Hilekoaren zikloaren arazoak

Alai

• Ikasi hilekoaren zikloaren ohiko arazoei buruz, hala nola, hileko aurreko sindromea, eta zer egin dezakezun zure sintomak arintzeko.
• Hilekoaren aurreko sindromea (PMS) hilekoaren zikloari lotutako sintoma multzo bat da.
• Hilaurreko sindromearen sintomak
• Ezagutu hilekoaren aurreko sindromearen sintometarako tratamendu onenak eta jakin zer egin hilekoaren zikloa galdu duzunean.
• Hilaurreko sindromea (PMS) tratamendua
• Amenorrea -- hilekoaren zikloaren falta edo galdutakoa
• Arintu hilekoaren kranpak eta hilekoaren odoljario handiak
• Karranpa larriak eta hileroko odoljario gogorrak pairatzen al dituzu? Lortu informazio gehiago zure eta hilekoaren zikloaren arazoei buruz eta aurkitu erliebea.
• Dismenorrea - aldi mingarriak, hilekoaren karranpa larriak barne
• Umetokiko hemorragia anormala hilekoaren odoljarioa edo baginako odoljarioa da, hilekoaren aldi arruntetatik desberdina dena.
• Medikuari ere bisita egin behar diozu:
• Forma Behar duzun hilekoaren zikloaren arazoei buruzko informazioa eskaintzen du! Ziurtatu zure medikuarekin harremanetan jarri informazio gehiago behar baduzu.
• Berrikuspena

Ikasi hilekoaren zikloaren ohiko arazoei buruz, hala nola, hileko aurreko sindromea, eta zer egin dezakezun zure sintomak arintzeko.

Ziklo arrunt batek gauza desberdinak esan nahi ditu emakume ezberdinentzat. Batez besteko zikloa 28 egunekoa da, baina 21 eta 45 egun bitartekoa izan daiteke. Aldiak arinak, ertainak edo astunak izan daitezke, eta aldien iraupena ere aldatu egiten da. Epe gehienak hiru egunetik bost egunera irauten duten bitartean, bi egunetik zazpi egunera bitartean normala da. Garrantzitsua da jakitea zer den normala eta zein sintoma baztertu behar ez diren.

Hilekoaren aurreko sindromea (PMS) hilekoaren zikloari lotutako sintoma multzo bat da.

"Emakumeen% 85ek gutxienez PMSren sintoma bat izaten dute", dio Joseph T. Martorano, MD, New Yorkeko psikiatra eta Unmasking PMS (M. Evans & Co., 1993) idazlearen egilea. PMS sintomak hilaren aurreko astean edo bi astetan gertatzen dira eta normalean hilekoa hasi ondoren desagertu egiten dira. PMS edozein adinetan hilekoa duten emakumeei eragin diezaieke. Emakume bakoitzarentzat ere ezberdina da. PMS hileroko traba bat besterik ez da edo hain larria izan daiteke, egunetik igarotzea ere zailtzen duena.

Hilaurreko sindromearen sintomak

PMSak askotan sintoma fisikoak eta emozionalak biltzen ditu. Sintoma arruntak honakoak dira:

• aknea
• bularreko hantura eta samurtasuna
• nekatuta sentitzea
• lo egiteko arazoak izatea
• urdaileko gosea, bloating, idorreria edo beherakoa
• buruko mina edo bizkarreko mina
• jateko gogoak edo jateko gogoak
• artikulazioetako edo giharreko mina
• kontzentratzeko edo gogoratzeko arazoak
• tentsioa, suminkortasuna, aldarte aldaketak edo negar sortak
• antsietatea edo depresioa

Sintomak aldatu egiten dira emakume batetik bestera. PMS gaixoen% 3 eta 7 artean sintomak dituzte, ezgaitasun handikoak, eguneroko bizitza oztopatzen dutenak. PMSak bizpahiru egun irauten du normalean, baina 28 eguneko ziklo bakoitzeko 21 egunez iraun dezake zenbait emakumek. PMS duzula uste baduzu, jarraitu zure medikuarekin partekatzeko zein sintomak dituzun noiz eta nola larriak diren.

Jarrai irakurtzen PMS sintomak arintzeko zer egin dezakezun jakiteko. Gainera, ikasi hilekoaren zikloaren beste arazo batzuk, hala nola amenorrea (hilerokoaren ziklo galdua) eta horren zergatiak. [Goiburua = Hilerokoaren sindromea eta hilekoaren ziklo galdua: hona hemen jakin beharrekoa.]

Ezagutu hilekoaren aurreko sindromearen sintometarako tratamendu onenak eta jakin zer egin hilekoaren zikloa galdu duzunean.

Hilaurreko sindromea (PMS) tratamendua

Gauza asko saiatu dira PMSren sintomak arintzen. Emakume bakoitzarentzat ez da tratamendurik funtzionatzen, beraz, baliteke beste batzuk probatzea zer funtzionatzen duen ikusteko. Batzuetan, bizimodua aldatzea nahikoa izan daiteke sintomak arintzen laguntzeko. Haien artean:

• Jan elikagai osasuntsuak, frutak, barazkiak eta zereal integralak barne.
• Saihestu gatza, elikagai azukredunak, kafeina eta alkohola, batez ere PMS sintomak dituzunean.
• Egin ariketa erregularki.
• Nahikoa lo egin.Saiatu gauero 8 ordu lo egiten.
• Bilatu estresari aurre egiteko modu osasuntsuak. Hitz egin lagunekin, egin ariketa fisikoa edo idatzi aldizkari batean.
• Hartu egunero bitamina anitzeko 400 mikrogramo azido foliko biltzen dituena. D bitamina duen kaltzio osagarri batek hezurrak sendo mantentzen lagun dezake eta PMS sintoma batzuk arintzen lagun dezake.
• Ez erre.
• Ibuprofenoa, aspirina edo naproxenoa bezalako errezetarik gabeko mina arintzeko karranpak, buruko mina, bizkarreko mina eta bularreko samurtasuna arintzen lagun dezakete.

PMS kasu larriagoetan, errezeta sendagaiak erabil daitezke sintomak arintzeko. Ikuspegi bat jaiotza kontrolatzeko pilulak bezalako drogak erabiltzea izan da, ovulazioa gerta ez dadin. Pilulan dauden emakumeek PMS sintoma gutxiago ematen dituzte, hala nola karranpak eta buruko minak, baita aldi arinagoak ere.

Amenorrea -- hilekoaren zikloaren falta edo galdutakoa

Termino hau aldirik eza adierazteko erabiltzen da:

• 15 urterekin hilekoa hasi ez duten emakume gazteak
• ohiko aldiak izaten zituzten emakumeak, baina 90 egun daramatzatenak
• 90 egunetan hilekorik izan ez duten emakume gazteak, nahiz eta hilekoa denbora luzez izan ez duten

Galdutako hilekoaren zikloaren kausak haurdunaldia, edoskitzea eta gaixotasun larriak, elikadura-nahasteak, gehiegizko ariketa fisikoa egiteak edo estresak eragindako muturreko pisua galtzea izan daitezke. Arazo hormonalak, hala nola obulutegi polikistikoaren sindromeak (PCOS) edo ugalketa organoek eragindako arazoak, izan daitezke. Garrantzitsua da medikuarekin hitz egitea hilekoaren zikloa galdu duzun bakoitzean.

Ezagutu hileko karranpak eragiteko eta nola arindu behar diren jakitea, baita hilerokoaren gehiegizko odoljarioak dituzten arazoak ere. [Goiburua = Hileko karranpak eta hileroko odoljario larria: hona hemen behar duzun informazioa.]

Arintu hilekoaren kranpak eta hilekoaren odoljario handiak

Karranpa larriak eta hileroko odoljario gogorrak pairatzen al dituzu? Lortu informazio gehiago zure eta hilekoaren zikloaren arazoei buruz eta aurkitu erliebea.

Dismenorrea - aldi mingarriak, hilekoaren karranpa larriak barne

Nerabeen hilekoaren krispak gertatzen direnean, kausa prostaglandina izeneko produktu kimiko gehiegi da. Dismenorrea duten nerabe gehienek ez dute gaixotasun larririk, nahiz eta kalanbreak larriak izan daitezkeen.

Emakume adinekoetan, gaixotasun edo egoera batek, hala nola umetokiko fibromak edo endometriosisak, batzuetan mina eragiten du. Zenbait emakumeren kasuan, berogailu bat erabiltzeak edo bainu epela hartzeak hileko karranpak arintzen laguntzen du. Saindegian eskuragarri dauden mina sendagai batzuek, hala nola ibuprofenoa, ketoprofenoa edo naproxenoa, sintoma horietan lagun dezakete. Minak irauten badu edo lana edo eskola oztopatzen badu, medikuarengana joan beharko zenuke. Tratamendua arazoa zerk eragiten duen eta zein larria den araberakoa da.

Umetokiko hemorragia anormala hilekoaren odoljarioa edo baginako odoljarioa da, hilekoaren aldi arruntetatik desberdina dena.

Honek hileroko odoljario oso astunak edo ohiz aldiak luzeak, oso hurbileko aldiak eta aldien arteko odoljarioak barne hartzen ditu. Menopausian gertu dauden nerabeen eta emakumeen kasuan, aldaketa hormonalek aldi luzeak sor ditzakete ziklo irregularrekin batera. Kausa aldaketa hormonalak badira ere, tratamendua eskuragarri dago. Aldaketa hauek beste arazo mediko larri batzuekin batera joan daitezke, hala nola umetokiko fibromak, polipoak edo baita minbizia ere. Aldaketa horiek gertatzen badira medikuarengana jo beharko zenuke. Hilekoaren odoljario anormal edo astunaren tratamendua kausaren araberakoa da.

Medikuari ere bisita egin behar diozu:

• zure epea bat-batean 90 egun baino gehiago gelditzen da
• aldiak oso irregularrak bihurtzen dira hileko ziklo erregularrak izan ondoren
• menstruazioa 21 egunetik behin baino gehiagotan gertatzen da edo 45 egunetik behin gutxiagotan
• zazpi egun baino gehiago daramatzazu odoletan
• Ohi baino odoljario gehiago ari zara edo komisiala edo tanpoi bat baino gehiago erabiltzen ari zara bi orduz behin
• aldi artean odola egiten duzu
• mina larria duzu zure garaian
• sukarra hartu eta gaixotasuna sentitzen duzu tanpoiak erabili ondoren

Forma Behar duzun hilekoaren zikloaren arazoei buruzko informazioa eskaintzen du! Ziurtatu zure medikuarekin harremanetan jarri informazio gehiago behar baduzu.

Berrikuspena