Depresioaren 11 sintoma nagusi

Alai

• 1. Hustasun edo tristura sentimendua
• 2. Plazera ematen duten jarduerak egiteko gogo falta
• 3. Energia falta eta etengabeko nekea
• 4. Suminkortasuna
• 5. Mina eta gorputzeko aldaketak
• 6. Lo egiteko arazoak
• 7. Gosea galtzea
• 8. Kontzentrazio eza
• 9. Heriotza eta suizidioaren pentsamendua
• 10. Alkoholaren eta drogen gehiegikeria
• 11. Moteltasuna
• Online depresio proba

Depresioaren hasiera markatzen duten sintoma nagusiak plazera, energia murriztua eta etengabeko nekea ematen duten jarduerak egiteko borondaterik eza dira. Sintoma horiek intentsitate txikian agertzen dira, baina denborarekin okerrera egiten dute, sufrimendua eta lan egiteko edo beste pertsonekin elkarreraginak mantentzeko ezintasuna eragiten dute, adibidez.

Hala ere, depresioa senda daiteke eta diagnostiko eta tratamendu egoki batekin lor daiteke, antidepresiboak, anxiolitikoak eta psikoterapia saioak erabiliz egin daiteke. Begiratu nola egiten den depresioaren diagnostikoa eta tratamendua.

Depresioa adieraz dezaketen sintoma ohikoenak honakoak dira:

1. Hustasun edo tristura sentimendua

Hutsaren edo tristuraren presentzia normalean aurpegi triste baten bidez ageri da, begi eroriak ez dira ezer begiratzen, argiak eta enbor kurbatua. Oraindik ohikoa da pertsonak negar kutsuak izatea edo oso erraz negar egitea, ezkortasunean, erruduntasunean eta autoestimu baxuan oinarritutako hitzaldiak izanik.

Ohikoa da ezertarako balio ez izatea eta, hori dela eta, depresioa garatzen ari diren pertsonek lagun eta senideengandik isolatzeko gogoa dute, suizidioa bezalako "irtenbide" larriagoak pentsatu aurretik.

Depresioa duten pertsonek salatzen dute "normala" ez den tristura sentitzen dutela, hori ez da hobetzen hori arintzen duten jarrerak hartzerakoan eta normalean hutsunea, apatia, desinteresa eta jarduerak burutzeko desira sentimendua izaten dira.

2. Plazera ematen duten jarduerak egiteko gogo falta

Hau da depresioaren sintoma nagusia eta gaixotasunaren hasieratik egon da, eta okerrera egin dezake nahasteak aurrera egin ahala. Depresio-nahasteak aldarte aldakor bat-bateko eta iragankorrak izan ditzakeelako gertatzen da, eta negar egiteko joera handiagoa izan dezake, adibidez.

Gainera, egoera horretan, pozteko arrazoi izan ohi ziren jarduerak burutzeko gogoa, adibidez, instrumentuak jotzea, pelikulak eta telesailak ikustea, lagunekin egotea edo festetara joatea, adibidez, desagertzen da pertsona azaldu ezin izanik arrazoia, ezer egiteko prest bakarrik sentitzea.

3. Energia falta eta etengabeko nekea

Energia faltak eta etengabeko nekeak, eguneroko jarduerak ekiditen baitituzte, hala nola higiene pertsonala, jatea, eskolara edo lanera joatea, depresioa izan dezakete. Gainera, inolako jarduerarik egin nahi ez izateko motibazio falta depresioa eboluzionatzen ari den seinale da.

4. Suminkortasuna

Tristura sakona dela eta, ohikoa da suminkortasuna, haserrea erasoak agertzea, dardarak, garrasi kontrolik gabeko garrasiak eta gehiegizko izerdia bezalako sintomak sortzea. Gainera, antsietate eta estutasun sintoma batzuk lotu daitezke.

5. Mina eta gorputzeko aldaketak

Depresioak buruko mina etengabe sor dezake, gau txarrak eta aldarte aldaketak direla eta, eta bularrean estutasun sentsazioa eta hanketan astuntasuna ere sor daitezke. Zenbait kasutan, ilea galtzea, azazkal ahulak, hankak eta bizkarreko eta urdaileko mina puztuta egon daitezke hormona baxuak direla eta. Oka eta dardarak izateaz gain, sintoma psikosomatikoak bezala ezagutzen dira.

6. Lo egiteko arazoak

Ohikoa da depresio kasuetan pertsonak insomnio terminala izatea, mota honetan ez dago arazorik lo hartzeko, hala ere, egunsentian esnatzen da, goizeko 3 edo 4ak aldera eta ezin da lo egitera itzuli gutxienez 10 arte goizean berriro, eta ondoren, oso nekatuta esnatu.

7. Gosea galtzea

Depresioan jateko gogorik eza eta pisua aldatzea beste sintoma guztien emaitza da, izan ere, pertsonak ez du jaikitzeko energiarik, mina sentitzen du, suminduta eta loguratuta dago, adibidez. Hori ere pisua galtzea areagotzeko beste faktore bat da, normalean egunean otordu bakarra izaten baitu, eta normalean familiako kideen insistentziaz.

Pisu aldaketak gorputzean serotonina gutxi ekoizteagatik gertatzen da, hau ere mantenugaiak xurgatzeaz arduratzen da eta horren murrizketak gehiegizko pisua galtzea eragiten du, denbora gutxian, gorputzak jaten duena xurgatzen ez duelako. .

8. Kontzentrazio eza

Depresioan zehar, kontzentrazio falta egon daiteke, memoria galtzearekin, pentsamendu negatibo iraunkorrekin eta erabakitze ezarekin batera, lana, eskola eta elkarreragin pertsonaletan eragina duten deskonektazio izugarriko momentuak. Sintoma hori erraz antzeman daiteke, jendeak galderak erantzuteko eta denbora luzez ezer ez begiratzeko joera baitu eta horrek aldi baterako denboraren zentzua galtzen du.

9. Heriotza eta suizidioaren pentsamendua

Depresioaren sintoma guztien multzoak pertsonak heriotza eta suizidio pentsamenduak sor ditzake, gaixotasun horretan bizi diren sentimenduek bizirik egotea merezi ez duenaren sentsazioa ematen baitute, hau aurkitzen den egoeratik ihes egiteko irtenbidea dela kontuan hartuta. .

10. Alkoholaren eta drogen gehiegikeria

Alkohola eta drogak erabiltzean gehiegikeria tristura eta larritasun sakona bezalako sentimenduak daudelako gertatzen da. Kasu honetan dagoen pertsonak poza sentitu eta depresioak eragindako sentimenduetatik deskonektatu beharra izan dezake, arriskutsuak izan daitezkeelako, substantzia horien gehiegikeriak menpekotasun kimikoa eta gaindosia ekar ditzakeelako.

Hala ere, depresioa duten pertsona guztiek ez dute sintoma hori garatzen, beraz garrantzitsua da adikzio jarrera adieraz dezakeen aldarte aldarte bat-bateko aldaketen berri izatea.

11. Moteltasuna

Nahaste depresiboak zenbaitetan jarduera mental eta motorra oztopatu dezake, eta horrek pertsona asaldatu edo motelagoa izatea eragin dezake, azken hau ohikoagoa izanik. Horrela, depresioak pentsamenduan, mugimenduetan eta hizkeran eragina izan dezake; pertsona horrek hitz egiten duenean eta erantzun laburrak izaten ditu, edo alderantziz, zeinetan hizkera azkarragoa eta mugimendu errepikakorrak aurkezten baititu eskuekin eta hankekin, adibidez. Adibidez.

Online depresio proba

Lineako azterketa honek depresioaren benetako arriskua ote dagoen argitzen lagun dezake, susmoa badago:

1. 1. Lehengo gauza berdinak egitea gustatzen zaidala iruditzen zait
2. 2. Barre egiten dut berez eta gauza dibertigarriekin dibertitzen naiz
3. 3. Egunean zehar pozik sentitzen naiz
4. 4. Uste dut pentsamendu azkarra dudala
5. 5. Gustatzen zait nire itxura zaintzea
6. 6. Etortzen diren gauza onekin ilusioa sentitzen dut
7. 7. Plazera sentitzen dut telebistan programa bat ikustean edo liburu bat irakurtzean