri eskuoihala buruaren gainean, katiluaren alboetan eror dadin, lurruna barnean harrapatuta. Jende gehienak hori egiten du lurruna xahutu arte. Dutxa bero bateko lurrunak ere funtziona dezake, baina ez da hain kontzentratua.

4. Oilasko zopa

Ez da emazte zaharren ipuina. Hainbat ikerketek oilasko zoparen onurak onartzen dituzte pilaketak arintzen laguntzeko. 2000. urteko ikerketa batek aurkitu zuen oilasko zopak sinus pilaketa eta katarroekin lotutako hantura murrizten duela.

Orduan, zein da sekretua? Zientzialariek ez dute oilasko zoparen osagai aktiboa identifikatu, baina espekulatu dute lurrunak zoparen osagaien efektu antioxidatzaile eta antiinflamatorioekin konbinatuta daudela sinusak garbitzen laguntzen dutenak.

5. Konpresa beroak eta hotzak

Zure sinusetan konpresa bero eta hotzak biratzeak ere lagundu beharko luke.

1. Egin berriro sudurrean, masailetan eta kopetan sartutako konpresa epela hiru minutuz.
2. Kendu konpresa epela eta ordezkatu konpresa hotzarekin 30 segundoz.
3. Egin hau bizpahiru aldiz.

Prozesu hau egunero bi edo sei aldiz errepika dezakezu.

Sinus arazoen arrazoiak

Zure sinus arazoak hainbat gauzek eragin ditzakete, besteak beste, sinusitisa eta rinitisa.

Sinusitisa zure sinuen hantura eta hantura eragiten duen infekzioa da. Amerikako Gaixotasun Infekziosoen Elkarteak (IDSA) dio sinusitis kasuen% 90-98 birusek eragiten dituztela, ezin direla antibiotikoekin tratatu. Antibiotikoak agindutako arrazoi nagusietako bat dira sinus infekzioak, baina infekzio horien% 2-10 tratatzeko eraginkorrak dira.

Sinusitis kronikoa hanturazko egoera da, normalean hiru hilabete baino gehiago irauten duena. Sudurreko polipoak, hazkunde ez kantzeratsuak direnak, askotan sinusitis kronikoarekin batera datoz.

Errinitis alergikoa baduzu, zure sistema immunologikoak sudur mintzak narritatzen dituzten histaminak askatzen ditu. Horrek pilaketak eta doministikuak eragiten ditu. Errinitis alergikoak sinusitisa sor dezake.

Zure medikua noiz ikusi

Zure medikua ikusteko garaia da, baldin baduzu:

• 10 egun baino gehiago irauten duten sintomak
• 102 ° F (38,9 ° C) edo gehiagoko sukarra
• okerrera egiten duten sintomak, besteak beste, sukarrari gailurra edo sudur isuri berdexka handitzea
• ikusmen aldaketak

Asma edo enfisema baduzu edo zure sistema immunologikoa kentzen duten botikak hartzen badituzu medikuarengana ere jo beharko zenuke.

Outlook

Amerikako Otorrinolaringologia-Buruko eta Lepoko Kirurgiaren Akademiaren arabera (AAO-HNS), estatubatuarren% 12,5 inguruk gutxienez sinusitis kutsu bat izaten du urtero. Baina etxeko erremedio erraz hauek sintomak arintzen lagun dezakete eta lehenago arnasa errazten zaituzte.

Sinusitis kronikoa: galderak eta erantzunak

G:

Zer botika daude sinusitis kronikoa duten pertsonei laguntzeko?

A:

Sinusitis kronikoa izateko, medikuarekin kontsultatu beharko zenuke gomendatutako tratamenduari buruz. Normalean, sudur kortikoide bat errezetatuko dute (Flonase esaterako) eta goian aipatutako etxeko erremedio batzuk ere gomendatuko dituzte (gatz sudurreko ureztapena zehazki). Baliteke zure sinusitisa eragiten duena antibiotikoen bidez konpondu daitekeen infekzio iraunkorra izatea, baina alergiek edo birusek eragindakoa. Medikua ikusi beharko da diagnostiko egokia egiteko.