Dibortzioak 10 haurrengan dituen efektuak eta aurre egiten laguntzea

Alai

• 1. Haserre sentitzen dira
• 2. Sozialki erretiratu ahal izango dira
• 3. Baliteke haien kalifikazioak sufritzea
• 4. Banatzeko antsietatea sentitzen dute
• 5. Txikienek atzera egin dezakete
• 6. Haien jateko eta lo egiteko ereduak aldatu egiten dira
• 7. Alboak aukeratu ditzakete
• 8. Depresioa pasatzen dute
• 9. Jokabide arriskutsuak izaten dituzte
• 10. Norberaren harreman borrokei aurre egiten diete
• Zure seme-alabei dibortzioa kontatzen
• Datazio eta berriro ezkontzea
• Zure seme-alabei aurre egiten laguntzea
• Hartzeko

Banatzea ez da erraza. Nobela osoak eta pop abestiak idatzi dira horri buruz. Haurrak tartean daudenean, dibortzioa bereziki egoera sentikorra izan daiteke.

Arnasa hartu. Leku egokian zaude. Egia esan, dibortzioa da egiten du eragin haurrekin - batzuetan nahiko ez zenituzkeen moduetan. Baina ez da dena zorigaitza.

Larrituta sentitzen bazara, gogoratu zure buruari eta zure familiari dagokiona egiten ari zarela. Aurrera egiten, saiatu ahalik eta ondoen plangintza egiten, balizko abisu seinaleak ulertzen eta emozionalki zure seme-alabaren eskura jartzen.

Hori guztia esanda, salta dezagun zure seme-alabak bereizketaren inguruko sentimenduak adierazteko modu batzuekin.

1. Haserre sentitzen dira

Haurrek dibortzioarekin haserre sentitu daitezke. Pentsatzen baduzu, zentzuzkoa da. Haien mundu osoa aldatzen ari da, eta ez dute zertan sarrera handirik izan.

Haserreak edozein adinetan jo dezake, baina bereziki ikastolako adineko haurrekin eta nerabeekin dago. Emozio horiek abandonu edo kontrol galera sentimenduetatik sor daitezke. Haserrea barrurantz ere zuzendu daiteke, haur batzuek gurasoen dibortzioaren errua leporatzen baitiote.

2. Sozialki erretiratu ahal izango dira

Baliteke zure tximeleta soziala umea nahiko lotsatia edo kezkatuta bihurtu dela ohartzea. Litekeena da asko pentsatzen eta sentitzen ari direla oraintxe bertan. Interesik gabe edo gizarte egoeren beldur direla dirudi, lagunekin egotea edo eskolako ekitaldietara joatea bezalakoa.

Norberaren irudia txikia dibortzioarekin eta gizarte erretiratzearekin lotzen da, beraz, zure haurraren konfiantza eta barne elkarrizketak areagotzeak bere oskoletik berriro ateratzen lagun dezake.

3. Baliteke haien kalifikazioak sufritzea

Akademikoki, dibortzioa gainditzen duten haurrek nota baxuagoak lortu ditzakete eta ikaskideekiko uzte-tasa handiagoa izan dezakete ikaskideekin alderatuta. Efektu horiek 6 urtetik aurrera ikus daitezke, baina nabarmenagoak izan daitezke haurrek 13 eta 18 urte bitartekoak izaten diren heinean.

Lotura hori izateko hainbat arrazoi posible daude, besteak beste, gurasoen arteko gatazka handiagoak haurrak utzita, larrituta edo distraituta sentitzea. Denborarekin, batxilergoko akademikoekiko interes txikiagoa interes txikira irits daiteke, oro har, hezkuntza hobetzeko.

4. Banatzeko antsietatea sentitzen dute

Haur txikienek bereizteko antsietate seinaleak izan ditzakete, hala nola negarra edo estutasuna areagotzea. Jakina, hau ere garapen mugarria da, 6 eta 9 hilabete bitartean hasi eta 18 hilabetez konpondu ohi dena.

Oraindik ere, haur txikiek eta haurrek bereizteko antsietate seinaleak izan ditzakete edo beste gurasoak eskatu ditzakete inguruan ez daudenean.

Ume batzuek ondo erantzun dezakete errutina koherentearekin eta baita tresna bisualekin ere, hala nola egutegiarekin, bisitak argi etiketatuta dituztela.

5. Txikienek atzera egin dezakete

18 hilabetetik 6 urtera bitarteko haurrek eta haur hezkuntzako haurrek gogortasuna, oheratzea, erpurua xurgatzea eta haserrea berreskuratzea bezalako jokabideetara itzul daitezke.

Erregresioa antzematen baduzu, zure haurraren estresa areagotzearen edo trantsizioan duen zailtasunaren seinale izan daiteke. Jokabide horiek kezkagarriak izan daitezke, eta agian ez dakizu nondik hasi zure txikiari laguntzen. Hemen gakoak inguruneko etengabeko lasaitasuna eta koherentzia dira: zure seme-alabak seguru sentiarazten dituzten ekintzak.

6. Haien jateko eta lo egiteko ereduak aldatu egiten dira

2019ko ikerketa batek haurrak diren ala ez galdetzen du hitzez hitz dibortzioaren pisua eraman. Umeen gorputz masaren indizeak (GMI) berehala eragina erakusten ez duen arren, denboran zehar GMI dibortzioa gainditu ez duten haurrek baino "nabarmen" handiagoa izan daiteke. Eta efektu horiek bereziki bereizten dira 6 urte bete aurretik banantzea izaten duten haurrengan.

Adin talde gehienetako haurrek ere lo egiteko arazoak dituzte, eta horrek pisua irabazten lagun dezake. Hau atzerakadara itzultzen da, baina lotzen da oheratzerakoan antsietate sentimenduak sortzen dituzten munstroen edo beste izaki fantastikoen sinestea bezalako gauzak.

7. Alboak aukeratu ditzakete

Gurasoek borroka egiten dutenean, ikerketek azaltzen dute haurrek disonantzia kognitiboa eta leialtasun gatazkak bizi dituztela. Erdian itsatsita egotean deseroso sentitzen direla esateko modu dotorea da hau, guraso batek beste baten alde egin beharko lukeen jakin gabe.

Hau "zuzentasunaren" premia bizia ager daiteke, nahiz eta beraien garapenarentzako kaltegarria izan. Haurrek ere ondoeza ager dezakete tripako minak edo buruko mina handituz gero.

Leialtasun gatazka are larriagoa izan daiteke haurrak adinean aurrera egin ahala, eta, azkenean, guraso batekin harremana erabat eten daiteke (nahiz eta aukeratutako gurasoak denborarekin alda dezakeen).

8. Depresioa pasatzen dute

Haurrak hasieran dibortzioarekin gutxi edo triste sentitu daitekeen arren, ikerketek diotenez, dibortzioaren haurrek depresio klinikoa izateko arriskua dute. Are kezkagarriagoa, batzuk ere suizidio mehatxuak edo saiakerak izateko arrisku handiagoa dute.

Arazo horiek edozein adinetako haurrengan eragina izan dezaketen arren, 11 urte edo gehiagoko haurrekin nabarmenagoak izan ohi dira. Eta mutilek pentsamendu suizida izateko arriskua izan dezakete neskek baino, Pediatria Akademia Amerikarraren arabera.

Arrazoi horregatik, berebiziko garrantzia du buruko osasuneko profesional lizentziadun baten laguntza jasotzea.

Erlazionatuta: Bai. Haurrek buruko osasun egunak hartu behar dituzte

9. Jokabide arriskutsuak izaten dituzte

Alkoholaren eta drogen gehiegikeria, portaera erasokorra eta sexu-jarduerak goiz hastea ere posible da. Adibidez, ikerketek erakusten dutenez, neska nerabeek sexu harremanak izaten dituzte lehen adinean, aita ez dagoen etxean bizi direnean.

Ikerketek ez dute mutilentzako arrisku bera erakusten. Eta hasierako "sexu debuta" hori hainbat faktoreri egotzi dakioke, besteak beste, ezkontzari buruzko sinesmenak eta haurdunaldiaren inguruko pentsamenduak.

10. Norberaren harreman borrokei aurre egiten diete

Azkenean, ikerketek erakusten dute gurasoek dibortziatzen dutenean aukera asko daudela beren seme-alabak helduek duten posizio berean. Hemen ideia da gurasoen arteko banaketak haurraren harremanekiko jarrera orokorrean alda dezakeela. Baliteke epe luzeko harreman konprometituetan sartzeko gogorik ez izatea.

Eta dibortzioaren bidez bizitzeak familia ereduekiko alternatiba ugari daudela erakusten die haurrei. Ikerketak iradokitzen du haurrek elkarbizitza (ezkondu gabe elkarrekin bizitzea) ezkontzaren ordez aukeratu dezaketela. Hala ere, aipagarria da gure egungo kulturan hori nahiko normalizatuta dagoela, familiako historia edozein dela ere.

Zure seme-alabei dibortzioa kontatzen

Ez dago inolako biderik: zure semeekin dibortzioaz hitz egitea gogorra da. Eta dibortzio unean zaudenean, ziurrenik pentsatu duzu eta horri buruz milioi bat aldiz hitz egin duzu.

Zure seme-alabek, ordea, ez dute ezer gertatzen ari denaren arrastorik izango. Haientzat, ideia ezkerreko eremutik kanpo egon daiteke. Eztabaida ireki eta zintzoak lagun dezake.

Lisa Herrick terapeuta doktoreak aholku batzuk partekatzen ditu:

• Ekarri gaia 2 edo 3 aste on baino lehen bereizketa hasi aurretik. Horrek haurrei egoera prozesatzeko denbora ematen die.
• Ziurtatu plan bat duzula buruan, askea bada ere. Zure seme-alabak ziur aski galdera asko izango ditu logistikari buruz (nor aldatzen ari den, nora mugitzen den, nolakoa izan daitekeen bisita, etab.), Eta ziurtatzen ari da esparrua badagoela.
• Hitz egin distraziorik gabeko espazio lasai batean. Baliteke egunean bertan konpromiso sakonik ez dagoela ziurtatzea ere. Adibidez, asteburuko eguna onena izan daiteke.
• Demagun zure haurrari irakasleari egun bat edo hala esatea haurrari esan aurretik. Horrek irakasleari burua ematen dio zure seme-alabak antzezten hasten bada edo laguntza behar badu. Jakina, irakasleak eska diezaioke zure seme-alabari ere eska diezaiokezu, zure seme-alabak aipatu ezean.
• Zenbait puntutan sakondu, zuk eta zure bikoteak erabakia nola hartu ez zenuten bezala. Horren ordez, pentsatu duzu denbora luzez gauzak hobeto funtzionatzeko beste modu asko saiatu ondoren.
• Ziurtatu haurrari zatiketak ez duela bere jokabideari erantzuten. Era berean, azaldu zure txikia nola den guraso bakoitza guztiz eta berdin maitatzeko. Eutsi errua botatzeari, zirkunstantziak direla eta ezinezkoa dirudien arren.
• Eta ziurtatu haurrari gela ematen diozula nola sentitu behar duten sentitzeko. "Sentimendu guztiak sentimendu normalak dira." Baliteke kezkatuta, haserre edo triste sentitzea, eta hori ondo dago. Sentimendu horiek elkarrekin landuko ditugu ".

Lotutakoak: Depresioa eta dibortzioa: Zer egin dezakezu?

Datazio eta berriro ezkontzea

Azkenean, zuk edo zure ohiak zure bizitza pasa nahi duzun beste pertsona bat aurki dezakezue. Haurrekin ekartzeko gauza bereziki zaila da.

Garrantzitsua da ideia horri buruz hitz egitea lehen bilera aurretik. Bestela, denbora zehatzak, mugak eta oinarrizko arauak gurasoen esku daude erabat - baina horiek guztiak eztabaidatzeko puntuak dira, haurrak egoera emozionalean sartu aurretik.

Adibidez, seme-alabak inplikatu aurretik hainbat hilabetez harreman esklusiboan egon arte itxaron dezakezu. Baina denbora-lerroa desberdina izango da familia bakoitzarentzat.

Gauza bera gertatzen da ezarritako mugekin. Nolanahi ere, nola egin, ahalegindu ezazu sortzen eta sortzen diren emozioak plan bat eta ulermen ugari izaten.

Erlazionatuta: Nola lagun diezaieke pediatrek dibortzioa gainditzen duen familia bati?

Zure seme-alabei aurre egiten laguntzea

Gauzak gogorrak eta ukigarriak izan daitezke banaketako kooperatibenean ere. Dibortzioa ez da gai erraza. Baina zure seme-alabek eskertuko dute zure gardentasuna eta ulertzea egoeran duten partaidetza.

Horiei aurre egiten laguntzeko beste zenbait aholku:

• Animatu zure haurra zurekin hitz egitera. Azaldu leku segurua zarela izan ditzaketen sentimenduak partekatzeko. Orduan, garrantzitsuena, entzun belarri irekiekin esan behar dutena.
• Ulertu haur guztiek prozesua modu desberdinean aldatzen dutela. Baliteke zure seme-alabentzako funtzionatzen duena beste batekin ez hitz egitea. Erreparatu antzezten dituzun antzezlanak edo bestelako arrastoak eta bideratu zure ikuspegia horren arabera.
• Ahal izanez gero, saiatu zure eta zure ohiaren arteko gatazkak ezabatzen(eta agian ez da beti posible izango). Gurasoak seme-alaben aurrean borrokatzen direnean, gurasoei beste bati "alde egitea" edo leialtasuna eragitea da. (Bide batez, hau ez da dibortzio fenomenoa. Borrokatzen duten bikote ezkonduen seme-alabekin ere gertatzen da.)
• Behar baduzu, jo laguntza eske. Baliteke zure familia eta lagunentzako laguntza sistemaren forma izatea. Baina zure seme-alabak abisu seinale batzuk erakusten hasten bada, deitu zure pediatra edo buruko osasuneko profesional batera. Ez duzu gauzak bakarrik aurre egin beharrik.
• Izan zaitez zeure buruarekin atsegin. Bai, zure seme-alabak sendoa eta zentratua izan behar zaitu. Oraindik, gizakia besterik ez zara. Oso ondo dago eta baita zure seme-alaben aurrean emozioak erakustera animatu ere. Zure emozioak erakusteak ziurrenik zure seme-alabak beraien inguruan ere irekitzen lagunduko du.

Erlazionatua: gurasotasuna nartzisista batekin

Hartzeko

Dibortzioari buruzko ikerketa eta idazlan askotan, argi dago haurrak erresistenteak direla. Banaketaren ondorioak lehen 1 eta 3 urteetan zailagoak izan ohi dira.

Gainera, haur guztiek ez dituzte dibortzioaren ondorio txarrak ikusten. Gatazka handiko inguruneetan bizi direnek bereizketa zerbait positibotzat ere har dezakete.

Azkenean, zure familiarentzat egokia dena egitera itzultzen da. Eta familiek forma asko har ditzakete. Ahalegindu ahalegina zure haurrari azaltzeko, edozein dela ere, familia bat zarela, aldatzen ari zarela.

Beste ezer baino gehiago, zure seme-alabak jakin nahi du baldintzarik gabeko maitasuna eta laguntza duela zure harreman egoera edozein dela ere.